लगभग आधी महिलाओं को 50 की उम्र तक बाल पतले होने का अनुभव होता है, जो हमें आश्चर्यचकित करता है कि हम बालों का झड़ना कैसे रोक सकते हैं? सौभाग्य से, बालों को पतला होने से रोकने और महिलाओं में उम्र से संबंधित बालों के झड़ने को रोकने में मदद करने के लिए सिद्ध प्राकृतिक उपचार मौजूद हैं।
तनाव कम करने के लिए अपने सिर की मालिश करें।
रोजाना 10 मिनट तक अपने सिर की मालिश करने से कोर्टिसोल का उत्पादन कम हो जाता है, एक तनाव हार्मोन जो बालों के रोम को नुकसान पहुंचाता है। हेयरलाइन से शुरू करते हुए, खोपड़ी के आधार की ओर बढ़ें, अपनी उंगलियों को मध्यम दबाव के साथ गोलाकार गति में घुमाएं, फिर अपने सिर के किनारों पर मालिश करें।
बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए एमएसएम सप्लीमेंट लें।
2,000 से 2,500 मिलीग्राम लेना। शोध से पता चलता है कि प्राकृतिक सल्फर यौगिक एमएसएम (मिथाइलसल्फोनीलमीथेन) का रोजाना सेवन 70 प्रतिशत महिलाओं को तीन महीने के भीतर घने, स्वस्थ बाल उगाने में मदद करता है। एमएसएम केराटिन का एक प्रमुख निर्माण खंड है, प्रोटीन जो बालों को मजबूत बनाता है। एक बाल-विकास अनुपूरक जो हमें पसंद है: लाइफ़-फ़्लो एमएसएम 2000 (.95, अमेज़न) .
हानिकारक इलास्टिक हेयर बैंड को हटा दें।
तंग इलास्टिक बैंड से घर्षण - जिसका उपयोग पोनीटेल, ब्रैड्स और बन्स के लिए किया जाता है - बालों के रोम को नुकसान पहुंचाता है और बालों को कमजोर करता है, जिससे बाल पतले हो जाते हैं। आज़माने का एक विकल्प: ब्लैक्स क्लियर हेयर इलास्टिक्स (.11, अमेज़न) .
बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए मल्टीविटामिन लें।
रोमों को स्वस्थ रखने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए जिंक, विटामिन बी और आयरन की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है, इसलिए ऐसा मल्टीविटामिन चुनें जिसमें ये तीनों मौजूद हों। आज़माने योग्य एक: आयरन के साथ इष्टतम पोषण ऑप्टी-महिला मल्टीविटामिन अनुपूरक ( .99, अमेज़न ) .
डैंड्रफ शैम्पू से अपने बालों को घना करें।
सप्ताह में दो बार अपने बालों को फंगस से लड़ने वाले डैंड्रफ शैम्पू से धोएं जिसमें केटोकोनाज़ोल होता है - जैसे कि निज़ोरल ए-डी एंटी-डैंड्रफ शैम्पू (.72, अमेज़न) - बेल्जियम के एक अध्ययन में पाया गया कि बालों का झड़ना 16 प्रतिशत तक कम हो सकता है।
यह कहानी मूल रूप से हमारी प्रिंट पत्रिका में छपी थी।
से अधिक स्त्री जगत
घने, घने बालों के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ शैंपू
50 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे से अपने बालों को मजबूत बनाएं
गर्भवती मर्लिन गर्भवती थी
बढ़ती उम्र को रोकने और पहले से कहीं अधिक युवा दिखने के 4 तरीके