क्या आपको डायवर्टीकुलिटिस के घरेलू उपचार की आवश्यकता है? आप किसी दिन ऐसे हो सकते हैं, भले ही आपने कभी इसकी उम्मीद न की हो। टेक्सास विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन से पता चलता है कि हममें से 10 में से छह से अधिक लोगों को डायवर्टीकुलिटिस का खतरा होता है - छोटी थैली जो आंतों की दीवार में बनती हैं और सूजन हो जाती हैं। और जबकि ये दर्दनाक पेट-दर्द मुख्य रूप से बुजुर्गों को प्रभावित करते थे, अब वे युवा महिलाओं के लिए एक बढ़ती समस्या बन गए हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो अधिक वजन वाली हैं।
इसे बीवर के रहस्यों पर छोड़ दें
डायवर्टीकुलिटिस क्या है?
के अनुसार मायो क्लिनिक डायवर्टिकुला छोटे, उभरे हुए पाउच होते हैं जो आपके पाचन तंत्र की परत में बन सकते हैं। वे अक्सर बड़ी आंत (कोलन) के निचले हिस्से में पाए जाते हैं और काफी सामान्य होते हैं, खासकर 40 साल की उम्र के बाद। आम तौर पर, डायवर्टिकुला किसी भी चिकित्सीय समस्या का कारण नहीं बनता है, लेकिन कभी-कभी एक या अधिक पाउच में सूजन या संक्रमण हो सकता है। एक स्थिति को डायवर्टीकुलिटिस (डाई-वूर-टिक-यू-एलआईई-टिस) के रूप में जाना जाता है।
डायवर्टीकुलिटिस विभिन्न प्रकार के लक्षण पैदा कर सकता है, जिसमें गंभीर पेट दर्द, बुखार, मतली और आपकी आंत्र आदतों में उल्लेखनीय परिवर्तन शामिल हैं। जबकि गंभीर या आवर्ती डायवर्टीकुलिटिस के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, हल्के डायवर्टीकुलिटिस का इलाज आराम, एंटीबायोटिक्स और/या आपकी जीवनशैली में बदलाव करके किया जा सकता है। सुरक्षित, प्राकृतिक डायवर्टीकुलिटिस के घरेलू उपचारों के लिए आगे पढ़ें जो आपकी भावनाओं में बड़ा बदलाव ला सकते हैं।
डायवर्टीकुलिटिस घरेलू उपचार
डायवर्टीकुलोसिस (डायवर्टिकुला होने की स्थिति) का कई वर्षों तक पता नहीं चल पाता है, लेकिन जब एक थैली संक्रमित हो जाती है, तो यह पेट में दर्द, सूजन, मतली, कब्ज, या ढीली मल त्याग और दस्त सहित गंभीर डायवर्टीकुलिटिस लक्षण पैदा कर सकती है। हल्के डायवर्टीकुलिटिस के लक्षणों को चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के अतिव्यापी लक्षणों के साथ भ्रमित किया जा सकता है।
शुक्र है, आप केवल कुछ आसान कदम उठाकर डायवर्टीकुलिटिस से बच सकते हैं - और यदि आपके पास यह पहले से ही है, तो भड़कने से रोक सकते हैं।
एलोवेरा जूस से मांसपेशियों की ऐंठन को शांत करें। यह पोषक तत्वों से भरपूर पेय पाचन तंत्र की मांसपेशियों के कार्य में सुधार करता है, जिससे कब्ज को रोकने में मदद मिलती है - एक प्रमुख डायवर्टीकुलिटिस ट्रिगर। इसके अलावा, यूसीएलए शोधकर्ताओं का कहना है कि यह ऐंठन को शांत करता है और यदि आपकी आंतों में पहले से ही सूजन है तो यह ऐंठन को आधा कर देता है। अध्ययन-सिद्ध खुराक: दो आउंस। रोजाना (अगर आपको एलो कड़वा लगता है तो इसे संतरे या अंगूर के रस के साथ मिलाएं)।
नाशपाती और पपीते से सूजन पर काबू पाएं। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के डॉक्टरों का कहना है कि दोनों फलों में ऐसे एंजाइम होते हैं जो हानिकारक आंतों की सूजन को बंद कर देते हैं, जो तेजी से ठीक होने और भविष्य में होने वाली सूजन को रोकने की कुंजी है। उनके अध्ययनों से पता चलता है कि रोजाना एक नाशपाती या एक कप पपीता खाने से डायवर्टीकुलिटिस का खतरा 35 प्रतिशत तक कम हो सकता है।
सैर के साथ तेजी से उपचार। हार्वर्ड के शोधकर्ताओं का कहना है कि रोजाना लगभग 30 मिनट तक कोई भी व्यायाम करने से डायवर्टीकुलिटिस का खतरा 40 प्रतिशत कम हो सकता है। जब आपका शरीर गति में होता है, तो भोजन आंतों के माध्यम से अधिक तेज़ी से और आसानी से चलता है। साथ ही, व्यायाम पेट में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, क्षतिग्रस्त ऊतकों को ठीक करता है।
मूंगफली और पॉपकॉर्न के साथ अपने फाइबर को बढ़ाएं। यह सच है। डायवर्टीकुलिटिस से ग्रस्त लोगों के लिए मेवे और पॉपकॉर्न बिल्कुल वर्जित हुआ करते थे। लेकिन नए अध्ययनों से पता चलता है कि इन फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को खाने से वास्तव में आंतों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है, जिससे डायवर्टीकुलिटिस का खतरा 28 प्रतिशत तक कम हो जाता है, सिएटल यूनिवर्सिटी ऑफ वाशिंगटन स्कूल ऑफ मेडिसिन के नैदानिक शोधकर्ता लिसा एल. स्ट्रेट, एम.डी. कहते हैं। अध्ययन-सिद्ध खुराक: 3 औंस. नट्स और तीन कप पॉपकॉर्न साप्ताहिक।
डायवर्टीकुलिटिस का प्राकृतिक इलाज
मार्शमैलो रूट चाय की चुस्की लें। सिंपल वेज़ ऑफ़ हीलिंग की लेखिका पामेला टेलर, एन.डी. का कहना है कि हल्के स्वाद वाला यह काढ़ा ऐसे यौगिकों से भरपूर है जो आंतों के ऊतकों में जलन पैदा करता है। प्रतिदिन तीन कप पियें।
हल्दी और अदरक के साथ पकाएं. ब्रिटिश शोधकर्ताओं का कहना है कि दोनों तीन दिनों के भीतर पाचन तंत्र की सूजन को बंद कर सकते हैं, दर्द को कम कर सकते हैं और उपचार शुरू कर सकते हैं। 1/2 चम्मच का लक्ष्य रखें। प्रत्येक दैनिक का.
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