अगर आप तस्वीरों को देखेंगे टीम मक्ग्रॉ लगभग दस साल पहले से लेकर अब तक, आप देख सकते हैं कि उसने बहुत वजन कम कर लिया है। उन्होंने आखिरकार अपने 40 पाउंड वजन घटाने के बारे में खोल दिया है और स्वस्थ होने के लिए अपने रहस्यों को साझा करते हैं।
टिम ने अपने शरीर और जीवन परिवर्तन के बारे में एक किताब भी लिखी। यह कहा जाता है ग्रिट एंड ग्रेस: ट्रेन द माइंड, ट्रेन द बॉडी, ओन योर लाइफ । पुस्तक 9 नवंबर, 2019 को सामने आती है। वह न केवल अपना वजन कम करने के लिए अपने रहस्यों को साझा करता है बल्कि समग्र रूप से एक स्वस्थ व्यक्ति बन जाता है। इसमें शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य शामिल है।
उनकी नई किताब के बारे में अधिक जानें
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अमेज़न के अनुसार , पुस्तक के विवरण का एक हिस्सा कहता है,पहली बार, मैकग्रा मानसिक और शारीरिक दिनचर्या का विवरण साझा करेंगे, जो उन्हें अपने जीवन के सर्वोत्तम आकार में मिला। उनका सुझाव है कि मजबूत और स्वस्थ होने के लिए कोई जादू का फार्मूला नहीं है: यह करने और बेहतर होने और खुद को हर दिन जवाबदेह बनाने के लिए प्रतिबद्धता बनाने के बारे में है। मैकग्रा ने प्लेबुक का पालन नहीं किया है या प्रशिक्षकों का एक दस्ता है जो उसके हर कदम की देखरेख करता है। वह अधिक 'मनमौजी' के रूप में आकार लेने के अपने तरीके का वर्णन करता है - जो आप व्यक्तिगत रूप से हासिल करना चाहते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करना और काम में लगाना।
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टिम ने अपने वजन घटाने के लिए पीने को छोड़ने सहित एक नई स्वस्थ जीवन शैली को अपनाया। उन्होंने एक हालिया साक्षात्कार में कहा कि दस साल पहले वह बहुत पी रहा था, वास्तव में देर से रहना, जंक फूड खाना और व्यायाम नहीं करना।
कुछ प्रशंसक चिंतित हैं
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दुर्भाग्य से, कुछ प्रशंसक उसके वजन घटाने से प्रभावित नहीं हैं। लोगों ने पूछा कि क्या वह बीमार है और कह रही है कि अब वह 'बहुत पतली' लगती है। टिम का कहना है कि वह बहुत स्वस्थ हैं और सबसे अच्छे आकार में वे कभी भी रहे हैं। प्रशंसकों को चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है।
वह यह भी कहता है कि वह अपनी सबसे पुरानी बेटी को बदलाव लाने में मदद करने के लिए श्रेय दे सकता है। उसने उसे फिल्म में ऑनस्क्रीन देखा चार क्रिस्मस और कहा कि उसे वास्तव में कुछ करने की जरूरत थी। उन्होंने कहा कि अगले दिन उन्होंने जिम जाना शुरू कर दिया। यह वास्तव में वजन कम करने के बारे में नहीं था। वह बस एक स्वस्थ जीवन शैली में आने की कोशिश कर रहा था।
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टिम कहते हैं कि उनका वजन कम करना और स्वस्थ शरीर महत्वपूर्ण है, लेकिन उनके पास एक स्पष्ट दिमाग भी है। उसके रिश्तों में भी सुधार हुआ है। जाने के लिए रास्ता, टिम! हमें लगता है कि वह बहुत अच्छा लग रहा है। टिम मैकग्रा के 40 पाउंड वजन घटाने और जीवन शैली में बदलाव के बारे में आप क्या सोचते हैं?
बेट्टे मिडलर और बैरी मैनिलो
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