अमेरिकन कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के अनुसार, हर दिन 15 मिलियन से अधिक अमेरिकी सीने में जलन से पीड़ित होते हैं। दिल में जलन एसिड रिफ्लक्स का एक लक्षण है, एक ऐसी स्थिति जिसमें एसिड पेट से वापस ग्रासनली और कभी-कभी गले में चला जाता है, और इससे निपटना सुखद नहीं होता है। सौभाग्य से, आप शहद के साथ घर पर प्राकृतिक रूप से एसिड रिफ्लक्स का इलाज कर सकते हैं।
आयुर्वेद में, योग की भारतीय सहयोगी विज्ञान, शहद का उपयोग विभिन्न पाचन समस्याओं के लिए किया जाता है। में प्रकाशित शोध के अनुसार भारतीय चिकित्सा अनुसंधान जर्नल , कुछ कारणों से एसिड रिफ्लक्स के खिलाफ शहद का उपयोग फायदेमंद हो सकता है। एक के लिए, यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है जो हानिकारक मुक्त कणों से लड़ता है जो आपके पाचन तंत्र में कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। पाचन तंत्र में कोशिका क्षति आपके एसिड रिफ्लक्स के कारणों में से एक हो सकती है। इसके अतिरिक्त, शहद अन्नप्रणाली की श्लेष्म झिल्ली को ढकता है और अन्नप्रणाली में सूजन से भी लड़ता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स की संभावना कम हो जाती है।
कुछ अन्य साक्ष्य इसका समर्थन करते हैं। में प्रकाशित एक अध्ययन के नतीजे ब्रिटिश मेडिकल जर्नल पाया गया कि एक चम्मच कच्चे शहद का सेवन करने से एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों से राहत मिली। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि मोटी और चिपचिपी बनावट एसिड को कम रखने का काम करती है।
जैसा कि अध्ययन से पता चला है, आप एसिड रिफ्लक्स के इलाज के लिए शहद का एक चम्मच वैसे ही निगलकर उपयोग कर सकते हैं! यदि वह उतना आकर्षक नहीं लगता, तो चिंता न करें। लक्षण दिखने पर आप गर्म पानी या चाय में एक चम्मच शहद मिला सकते हैं।
आमतौर पर शहद का सेवन सुरक्षित है, लेकिन क्योंकि इसमें चीनी होती है, इसलिए यदि आपको मधुमेह जैसी रक्त शर्करा की स्थिति है तो सावधानी बरतें। 12 महीने से कम उम्र के बच्चों को भी शहद नहीं देना चाहिए। यदि लक्षण कम नहीं होते हैं, तो अन्य उपचार विकल्पों के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। और यदि आप एसिड रिफ्लक्स और सीने में जलन को फैलने से पहले रोकने में रुचि रखते हैं, तो इस लेख को देखें!