प्रेरक आत्मविश्वास और गर्मजोशी भरी मुस्कान के साथ, यह देखना आसान है कि जज तान्या एकर टेलीविजन शो में इतनी बड़ी हिट क्यों हैं गरम बेंच. लगभग तीन दशकों तक एक पेशेवर मुकदमेबाज और शो में जज रहीं, तान्या दर्शकों और अदालत कक्ष में प्रतिभागियों के लिए कानून के रहस्यों को उजागर करती हैं और साथ ही मुफ्त कानूनी सेवाओं के सबसे बड़े प्रदाता, पब्लिक काउंसिल के बोर्ड में भी काम करती हैं।
फिर भी उसकी सफलता के बावजूद और प्रथम श्रेणी की महिला ईगल स्काउट्स को पंख दिलाने में मदद करके इतिहास रचने के बावजूद, कानून तान्या का पहला जुनून नहीं था - और न ही वह उन आत्म-तोड़फोड़ मान्यताओं से प्रतिरक्षित रही है जो हममें से कई लोग जीवन में अनुभव करते हैं।
वह बताती हैं कि एक छोटी लड़की के रूप में मैं बहुत सी चीजें बनना चाहती थी स्त्री जगत। मैंने अंग्रेजी प्रोफेसर बनने या कला इतिहास में पढ़ाई करने का सपना देखा था। लेकिन मेरे माता-पिता ने कहा, 'चूंकि उन्होंने वह ट्रस्ट फंड खो दिया है जो मेरे पास कभी नहीं था,' मुझे आजीविका कमाने पर ध्यान केंद्रित करने की ज़रूरत थी, फिर जो भी कला मैं चाहती थी उसे खरीद लूं, वह बताती हैं। वह सलाह तान्या को पसंद आई, जिसने फैसला किया कि कानून की डिग्री हासिल करने से उसे अपने दिल के करीब के मुद्दों को ठीक करने में मदद मिलेगी और साथ ही उसे अपना भरण-पोषण करने का साधन भी मिलेगा।
आज, 49 वर्षीया बहुत सारी टोपी पहनती है, और यद्यपि तान्या यह सब करने में उत्कृष्ट है, लेकिन उसे आत्म-प्रेम और देखभाल को भी प्राथमिकता देना सीखना होगा। तान्या कहती हैं, मैंने खुद को माफ करना सीख लिया है। जब समय कठिन लगता है, तो सचेत रहना और कृतज्ञतापूर्वक विचार-विमर्श करना महत्वपूर्ण है - इससे मुझे किसी भी चुनौती का सामना करने के लिए प्रोत्साहन मिलता है!
यहां, तान्या ने स्वस्थ रहने, खुद के प्रति दयालु होने और जीवन की सभी खुशियों का जश्न मनाने के लिए अपने सुझाव साझा किए हैं।
अब छोटे अभिनेता
अपने लक्ष्यों पर ध्यान दें.
तान्या कहती हैं, मैं कोशिश करती हूं कि मैं अपने लक्ष्य से विचलित न हो जाऊं। चाहे मैं किराने का सामान उठा रहा हूं या किसी कठिन काम को निपटाने की कोशिश कर रहा हूं, सबसे अच्छा सबक जो मैंने सीखा है वह है केंद्रित रहना। यदि आप कुछ चाहते हैं, चाहे वह कुछ भी हो, आपको कुछ हद तक विरोध का अनुमान लगाना होगा, लेकिन आपको उसे अपने ऊपर हावी नहीं होने देना चाहिए। यदि आप अपने लक्ष्य पर केंद्रित रहते हैं, तो आपको उस उपलब्धि की ओर ध्यान भटकाने वाली बाधाओं से बचने का रास्ता मिल जाएगा और अंत में आप सफल हो जाएंगे।
अपने दिन की शुरुआत शांतिपूर्ण तरीके से करें।
तान्या मानती हैं कि अपने लिए समय निकालना कठिन है, खासकर जब आप एक साथ 10 अलग-अलग दिशाओं में खिंचे हुए हों। संतुलन बनाए रखने के लिए, मैं सुबह बाइबल पढ़ने के लिए कुछ मिनट निकालता हूँ। मैं जो भी पृष्ठ खोलूंगा उसे पढ़ूंगा और देखूंगा कि वे शब्द उस समय मेरे जीवन में कैसे फिट बैठते हैं। यह मेरे विश्वास को मजबूत करने और शांति के लिए समय निकालने का एक शानदार तरीका है।
खुशी के लिए अपनी आँखें खुली रखें।
जज जूडी ने एक बार मेरे साथ अपने हर काम में - थोड़ी सी ही सही - खुशी खोजने के महत्व को साझा किया था! तान्या मुस्कुराते हुए कहती है। मुझे सौभाग्य है कि मैं जो करता हूं उससे प्यार करता हूं, लेकिन किसी की समस्या सुलझाने में मदद करने या किसी सहकर्मी के साथ पांच मिनट की बातचीत से खुश होने के लिए समय निकालने से उस जुनून को बढ़ावा मिलता है। जब आप किसी भी काम को आनंद पाने के अवसर के रूप में देखते हैं, तो दिन-प्रतिदिन का जीवन बहुत अधिक फायदेमंद होता है और बहुत सारी खुशियों की ओर ले जाता है!
अपने लिए समय निकालें.
अपने दिमाग को साफ़ करने के लिए जंगल में लंबी पैदल यात्रा करने जैसा कुछ नहीं है! तान्या उत्साहित करती है। लंबी पैदल यात्रा मेरा पसंदीदा अवकाश है, लेकिन मैं हर दिन कुछ गतिविधियों के लिए समय निकालने की कोशिश करता हूं। यह आत्मा के लिए उतना ही अच्छा है जितना स्वास्थ्य के लिए! मेरा वर्कआउट मेरी स्थिर बाइक पर होता है। भले ही मेरे पास केवल पाँच मिनट हों, मैं अपनी बाइक पर बैठूँगा। अच्छे और बुरे दिनों में, यह बहुत ऊर्जावान और शांत करने वाला होता है!
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थोड़ा सा भोग लगाओ.
तान्या का कहना है कि महामारी ने स्वस्थ खाने के बारे में अधिक विचार-विमर्श करने का सही अवसर बनाया है। लेकिन एक दिन, मेरे पति को तला हुआ चिकन खाने की इच्छा हो रही थी, और यह इतना अच्छा लग रहा था कि मैंने खुद ही इसका इलाज करने का फैसला किया! मैं भी प्यार करता हूँ नारियल गर्ल आइसक्रीम सैंडविच , जो जैविक नारियल क्रीम से बने होते हैं, लेकिन कभी-कभी मैं खुद को सभी नियमों से छुट्टी देने के लिए पारंपरिक आइसक्रीम भी खाता हूं। समय-समय पर एक छोटा सा व्यवहार मुझे उत्साह प्रदान करता है!
सुनहरे नियम का पालन करने का प्रयास करें.
तान्या याद करती हैं, मेरी पहली नौकरी न्यायाधीश डोरोथी राइट नेल्सन के कानून क्लर्क के रूप में थी। उन्होंने मुझे 'हमेशा न्याय करने' की सलाह दी, जो कानून से कहीं अधिक लागू होती है। हम सभी को इस बात का एहसास है कि हम कैसे व्यवहार करना चाहते हैं, लेकिन हम हमेशा यह नहीं देखते हैं कि अगर हम उस अपेक्षा को एक मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करते हैं तो हम बेहतर होंगे। हम दूसरों का इलाज करें. मैं ऐसा करने का प्रयास करता हूं, और यह मेरे पूरे दृष्टिकोण को बदल देता है।
तान्या की किताब खरीदें!
यदि आपने कभी सोचा है कि न्यायाधीश अदालत में अपना मन कैसे बनाते हैं, तो तान्या की पुस्तक, अपना मामला बनाएं , कानूनी प्रणाली का एक अनूठा दृश्य प्राप्त करने के लिए आपको पर्दे के पीछे ले जाया जाएगा ( अमेज़न पर खरीदें, .59 ) . न्याय प्रणाली की परतों को इस तरह से उधेड़ते हुए जैसा आपने पहले कभी नहीं देखा होगा, वह पाठकों को यह बताती है कि यदि आप खुद को अदालत कक्ष की ओर जाते हुए पाते हैं तो क्या उम्मीद की जानी चाहिए - और बीच में सब कुछ! और भी अधिक कानूनी जानकारी खोज रहे हैं? उसके पॉडकास्ट में ट्यून करें, तान्या एकर शो, आईट्यून्स है !
इस लेख का एक संस्करण मूल रूप से हमारी प्रिंट पत्रिका में छपा था , स्त्री जगत .