61 साल की उम्र में, जब एक्शन भूमिकाओं के लिए अद्भुत आकार में रहने की बात आती है, तो एंजेला बैसेट अभी भी अपने पुरुष सह-कलाकारों को कड़ी टक्कर दे रही है। काला चीता और टीवी श्रृंखला 9-1-1 . प्रभावशाली रूप से सुडौल मांसपेशियों के अलावा, ऐसा लगता है कि पिछले कुछ दशकों में उसकी उम्र मुश्किल से एक दिन भी बढ़ी है। तो वह यह कैसे करती है?
इस दौरान बैसेट ने अपने त्वचा देखभाल के कुछ रहस्य बताए को बढ़ावा मिशन इम्पॉसिबल: फॉलआउट पिछले साल। यह ध्यान में रखते हुए कि उसकी नौकरी के लिए उसे कितनी बार भारी मेकअप करने की आवश्यकता होती है, वह स्वीकार करती है कि वह अपने चेहरे को बेदाग बनाए रखने के लिए एक अच्छे सौंदर्य विशेषज्ञ पर निर्भर रहती है। वह भी बताया लॉस एंजिल्स टाइम्स वह डॉ. स्ट्रम उत्पादों की प्रशंसक है, जैसे उनकी शक्तिशाली आई क्रीम ( 0, नॉर्डस्ट्रॉम ). यह थोड़ा सा (ठीक है, बहुत अधिक) महंगा हो सकता है, लेकिन एक सेलेब्रिटी को सुनना ताज़ा है जो केवल यह कहने के बजाय कि वे बहुत सारा पानी पीते हैं या कुछ अस्पष्ट स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हैं, अपनी सौंदर्य दिनचर्या के बारे में पूरी तरह से ईमानदार हैं।
जहां तक उसके आहार और व्यायाम का सवाल है, यहीं चीजें थोड़ी अधिक जटिल हो जाती हैं। यहां बताया गया है कि कैसे बैसेट ने अपनी व्यक्तिगत भोजन योजना को तोड़ दिया: सोमवार, मंगलवार, मैं कार्ब्स, फल खा सकता हूं। मंगलवार, बुधवार, प्रोटीन, सब्जियाँ - हर दिन सब्जियाँ - उन चार दिनों में कोई वसा नहीं, और फिर आखिरी तीन दिन, मैं इसे वसा से भर देती हूँ, उसने समझाया। हालाँकि, अच्छा वसा। शायद नारियल का तेल, सैल्मन, बादाम, बादाम मक्खन, आप जानते हैं, जैतून का तेल, उस तरह की चीज़। यह बहुत कुछ लग सकता है, लेकिन इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि यह उसके लिए अच्छा काम करता है! हालाँकि यह हमें आश्चर्यचकित करता है कि क्या उसे सब कुछ ट्रैक पर रखने के लिए स्प्रेडशीट का उपयोग करना होगा।
जब व्यायाम की बात आती है, तो उसने बताया कि कैसे एक प्रशिक्षक को नियुक्त करने से न केवल उसके शरीर को सुडौल बनाने में मदद मिलती है, बल्कि यह भी सुनिश्चित होता है कि उसे वास्तव में कोई कसरत मिले। मुझे [प्रशिक्षक] को भुगतान करना होगा, इसलिए मैं आऊंगी, क्योंकि मैं नहीं करना चाहती वह कहती है, मेरा पैसा बर्बाद करो। मुझे जवाबदेह होना होगा, किसी को मेरा इंतजार करना होगा, क्योंकि मैं खुद को जानता हूं, मैं बाहर जाने के लिए खुद ही बात करूंगा। बैसेट की व्यायाम दिनचर्या इस बात पर निर्भर करती है कि वह उस दिन क्या खा रही है। उदाहरण के लिए, जिन दिनों वह अधिक प्रोटीन खा रही है, वह वज़न और मांसपेशियों के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करेगी
यदि आप यह सब पढ़ रहे हैं और सोच रहे हैं कि ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप एक फैंसी ट्रेनर का खर्च उठा सकें या एक सावधानीपूर्वक साप्ताहिक भोजन योजना का आयोजन कर सकें, तो चिंता न करें! हम सभी बैसेट जैसे एक्शन स्टार बनने के लिए तैयार नहीं हैं। हालाँकि, हम उन्हें उम्र को मात देने वाली कुछ तकनीकों के लिए एक प्रेरणा के रूप में देख सकते हैं - लेकिन उन्हें अपने दैनिक जीवन के साथ फिट करने के लिए भी। उदाहरण के लिए, जब व्यायाम की बात आती है तो हम निश्चित रूप से थोड़ी अधिक जवाबदेही की आवश्यकता से संबंधित हो सकते हैं। इसे टालना बहुत आसान है, लेकिन किसी जिम मित्र जैसे प्रोत्साहन के लिए वहां मौजूद कोई व्यक्ति आपको वास्तव में ऐसा करने पर मजबूर कर सकता है।
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