कैसे मशरूम पाउडर का एक स्कूप स्वाभाविक रूप से डिमेंशिया को रोकने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है — 2024

मशरूम के औषधीय गुण सदियों से ज्ञात हैं, लेकिन प्राकृतिक खाद्य आहार में हाल ही में वृद्धि के कारण, मशरूम अब प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, सूजन को कम करने और यहां तक ​​कि कैंसर ट्यूमर को कम करने की अपनी क्षमता के लिए सुर्खियां बटोर रहे हैं। लेकिन क्योंकि मशरूम की कटाई बिल्कुल नहीं है आसान , लोग अपने आहार में सुपरफूड को शामिल करने के लिए अधिक व्यावहारिक तरीके ढूंढ रहे हैं। मशरूम पाउडर (और विटामिन सप्लीमेंट जिसमें पाउडर होता है) आपके दैनिक आहार में स्वस्थ कवक को शामिल करने के सबसे आम और सुलभ तरीकों में से एक है।

मशरूम पाउडर को चाय और स्मूदी से लेकर पास्ता सॉस और स्टू तक लगभग किसी भी भोजन या पेय में छिड़का जा सकता है। अधिकांश स्वादहीन होते हैं (हालांकि कुछ लोग स्वाद को स्वादिष्ट मानते हैं), लेकिन अत्यधिक शक्तिशाली नहीं होते हैं, जिससे यह मशरूम के कई लाभों को प्राप्त करते हुए अपने भोजन का आनंद लेने का एक त्याग-मुक्त तरीका बन जाता है।

मशरूम पाउडर के प्रकार

इससे पहले कि आप अपने लिए सही पाउडर चुनें, विभिन्न प्रकार के मशरूम को समझना महत्वपूर्ण है। इसके लिए प्रत्येक कवक के गुणों में गहराई से उतरने की आवश्यकता है। आइए वह यात्रा करें।

*औषधीय प्रयोजनों के लिए मशरूम का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से अवश्य संपर्क करें।

वुमन्स वर्ल्ड का लक्ष्य केवल सर्वोत्तम उत्पाद और सेवाएँ प्रस्तुत करना है। जब भी संभव होता है हम अपडेट करते हैं, लेकिन सौदे समाप्त हो जाते हैं और कीमतें बदल सकती हैं। यदि आप हमारे किसी लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं। प्रशन? हम तक पहुंचें shop@womensworld.com

शेर का अयाल मशरूम पाउडर

सर्वोत्तम मशरूम पाउडर दिमागी ताकत

सिंह अयाल के लाभ:

• याददाश्त में सुधार करता है और अल्जाइमर रोग से बचाता है
• याददाश्त में सुधार लाता है
• पेट के अल्सर से बचाता है
• चिंता और अवसाद को कम करता है

शेर के अयाल मशरूम (हेरिकियम एरिनेसियस) ऐसा लगता है जैसे वे ध्वनि करते हैं - लंबी, लहराती दाढ़ी जैसी अयाल के साथ, उन्हें मशरूम का राजा कहा गया है। वे इसके लिए जाने जाते हैं अनेक स्वास्थ्य स्थितियों से बचाव जैसे मनोभ्रंश, पाचन संबंधी अल्सर, मधुमेह और यहां तक ​​कि हृदय रोग भी। एक अध्ययन में दावा किया गया है हल्के संज्ञानात्मक हानि वाले वृद्ध वयस्कों ने शेर के अयाल पाउडर को अपने आहार में शामिल करने के चार महीने बाद महत्वपूर्ण मानसिक सुधार देखा (जब उन्होंने इसे लेना बंद कर दिया तो लाभ गायब हो गए)।

कोशिश करना: ओम लायंस माने मशरूम पाउडर, .99, थ्राइव

आशाजनक समीक्षा: मैं संज्ञानात्मक गिरावट पर एक सम्मेलन में गया था क्योंकि यह मेरे परिवार में है, और चिकित्सकों ने अनुसंधान के बारे में बहुत सारी बातें कीं जिसमें दिखाया गया कि लायन्स माने प्रतिरक्षा और मस्तिष्क तंत्रिका कार्य में सुधार करता है। मैं इसे हर दिन एक एवोकैडो शेक (1 एवोकैडो, 1 कप मैकाडामिया दूध, 1/8 चम्मच भिक्षु फल या स्टीविया और 1-2 चम्मच लायन माने - मिश्रण) में लेता हूं। अद्भुत मस्तिष्क भोजन! जब मैं इसे लेता हूं तो मुझे अपने दिमाग में एक तीक्ष्णता महसूस होती है। मुझे इसका स्वाद पसंद है लेकिन कुछ लोगों को इसका मिट्टी जैसा स्वाद पसंद नहीं आएगा। यदि आपको मिट्टी जैसा स्वाद पसंद नहीं है, तो इसे शेक में डालने से मदद मिलती है।

एबी और ब्रिटनी शो

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ऋषि मशरूम पाउडर

नींद के लिए सर्वोत्तम मशरूम पाउडर

रेशी लाभ:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है
• नींद में सुधार; थकान कम करता है
• चिंता और अवसाद में मदद करता है

ऋषि मशरूम ( गानोडेर्मा लुसीडम ), अपने बुढ़ापा रोधी प्रभावों और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों के लिए अमरता के मशरूम के रूप में जाने जाते हैं। एकाधिक अध्ययन दिखाया गया है कि ऋषि संक्रमण और कुछ कैंसर से लड़ने के लिए श्वेत रक्त कोशिकाओं को बढ़ा सकता है। वेबएमडी के अनुसार हृदय, यकृत और गुर्दे की बीमारियों से पीड़ित लोग, ऋषि लेने पर अपने स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं। कुछ लोग तो यह भी दावा करते हैं कि इससे उनकी त्वचा साफ़ हो जाती है!

कोशिश करना: टेरासोल सुपरफूड्स ऑर्गेनिक रेशी मशरूम पाउडर, .65, अमेज़न

आशाजनक समीक्षा: मुझे यह उत्पाद पसंद है. दवा के अलावा, मैंने कभी भी ऐसी कोई जड़ी-बूटी नहीं ली जो मेरी ठोड़ी के हार्मोनल मुँहासे को ठीक कर सके। मेरी उम्र 40 के आसपास है, इसलिए अब समय आ गया है। मैं अपनी सुबह की कॉफी में 1/2 चम्मच और शाम की ब्लैक कॉफी में 1/2 चम्मच का उपयोग करता हूं। पाउडर पूरी तरह से घुल जाता है और इसमें कोई दानेदार स्वाद नहीं होता है। मैं इसे लगभग 4 सप्ताह से उपयोग कर रहा हूं और सुबह इसे 1/2 चम्मच तक कम करने का प्रयास करूंगा। कुछ लोग कहते हैं कि यह महंगा है, लेकिन मुझे लगता है कि यह धारणा का सवाल है, अगर उत्पाद आपकी समस्या का समाधान करता है, तो यह अमूल्य है।

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टर्की टेल मशरूम पाउडर

कैंसर से बचाव के लिए सर्वोत्तम मशरूम पाउडर

टर्की टेल लाभ:

• कैंसर से बचाता है
• प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है
• एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

टर्की टेल मशरूम ( बहुरंगीय कागज ) अपने आकर्षक स्तरित रंगों के लिए जाने जाते हैं जो टर्की के पंखों के समान होते हैं। वे प्रतिरक्षा-निर्माण एंटीऑक्सीडेंट से भरे हुए हैं और इसमें पॉलीसेकेराइड-के (पीएसके) नामक एक यौगिक होता है, जो कैंसर कोशिकाओं को दूर करने में इतना प्रभावी होता है। जापान में एक अनुमोदित कैंसर से लड़ने वाली दवा . (अपने निर्धारित कैंसर उपचार को बदलने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें।)

कोशिश करना: माइक्रो इंग्रीडिएंट्स सस्टेनेबल यूएस ग्रोन, ऑर्गेनिक टर्की टेल मशरूम पाउडर, .95, अमेज़न

आशाजनक समीक्षा: मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली हमेशा ख़राब रही है और डॉक्टर कई अलग-अलग उपचार आज़मा रहे थे जबकि कुछ भी काम नहीं कर रहा था। टर्की टेल कुछ समय के लिए काम करने वाली पहली चीज़ थी। मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली में बहुत सुधार हुआ और मैं बार-बार बीमार नहीं पड़ रहा था। टर्की टेल को दिन में एक बार लेना ही काफी है।

क्या काला पानी में चला जाता है और लाल निकलता है

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चागा मशरूम पाउडर

रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए सर्वोत्तम मशरूम पाउडर

चागा मशरूम के फायदे:

• सूजन को कम करता है
• इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं
• कोलेस्ट्रॉल कम करता है

चागा मशरूम ( अज्ञात तिरछा ) मुख्य रूप से बर्च के पेड़ों पर उगते हैं और उच्च फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के लिए जाने जाते हैं। वे पुरानी सूजन के लिए एक ज्ञात उपचार हैं, और साइटोकिन्स नामक प्रोटीन के निर्माण को बढ़ावा देते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित करने में मदद करते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि चागा श्वेत रक्त कोशिका उत्पादन को उत्तेजित करता है और कर भी सकते हैं कैंसर कोशिकाओं को सिकोड़ें .

आज़माएँ: टीवेली प्रीमियम चागा मशरूम पाउडर, .95, अमेज़न

आशाजनक समीक्षा: मुझे एक ऑटोइम्यून बीमारी है और मुझे कॉफ़ी से एलर्जी हो गई है, इसलिए मैंने इसे आज़माने के लिए इसे खरीदा। मैंने इसका एक चम्मच गर्म पानी में डाला, कुछ गैर डेयरी दूध, लगभग एक बड़ा चम्मच शहद और थोड़ा सा वेनिला अर्क मिलाया। यह अच्छी चीज़ है! मैं इसमें अलसी के तेल का अपना दैनिक सेवन भी छिपा सकता हूं और इसका स्वाद भी नहीं ले सकता। मुझे सुबह में स्मूदी बनाने से बचाता है।

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कॉर्डिसेप्स मशरूम पाउडर

ऊर्जा के लिए सर्वोत्तम मशरूम पाउडर

कॉर्डिसेप्स मशरूम के लाभ:

• ऊर्जा बढ़ाता है
• मांसपेशियों की रिकवरी में सहायक
• परिसंचरण को बढ़ाता है

कॉर्डिसेप्स मशरूम ( कॉर्डिसेप्स सेना ) पारंपरिक चीनी चिकित्सा में विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए सदियों से उपयोग किया जाता रहा है। वे एक महान ऊर्जा बूस्टर हैं जो आपके शरीर को ऑक्सीजन का अधिक कुशलता से उपयोग करने और रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, जिससे मांसपेशियों की रिकवरी में तेजी आती है। अध्ययनों से पता चला है कॉर्डिसेप्स व्यायाम क्षमता को बढ़ाता है और श्वसन क्रिया को बढ़ाता है बड़े वयस्कों में, इसलिए यदि आप खुद को आगे बढ़ाने के लिए किसी चीज़ की तलाश में हैं, तो यह आपका मशरूम है।

आज़माएँ: ओम कॉर्डिसेप्स मशरूम पाउडर, .49, थ्राइव

आशाजनक समीक्षा: मैं इसे लगभग एक वर्ष से अधिक समय से प्रतिदिन ले रहा हूं और मैंने अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली में अंतर देखा है। मैं एक ऐसे कार्यालय में काम करता हूं जहां हर कोई लगातार बीमार रहता है, मुझे सर्दी है जो आधे दिन तक रहती है या मैं बिल्कुल भी बीमार नहीं पड़ता हूं। मैं इसका और ओम इम्यून मशरूम पाउडर का एक साथ उपयोग करता हूं।

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