जेना बुश-हैगर ने हाल ही में खुलासा किया लोग कि वह अपने बारे में असुरक्षित महसूस करती है शरीर 9 साल की उम्र से आकार, लेकिन अब वह इसे पूरी तरह से अपना रही है। के सह-मेजबान आज होडा और जेना के साथ, आगे बताया कि अब वह सामाजिक मानकों के अनुरूप किसी दबाव में नहीं है।
जेना ने आउटलेट को बताया, 'मैं अब ऐसा नहीं सोचती और मैं काफी समय से ऐसा नहीं सोचती।' 'मुझे लगता है कि बच्चे हैं, और आपका शरीर बदल रहा है उस तरह से एक ऐसा अच्छा रीसेट है जहां आपको एहसास होता है, 'वाह, मैं यह अविश्वसनीय काम कर रहा हूं, और मेरा शरीर मजाक बनाने के लिए, चिंता करने के लिए एक बर्तन से कहीं ज्यादा है।'
जेना बुश हैगर का कहना है कि उनकी मां ने उन्हें प्रेरित करने की कोशिश करने के बावजूद उन्हें दबाव महसूस किया
उसने खुलासा किया कि उसके शरीर के बारे में जागरूकता बहुत कम उम्र में शुरू हुई थी, जो इतनी कम उम्र में किसी के लिए काफी अजीब थी। 'मुझे क्रिसमस की छुट्टी पर एक पत्रिका मिली जहां चौथी कक्षा में मेरे नए साल का संकल्प 5 एलबीएस कम करना था। — मेरी बेटी, मेरी सबसे बड़ी, अब चौथी कक्षा में है और वह बहुत छोटी लगती है।”
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जेना ने विस्तार से बताया कि उनकी मां, पूर्व प्रथम महिला ने उन्हें शरीर की सकारात्मकता के बारे में सिखाया और वह अपने आसपास इस्तेमाल होने वाले शब्दों के साथ बहुत सावधान थीं, लेकिन वह अभी भी अपने परिवार के बाहर के दबाव से प्रभावित थीं। 'यहां तक कि मेरी माँ से संकेत के बिना ... यह बाहरी स्रोतों से आया,' उसने कहा। 'क्या बर्बादी है कि कितने भी सालों के लिए, वह मेरा नए साल का संकल्प था।'
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उनका कहना है कि अब उन्हें अपने शरीर पर गर्व है
31 वर्षीय ने खुलासा किया कि उसने अपने शरीर के साथ अपने शुरुआती संघर्षों पर काबू पा लिया है, 'मुझे नहीं लगता कि मेरे शरीर की छवि खराब है। मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि जब मैं नौ साल का था तब से मैं उस समय में कितना अलग हूं।
'मैं मज़ाक करती थी कि मेरे बच्चों के पास केल और ब्रोकोली होगी, और मैं मूंगफली के मक्खन के साथ एक बैगल वफ़ल खा रही थी और उम्मीद कर रही थी कि यह मुझे स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त होगा,' जेना ने कहा, यह देखते हुए कि वह इसके बारे में अधिक जागरूक हो गई है वह क्या खाती है। 'मुझे लगता है कि एक व्यस्त कामकाजी माँ के रूप में, मुझे सिर्फ पोषक तत्व, फल और सब्जियां नहीं मिल रही थीं, जो मुझे नियमित रूप से मिलनी चाहिए ... कुछ बिंदु पर मुझे कुछ बदलने की जरूरत महसूस हुई।'
जेना बुश हैगर ने स्वस्थ शरीर के लिए अपने रहस्य का खुलासा किया
तीन बच्चों की मां ने समझाया कि एक सकारात्मक शरीर की छवि हासिल करने की उनकी यात्रा व्यायाम, ध्यान और वह क्या खाती है इसके बारे में जागरूक होने के माध्यम से संभव हो पाई है। अपने लक्ष्य को हासिल करने के लिए, उन्होंने अमेजिंग ग्रास के साथ भागीदारी की, एक हरे रंग का मिश्रण जो उन्हें जरूरत पड़ने पर फल और सब्जियां उपलब्ध कराता है। “दरवाजे से बाहर निकलते समय मेरे पास यह मेरे पास है ताकि मैं छोटे स्कूप को अपनी पानी की बोतल में डाल दूं और मुझे सब्जियों की दो सर्विंग्स मिलें।
'मुझे व्यायाम पसंद है। मैं उन अजीब लोगों में से एक हूं जो इसे पसंद करते हैं। मुझे अपने शरीर के साथ-साथ अपने दिमाग के लिए भी इसकी आवश्यकता है, ”वह विस्तार से बताती हैं कि वह काम पर जाने के साथ-साथ हर दिन ध्यान में भी व्यस्त रहती हैं। उसने आउटलेट को बताया, 'अगर मैं ध्यान नहीं करती हूं तो मुझे अपने दिन में बदलाव दिखाई देता है।' 'मैंने हमेशा ध्यान किया है, लेकिन अब मैं इसे अवश्य करता हूं। यह अवश्य करना चाहिए। अपने इनबॉक्स और अपने फोन पर दौड़ लगाने और शो के लिए अपनी पढ़ाई करने के बजाय, मैं पहले खुद को एक बीट देता हूं ताकि मैं खुद के साथ रह सकूं और अपनी पत्रिका में लिख सकूं।
जेन्ना का मानना है कि इन सभी प्रथाओं ने उन्हें अपना लक्ष्य हासिल करने में मदद की है: 'मुझे लगता है कि जब आप अच्छा महसूस करते हैं, तो आपके पास किसी भी प्रकार की नकारात्मक आत्म-छवि होने की संभावना कम होती है।'
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