केली रिपा हाल ही में अपना 50 वां जन्मदिन मनाया और प्रशंसकों को आश्चर्य हो रहा है कि 50 साल की उम्र में वह कैसे युवा दिखती है। उसने बात की निवारण। Com उसके सटीक स्किनकेयर रूटीन के बारे में ताकि आप भी उसका अनुसरण कर सकें! रिपा कहते हैं, 'मैंने जो कुछ भी खोजा है, वह यह है कि प्रत्येक दशक में, मैंने बहुत कुछ सीखा है, जो कि अगले दशक को बेहतर बनाने में सक्षम है।'
'इसलिए, जो कुछ मैंने अपने 30 के दशक में सीखा, मैंने अपने 40 के दशक में लिया, और 40 द्वारा अधिकतम किया गया।' इसलिए, कहा जा रहा है कि, वह उसके बारे में बहुत कुछ सीख पाई है त्वचा और वह उम्र के अनुसार इसकी देखभाल कैसे करें। “दस साल पहले, मैं अपना चेहरा साबुन और पानी से धो रहा था - सबसे कठोर साबुन संभव और सबसे गर्म पानी संभव। और अब यह वास्तव में मेरी त्वचा के साथ सौम्य होने और मेकअप लगाने से पहले इसे उतारने के बारे में है। ”
नीचे दिए गए चरणों का पालन करके केली रिपा स्किनकेयर दिनचर्या जानें!
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1. अपने दिन की शुरुआत ड्राई ब्रशिंग से करें
कितनी छोटी-बड़ी दंगल फिल्में हैं
रिपा बताती हैं, '' आपकी त्वचा इतना बड़ा अंग है। “मैं अपने पूरे शरीर का एक अच्छा जोरदार ब्रश करता हूँ। मैं अपने दिल की ओर और अपने हाथों की ओर ब्रश करता हूं। ” अपने दम पर यह अभ्यास करने के लिए, किसी भी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक नरम, दमकदार ब्रश प्राप्त करें और इसे धीरे से अपनी त्वचा के साथ झाडू करें। यह किसी भी तरल पदार्थ के निर्माण को रक्त के प्रवाह और डी-पफ को बढ़ावा देने में मदद करता है।
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2. अपने चेहरे की मालिश करें
'मैं बर्फ का एक बड़ा कटोरा लेता हूं और मैंने अपने जेड फेस रोलर, मेरे दो गुलाब क्वार्ट्ज फेस रोलर्स, और मेरे जिलियन डेम्पसी गोल्ड स्कल्पिंग बार को बर्फ पर रख दिया है। जब वे शांत हो जाते हैं, तो मैं अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता हूं, और फिर मैं रोल करता हूं, ”रिपा कहते हैं। चेहरे की मालिश चेहरे को डी-पफ करने में मदद करती है और रक्त परिसंचरण में भी सुधार करती है।
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3. मॉइस्चराइजिंग चेहरे का तेल
नमीयुक्त रहें और अपनी त्वचा को चिकना रखें! 'मैं एक बहुत अच्छा प्राइमर, एक त्वचा के तेल और एक प्राइमर की तरह, और फिर उसके ऊपर मेरा मेकअप लगाती हूं,' रिपर कहते हैं। 'मुझे लगता है कि यह मेरा एंटी-एजिंग सीक्रेट है - यह और बोटोक्स अगर हम ईमानदार हैं। मैं सुबह के समय सबसे पहले यह बात लागू करता हूं, जब मैं शॉवर से बाहर निकलता हूं, और फिर बिस्तर पर जाने से ठीक पहले। और जब मैं सुबह उठता हूं, तब भी मेरी त्वचा नमीयुक्त महसूस करती है। ”
4. सनस्क्रीन
लोगों का एक बहुत सनस्क्रीन द्वारा एक धूप में चूमा तन, लेकिन Ripa शपथ प्यार हो सकता है। ' मैं हमेशा सनस्क्रीन पहनती हूं । मैं इसे घर के अंदर भी पहनता हूं। 'मेरी त्वचा विशेषज्ञ ने कहा कि भले ही यह सबसे नन्हा खिड़की है, सूरज अंदर आता है। सूर्य परावर्तक सतहों से उछलता है और आपको अपने से बड़े होने का एहसास नहीं होता है, यह सूरज है जिसे आप एक किशोरी के रूप में अनुभव करते हैं जब आप अपनी त्वचा की रक्षा नहीं करते हैं जो वापस आती है आपको 50 वर्षीय के रूप में देखना
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5. बिस्तर से पहले हमेशा अपना मेकअप उतार दें
जब आप थक जाते हैं और बिस्तर के लिए तैयार होते हैं, तो यह आपके मेकअप के साथ सोने के लिए आकर्षक हो सकता है। यह आपकी त्वचा के लिए एक बड़ा नहीं-नहीं है! 'जैसे ही मैंने काम किया है - कभी-कभी क्रेडिट लुढ़क जाते हैं - मैं अपना मेकअप उतार रहा हूं। मुझे वास्तव में विश्वास है कि अगर मैंने कैमरे पर काम नहीं किया, तो मैं कभी भी मेकअप नहीं पहनूंगी। मैं पूरी कोशिश करता हूं कि अपनी त्वचा को सांस लेने दूं और इसे अकेला छोड़ दूं। ”
6. अपनी डाइट को रिवाइज और रिवाइज करें
“मुझे जितना पुराना मिलता है, मुझे उतना ही एहसास होता है कि यह पोषण का पहलू था। मेरे ट्रेनर और हमारे द्वारा लिए गए सभी पोषण विशेषज्ञ केली और रयान के साथ रहते हैं इन वर्षों में, उन्होंने कहा कि यह सब 80% पोषण, 20% फिटनेस है, ”रिपा कहती है, अपने आहार का वर्णन करते हुए अब ज्यादातर शाकाहारी हैं। 'शायद ही कभी मेरे पास कोई पशु प्रोटीन है,' वह स्वीकार करती है। वह यह भी कहती हैं कि फिटनेस आपके आहार की तरह ही महत्वपूर्ण है।
'मुझे जितना पुराना मिलता है, उतना ही मुझे इस बारे में एहसास होता है कि अंदर क्या जाता है। इससे आपको ऊर्जा बाहर चलाने की अनुमति मिलती है, एक इनडोर साइकिलिंग क्लास, या हालांकि अभी किसी का व्यायाम हो रहा है। जैसा कि हम बोलते हैं, मैं जांघ मास्टर पर हूं। '
7. अधिक हंसें
आपने सुना होगा कि हंसी की रेखाएं झुर्रियों का कारण बनती हैं, लेकिन रिपा का कहना है कि आपको जीवन में अधिक हंसने की जरूरत है। “मैं सोशल मीडिया को गंभीरता से नहीं लेता। इंस्टाग्राम पर वास्तव में घृणित टिप्पणी छोड़ने का मतलब है कि व्यक्ति के साथ शायद कुछ गलत है, ”रिपा कहते हैं। “आमतौर पर मैं पाता हूं कि जो लोग मेरा अनुसरण करते हैं, वे कम से कम चतुर हैं। वे ऐसा कुछ कहेंगे जो हास्यास्पद है। और जब यह हास्यास्पद नहीं है, तब भी यह इतना हास्यास्पद है कि यह हास्यास्पद हो जाता है। और कभी-कभी अगर आप एक समान रूप से बेतुके तरीके से जवाब देते हैं, तो यह सब मजाकिया हो जाता है। ”
हंसना मूल रूप से जीवन का आनंद लेने के लिए आवश्यक है और उम्र बढ़ने की पूरी प्रक्रिया ।
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