आम के पत्तों ने मेरी याददाश्त की हानि को ठीक कर दिया - और अब मैं 86 साल की उम्र में पहले से कहीं अधिक तेज़ हो गया हूँ! — 2024

मुझे इस पर विश्वास नहीं हो रहा है, जब लेनी हेस ने फ्रीजर से अपनी कार की चाबियाँ निकालीं और उन्हें अविश्वास से देखते हुए आह भरी। आखिर ये यहाँ कैसे आये?

वाशिंगटन निवासी 86 वर्षीय बेलिंगहैम के लिए, इस तरह के भ्रमित करने वाले क्षण लगातार बढ़ रहे थे - और उन्हें और अधिक परेशान कर रहे थे। हाल ही में, उसने पाया कि उसे शब्दों की खोज करनी पड़ रही है, चाबियाँ और पैसे जैसी आवश्यक वस्तुएं खो रही हैं, और यह स्वीकार करने में शर्म आ रही थी कि उसने कई बार किराने की दुकान पर अपना पर्स भी छोड़ दिया था।

एक सेवानिवृत्त नर्स, लेनी मदद नहीं कर सकी, लेकिन सवाल पूछ बैठी: क्या गलत है मेरे साथ? प्रथम दृष्टया, उसे शारीरिक रूप से ज्यादा परेशान नहीं किया जा रहा था। के निदान को छोड़कर दिल की अनियमित धड़कन , एक प्रकार की हृदय अतालता जो अनियमित, अक्सर तेज़ हृदय गति और खराब रक्त प्रवाह का कारण बनती है, लेनी ने हमेशा उत्कृष्ट स्वास्थ्य का आनंद लिया था। उसने जान लिया था कि उसकी हालत क्या हो सकती है संज्ञानात्मक गिरावट समय के साथ, लेकिन उसके डॉक्टर ने उसे आश्वासन दिया कि उसके द्वारा निर्धारित रक्त पतला करने वाली दवाएं इस जोखिम से निपटने में मदद करेंगी।

शायद ही कभी ऐतिहासिक तस्वीरें देखी जाती हैं जो जबड़े से निकलती हैं

शुरुआत में, लेनी अपने मस्तिष्क के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए वह सब कुछ कर रही थी जो वह कर सकती थी: दैनिक सैर, जिसमें खराब मौसम में घर की सैर, बागवानी और वरिष्ठ केंद्र में दोस्तों के साथ मेलजोल शामिल था। और वह इस बात के लिए आभारी थी कि वह अभी भी नियुक्तियों और चर्च में स्वयं गाड़ी चलाकर जाने और अपनी किराने की खरीदारी स्वयं करने में सक्षम थी।

स्मृति हानि के लक्षण जिसने लेनी को चिंतित कर दिया

जब लेनी अपनी चेकबुक को संतुलित करने या अपने गृह देश जर्मनी के प्रिय पारिवारिक व्यंजनों का पालन करने में असमर्थ होने लगी, तो घबराहट, हताशा और यहाँ तक कि अवसाद भी शुरू हो गया। मैं अपनी स्वतंत्रता नहीं खो सकती! वह अपने बच्चों से निराश हो गई, जिन्होंने भी बदलावों को देखा था और खुद भी चिंतित होने लगे थे, यहाँ तक कि उन्हें चिकित्सकीय सहायता लेने का सुझाव भी दिया।

लेकिन पिछली बार जब लेनि ने अपने डॉक्टर को नीला महसूस होने का संकेत दिया था, तो उसके पास उसे देने के लिए केवल प्रिस्क्रिप्शन एंटीडिप्रेसेंट ही थे। संभावित दुष्प्रभावों के कारण उसने उस समय मना कर दिया था और इस बार, वह दोबारा वही गलती नहीं करेगी। मुझे अपनी याददाश्त संबंधी समस्याओं का समाधान ढूंढना है - और तेजी से।

सरल समाधान जिसने लेनी के लिए सब कुछ बदल दिया

एक सप्ताह के उनके साप्ताहिक दोपहर के भोजन के समय, लेनी की बेटी ने अपने पर्स से एक नीली बोतल निकाली और उसे सांत्वना देते हुए गले लगाया। मुझे लगता है कि मेरे पास कुछ है जो आपकी मदद कर सकता है, माँ, उसने लेनी को लाइफ एक्सटेंशन द्वारा ब्रेन फॉग रिलीफ की एक बोतल देते हुए कहा। अमेज़ॅन पर 30-दिन की आपूर्ति के लिए ).

सबसे पहले, लेनी को यकीन नहीं था कि इससे उसे मदद मिलेगी। उसकी बेटी ने बताया कि कैप्सूल में एक था दिमाग बढ़ाने वाला पोषक तत्व आम के पत्तों का अर्क कहा जाता है। आम के पत्ते...आम मेरे दिमाग की मदद कैसे कर सकता है? लेनी ने संदेहपूर्वक आश्चर्य किया। यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि आम के पत्ते ने लेनी के जीवन में कितना बड़ा बदलाव लाया।

आम के पेड़ पर पत्तियाँकिट्टीपोंग सोमक्लांग/सटरस्टॉक

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आम के पत्ते के अर्क के क्या फायदे हैं?

कई देशी संस्कृतियों में, आम के पत्तों को उनके पोषण मूल्य के लिए सराहा जाता है, खाया जाता है और चाय बनाई जाती है। जबकि हममें से अधिकांश लोग आम को भारत, एशिया, अफ्रीका और दक्षिण अमेरिका के मूल निवासी मीठे, उष्णकटिबंधीय फल के रूप में जानते हैं, लेकिन यह पता चला है कि इसकी पत्तियाँ मैंगीफेरा इंडिका , एक विशेष प्रजाति, जिसका उपयोग प्राचीन काल से ही हर चीज़ के इलाज के लिए किया जाता रहा है मधुमेह स्मृति हानि के लिए.

आम की पत्तियां कई लाभकारी पौधों के यौगिकों का एक शक्तिशाली स्रोत हैं पॉलीफेनोल्स और टेरपेनोइड्स - इनमें से उत्तरार्द्ध प्रतिरक्षा और दृष्टि के लिए फायदेमंद हैं। लेकिन, जैसा कि लेनि के अनुभव से पता चलता है, जहां आम का पत्ता वास्तव में चमकता है वह मस्तिष्क का स्वास्थ्य है।

आम के पौधे की पत्तियों में विशेष रूप से एक पॉलीफेनॉल की मात्रा अधिक होती है: मैंगिफेरिन . मैंगीफेरिन को आम की पत्ती के अर्क के रूप में भी जाना जाता है, यह एक एंटीऑक्सीडेंट है जो ऑक्सीडेटिव तनाव और मस्तिष्क को कम करके मस्तिष्क की रक्षा करने में मदद करता है सूजन और जलन।

दरअसल, एक अध्ययन में प्रकाशित हुआ जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी पता चला कि जिन विषयों ने मैंगिफेरिन लिया था संज्ञानात्मक प्रसंस्करण, ध्यान और स्मृति से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्रों में गतिविधि में वृद्धि .

जर्नल में एक अध्ययन पोषक तत्व पाया गया कि जिन लोगों ने 300 मिलीग्राम मैंगिफेरिन का पूरक लिया, उन्हें अनुभव हुआ मानसिक सतर्कता, फोकस में महत्वपूर्ण सुधार और प्रतिक्रिया समय छह घंटे तक।

सरल भाषा में कहें तो, आम के पत्तों का अर्क मस्तिष्क में सूजन को शांत करता है, ताकि लोग अधिक स्पष्ट रूप से सोच सकें और जो कुछ उन्होंने सीखा है उसे अधिक याद रख सकें। और जैसे ही लेनी को जल्द ही पता चला, आम की पत्तियों के फायदे उनकी कल्पना से कहीं अधिक विविध थे।

आम के पत्तों का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

लेनी के लिए, का विशेष रूप से शक्तिशाली मिश्रण कैप्सूल - जिसमें आम के पत्तों का अर्क और पुदीना का तेल मिला हुआ था - दिलचस्प था। लेकिन कैप्सूल ही एकमात्र विकल्प नहीं है: चूंकि मैंगिफेरिन पानी में अच्छी तरह से घुल जाता है, इसलिए आम की पत्तियों को आसानी से अर्क में निकाला जा सकता है या चाय के रूप में पीया जा सकता है। आज़माने लायक एक: पाम बीच हर्बल्स द्वारा मैंगो लीफ टी ( , अमेज़न ).

आम के पत्तों से लेनी को मिले आश्चर्यजनक फायदे

कई दिनों तक लेनी अपनी रसोई की मेज़ पर रखी नीली बोतल को देखती रही, इस बात को लेकर अनिश्चित थी कि इसे आज़माएँगी या नहीं। मेरे पास खोने को क्या है? उसने खुद से कहा. उन्होंने प्रतिज्ञा की, मैं यथासंभव लंबे समय तक स्वतंत्र रहने के लिए दृढ़ संकल्पित हूं। प्रयास करने से कोई नुकसान नहीं हो सकता.

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अपने डॉक्टर से इसे साफ़ करने के बाद, लेनी ने नाश्ते के साथ अपना पहला कैप्सूल लिया और दैनिक सैर के लिए निकल गई। वह संशय में थी और अनिश्चित थी कि इससे मदद मिलेगी या नहीं, लेकिन आम के पत्तों का सप्लीमेंट लेती रही, इस तथ्य का आनंद लेते हुए कि इसमें कैफीन नहीं था या उसे बिल्कुल भी घबराहट महसूस नहीं हुई।

और पहले सप्ताह के बाद, लेनि को यह देखकर सुखद आश्चर्य हुआ कि उसे आसानी से उन लोगों के नाम और चेहरे याद आ गए जिनका सामना वह अपनी सैर के दौरान करती थी और उसे अधिक आत्मविश्वास और ध्यान केंद्रित महसूस हुआ। एक ही समय में, खाना पकाने और बिलों का भुगतान करने जैसे दैनिक कार्य अब कोई चुनौती नहीं रह गए थे।

रोमांचित होकर, लेनी ने हर सुबह नाश्ते के साथ आम का अर्क लेना जारी रखा और आज, वह पहले से कहीं अधिक तेज़ महसूस करती है। वह बताती हैं, अगर मुझसे कोई खुराक छूट जाती है, तो मैं अंतर बता सकती हूं। मैं इसके बिना कभी नहीं रहना चाहता - आम एक चमत्कार है!

आम के पत्ते और फलjapansainlook/शटरस्टॉक

आम के पत्तों के अधिक अध्ययन-समर्थित लाभ

इंसुलिन को नियंत्रित करता है: मैंगिफ़ेरिन (आम की पत्ती का अर्क) अग्न्याशय को इंसुलिन की एक स्थिर आपूर्ति जारी करने के लिए प्रेरित करता है, जिससे रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार होता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि रोजाना मैग्नीफेरिन लेने से रक्त-शर्करा में कमी आती है जो लालसा और थकान को ट्रिगर कर सकती है 57 प्रतिशत तक .

जम्पस्टार्ट चयापचय: स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के वैज्ञानिक मैंगिफेरिन कहते हैं वसायुक्त खाद्य पदार्थों को पहले से पचाने में मदद करता है , वसा जलने को बढ़ावा देने और चयापचय को धीमा करने वाले विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने जैसे महत्वपूर्ण कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए यकृत को मुक्त करना।

त्वचा की मरम्मत करता है: एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, मैंगिफेरिन क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं के उपचार को बढ़ावा देता है स्वस्थ नए ऊतक के विकास को गति देता है , वैज्ञानिक पत्रिका में शोधकर्ताओं का कहना है एक और . परिणाम? एक युवा चमक और कम झुर्रियाँ।

यह सामग्री पेशेवर चिकित्सा सलाह या निदान का विकल्प नहीं है। किसी भी उपचार योजना को आगे बढ़ाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श लें .