60 वर्षीय पाउला अब्दुल अपनी स्वास्थ्य यात्रा के बारे में खुलकर बात कर रही हैं और उन युक्तियों को साझा कर रही हैं जिन्होंने उन्हें दशकों तक मजबूत बनाए रखा है। पाउला का मानना है कि सक्रिय रहना स्वस्थ जीवन की कुंजी है और वह आभारी हैं कि उनका करियर नृत्य करने और अपने शरीर को हिलाने के बारे में रहा है।
वह साझा , “मैं भाग्यशाली रहा हूँ क्योंकि नृत्य हमेशा मेरे जीवन का एक हिस्सा रहा है। मुझे कभी ऐसा नहीं लगता कि मैं व्यायाम कर रहा हूं, लेकिन साथ ही मैं 17 साल की उम्र से युवा, प्रतिभाओं के लिए एक शिक्षक और संरक्षक रहा हूं। मैं जैक्सन को कोरियोग्राफ कर रहा था। मैं एक लेकर गर्ल थी।
पाउला अब्दुल इस बारे में खुलकर बात करती हैं कि वह एक स्वस्थ जीवन शैली कैसे बनाए रखती हैं
अरे पाउला, पाउला अब्दुल, (सीजन 1), 2007-। फोटो: जैमी ट्रूब्लड / © ब्रावो / सौजन्य: एवरेट संग्रह
पाउला ने कहा कि वह केवल शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में बात नहीं कर रही हैं। उसने समझाया, 'विशेष रूप से जब लोग किसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित होते हैं, तो मैं हमेशा कहती हूं, 'अपने शरीर को हिलाओ। अपना पसंदीदा संगीत सुनें। बढ़ा दो। अपने शरीर को हिलाओ। ' नृत्य एक दृश्य माध्यम है जो आपके सेरोटोनिन के स्तर को भी प्रभावित करता है। यह ऐसा है जैसे जब आप नाचते हैं, तो ऐसा कुछ नहीं है। शब्द और संगीत सब कुछ हैं, और वे कहते हैं कि यह सब कुछ की भाषा है।'
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साइबिल, पाउला अब्दुल, 'लोवेंस्टीन का विलाप', (सीजन 2, 11 फरवरी, 1996 को प्रसारित), 1995-98। © कारसे-वर्नर कंपनी / सौजन्य: एवरेट संग्रह
डांस और मूवमेंट के अलावा, पाउला ने कहा कि सकारात्मक रहना और संबंध बनाना उसे स्वस्थ रहने और युवा महसूस करने में मदद करें। उसने जारी रखा, “अभी एक समय है जब हम सभी को एक साथ आने और विश्वास बनाए रखने की आवश्यकता है, कृतज्ञता में चलें और अपने आप को समान विचारधारा वाले लोगों के साथ घेरें – एक ही कपड़े से कटे हुए। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, रिश्ते ही सब कुछ होते हैं। रिश्तों के साथ इतिहास को साधना बहुत महत्वपूर्ण है।
अव्यावहारिक जोकर: फिल्म, पाउला अब्दुल 2020। © वार्नर ब्रदर्स / एवरेट संग्रह के सौजन्य से
उसने निष्कर्ष निकाला, 'यदि आप मुझे नहीं जानते - मैं सकारात्मकता और खुशी और खुशी फैलाने के बारे में हूं।'
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