तृषा ईयरवुड अपनी स्वस्थ जीवन शैली के लिए समर्पित हैं—देखिए उनका वज़न घटाने का परिवर्तन — 2024
ट्रिशा ईयरवुड, कंट्री म्यूजिक स्टार और कुकिंग शो की होस्ट तृषा का दक्षिणी रसोईघर , वर्षों से अपनी स्वास्थ्य यात्रा के बारे में खुला है। त्रिशा, जो एक बार संघर्ष करती थी भार बढ़ना और शरीर की छवि के मुद्दे, बताया लोग 2013 में उन्होंने अपने आहार में कुछ समायोजन करके और नियमित व्यायाम करके लगभग 20 पाउंड वजन कम किया था।
टॉयलेट टैंक में सिरका डालना
'मैंने अपना डिजाइन किया खुद की योजना ,' 'वॉकवे जो' क्रूनर ने उस समय समाचार आउटलेट को बताया। 'कम वसा, कम चीनी 90 प्रतिशत समय।'
तृषा ईयरवुड कहती हैं कि उन्होंने किसी कठोर योजना का पालन नहीं किया
25 सितंबर 2019 - नैशविले, टेनेसी - ट्रिशा ईयरवुड। 2019 CMA कंट्री क्रिसमस कर्ब इवेंट सेंटर में आयोजित किया गया। फोटो साभार: दारा-मिशेल फर्र/एडमीडिया
देशी गायिका ने खुलासा किया कि फिट होने की अपनी खोज में, उन्होंने अपनी खाने की आदतों में काफी बदलाव किया लेकिन फिर भी खुद को उन खाद्य पदार्थों का आनंद लेने की अनुमति दी जिन्हें वह कभी-कभार पसंद करती हैं। 'शुरुआत में, मैं बहुत सख्त था। मैंने खुद को ज्यादा विकल्प नहीं दिए। यह ग्रील्ड चिकन और अंडे का सफेद आमलेट था, ”त्रिशा ने प्रकाशन को बताया। 'मैं मिठाई वाला व्यक्ति नहीं हूं, लेकिन जब मैंने अपनी चीनी देखना शुरू किया, तो मैंने पाया कि मुझे डार्क चॉकलेट चाहिए थी। मुझे डार्क चॉकलेट पसंद है, इसलिए जब मेरी इच्छा होगी तो मैं इसका एक छोटा सा टुकड़ा तोड़ लूंगा।'
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05 नवंबर 2014 - नैशविले, टेनेसी - ट्रिशा ईयरवुड। 48वां वार्षिक CMA अवार्ड्स, CMA अवार्ड्स 2014, कंट्री म्यूजिक की सबसे बड़ी रात, ब्रिजस्टोन एरिना में आयोजित। फोटो साभार: लौरा फर्र/एडमीडिया
उसने यह भी दावा किया कि एक बार में, वह योजना से बाहर हो जाती है ताकि खुद को उसकी कुछ लालसाओं से वंचित न कर सके। 'अगर मैं अपने घर जा रही हूं और भूख से मर रही हूं और मुझे एक फास्ट-फूड रेस्तरां दिखाई देता है, तो 10 में से नौ बार [मैं घर पर खाऊंगी],' उसने खुलासा किया। 'वह 10वीं बार मैं फास्ट फूड के लिए जा रहा हूँ! ऐसा कोई रास्ता नहीं है कि आप वैगन से कभी नहीं गिरेंगे।
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त्रिशा ईयरवुड का कहना है कि वह अपनी फिटनेस योजना के प्रति प्रतिबद्ध हैं
58 वर्षीय ने बताया परेड एक साक्षात्कार में कि भले ही अपने आहार योजना का पालन करना काफी चुनौतीपूर्ण हो, फिर भी उन्होंने इसके लिए प्रतिबद्ध रहना सुनिश्चित किया। तृषा ने समझाया, 'मैं एक बगीचे के साथ एक खेत में पली-बढ़ी थी, और हमने बहुत सारी ताज़ी सब्जियाँ खाईं, लेकिन जब आप यात्रा कर रहे हों तो आप उससे दूर हो जाते हैं।' 'आपको अपने आप को याद दिलाना होगा कि आप वास्तव में इस भोजन से प्यार करते हैं और इसे बनाने में प्रयास करते हैं।'
14 नवंबर 2017 - नैशविले, टेनेसी - ट्रिशा ईयरवुड। 2017 CMA कंट्री क्रिसमस ग्रैंड ओले ओप्री हाउस में आयोजित किया गया। फोटो साभार: लौरा फर्र/एडमीडिया
उन्होंने आगे विस्तार से बताया कि कोविड-19 महामारी के दौरान, उन्होंने और उनके पति ने एक ऐसा आहार साझा किया, जिससे दोनों को शरीर की फिटनेस हासिल करने में मदद मिली। “मुझे जड़ वाली सब्जियों का एक बड़ा पैन भूनना बहुत पसंद है। बटरनट स्क्वैश, शकरकंद, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, गाजर, ”त्रिशा ने कहा। 'जितना अधिक आप एक सब्जी भूनते हैं, उतना ही मीठा और अधिक कैरामेलाइज़्ड हो जाता है। मैं उसके साथ जाने के लिए चावल या रिसोट्टो का एक बड़ा बर्तन बनाता हूं। यह हमारे लिए आरामदेह भोजन है और कुछ समय तक चलेगा।”
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तृषा ईयरवुड अपने शरीर परिवर्तन से उत्साहित हैं
के साथ एक साक्षात्कार में गुड हाउसकीपिंग , 'शीज़ इन लव विथ द बॉय' गायिका ने अपने शरीर परिवर्तन के बारे में बताया और बताया कि कैसे इसने उन्हें कुछ खास कपड़ों के चुनाव करने का अवसर दिया।
18 नवंबर 2014 - न्यूयॉर्क, न्यूयॉर्क - ट्रिशा ईयरवुड। सीएनएन हीरोज गाला। फोटो क्रेडिट: मारियो सेंटोरो/एडमीडिया
तृषा ने समाचार आउटलेट को बताया, 'मुझे बहुत सारे सपने जीने का सौभाग्य मिला है।' 'लेकिन अंत में जिस तरह से मैं चाहता हूं, उससे बेहतर महसूस कर रहा हूं जितना मैं कभी नहीं जानता था, और एक काले चमड़े की स्कर्ट के साथ एक टक-इन शर्ट पहने हुए - वह रास्ता है, वहां ऊपर है।'