क्या आपको ऐसा लगता है कि आपकी परागज ज्वर की एलर्जी हर पतझड़ से पहले शुरू हो जाती है? पता चला कि वे ऐसा करते हैं! शोध से पता चलता है कि एलर्जी का मौसम हर साल दो दिन पहले शुरू होता है और लंबे समय तक रहता है। लेकिन ये सभी प्राकृतिक बदलाव आपको आसानी से सांस लेने में मदद करेंगे और तेजी से गिरने वाली एलर्जी से राहत दिलाएंगे।
त्वरित राहत के लिए... एक प्राचीन नमक आज़माएँ
ओटीसी नेज़ल स्प्रे एक बड़े नकारात्मक पहलू के साथ आते हैं: पांच दिनों के उपयोग के बाद, वे रिबाउंड कंजेशन को ट्रिगर कर सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको कोई भी प्रभाव पाने के लिए अधिक स्प्रे का उपयोग करना होगा। इसके बजाय, मृत सागर नमक आज़माएँ। में अनुसंधान अमेरिकी परिवार चिकित्सक पाया गया कि प्राचीन खनिज से नाक के मार्ग को धोने से बलगम और एलर्जी साफ हो जाती है जो हिस्टामाइन प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है, जिससे नाक की जकड़न 64 प्रतिशत कम हो जाती है।
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यह लगभग नाक के स्टेरॉयड जितना ही प्रभावी है! करने के लिए: एक नेति पॉट में 1 कप आसुत जल और ½ चम्मच मृत सागर नमक डालें और अपने साइनस को दिन में दो बार धोएं। सुझाव: रोज़मेरी तेल की एक बूंद डालने से नाक के मार्ग को खोलने में मदद मिलती है।
24/7 सुरक्षा के लिए... एक हर्बल एंटीहिस्टामाइन आज़माएँ
जबकि आप स्थायी राहत के लिए ज़िरटेक जैसी एलर्जी की गोली तक पहुंचने के इच्छुक हो सकते हैं, इससे दिन में थकान, रात में बेचैनी और अन्य खतरनाक दुष्प्रभाव हो सकते हैं। एक बेहतर दांव: बटरबर . में एक अध्ययन ब्रिटिश मेडिकल जर्नल पाया गया कि फूल वाले पौधे की पेटासिन ओटीसी दवा से भी अधिक प्रभावी और बेहतर सहनशील है। और दुष्प्रभावों के बजाय, आपको दुष्प्रभाव मिलते हैं, जिसमें माइग्रेन के जोखिम में 48 प्रतिशत की गिरावट और अधिक आरामदायक नींद शामिल है।
महत्वपूर्ण: यदि आपको लीवर की बीमारी का इतिहास है, तो इसे न लें और पायरोलिज़िडिन एल्कलॉइड्स से मुक्त बटरबर का विकल्प चुनें, जो लीवर के लिए विषाक्त है। प्रयास करने योग्य एक: पेटाडोलेक्स प्रो-एक्टिव .
उपकरण समय अब डाली
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क्या आपने कभी नोटिस किया है कि यदि आप रेड वाइन पीते हैं तो आपकी मौसमी एलर्जी बढ़ जाती है? अल्कोहल में लक्षण-उत्तेजक हिस्टामाइन की अधिकता आपके सिस्टम पर भार डाल सकती है और रैगवीड जैसे एलर्जी कारकों के प्रति आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ा सकती है। जबकि वाइन में हिस्टामाइन होता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे छोड़ना होगा! इसके बजाय बस सफ़ेद वाइन चुनें, जो ऑस्ट्रियाई शोध इसमें लाल रंग की तुलना में लगभग 20 गुना कम परेशान करने वाले हिस्टामाइन होते हैं।
इस लेख का एक संस्करण मूल रूप से हमारी प्रिंट पत्रिका में छपा था , स्त्री जगत .