67 वर्षीय व्यक्ति ने 80 पाउंड वजन घटाया, जिससे साबित होता है कि स्वस्थ होने में कभी देर नहीं होती — 2024

जबकि अधिकांश वयस्क उम्र बढ़ने के साथ धीमे हो रहे हैं, टेरी रेउर ठीक इसके विपरीत कर रहे हैं। 67 साल की उम्र में, वह न केवल ड्रायर वेंट विजार्ड के सीईओ के रूप में काम करना जारी रखती हैं, बल्कि उन्होंने आश्चर्यजनक रूप से 80 पाउंड वजन भी कम किया है। टफ मडर रेस में भाग लिया . लेकिन इससे पहले कि आप कहें, ओह, लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सका, आप शायद यह जानना चाहेंगे कि रेउर ने 65 साल की उम्र तक अपना वजन कम करना भी शुरू नहीं किया था।

अपने 40 के दशक में, रेउर ने खुद को बहुत यात्रा करते हुए पाया, अक्सर हवाई अड्डे का भोजन किया; अपने सबसे भारी समय में, उसका वजन 198 पाउंड था। उसके पांच अन्य भाई-बहन मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं, इसलिए अगर रेउर अपनी वर्तमान जीवनशैली जारी रखती तो उसे अपने भविष्य की एक झलक मिल जाती।

रेउर और उनके पति। (फोटो क्रेडिट: टेरी रेउर के सौजन्य से)

और एक दिन, आख़िरकार उसका पेट भर गया। मैं उठी और बोली, 'बस,' उसने बताया आज . रेउर ने अपनी पैंट्री में सफेद चीनी, सफेद आटा और प्रसंस्कृत कार्ब्स को बाहर फेंक दिया, और अधिक दुबला प्रोटीन और सब्जियां खाने पर ध्यान केंद्रित किया। उन्होंने बताया, मेरे काम, बिजनेस पार्टनर, परिवार, दोस्तों और सामुदायिक सेवा के बीच, ऐसे बहुत से लोग हैं जिनके प्रति मैं जिम्मेदार महसूस करती हूं। स्त्री जगत संपादक. स्वस्थ रहना मेरे लिए अधिक महत्वपूर्ण हो गया ताकि मैं हमेशा की तरह काम करना और मदद करना जारी रख सकूं।

सबसे पहले, रेउर को चीनी खाने की बहुत अधिक इच्छा थी, लेकिन कुछ हफ्तों के बाद वे कम हो गईं। आख़िरकार, उसके नए आहार ने अद्भुत काम किया; उसने 50 पाउंड वजन घटाया! उसने अंततः एक स्थानीय जिम, फिटनेस 19 में कसरत करना शुरू कर दिया। उसने आज बताया, 50 पाउंड वजन कम करने से पहले, मैं जिम जाने के लिए बहुत आत्म-जागरूक थी। जब उसने पहली बार शुरुआत की, तो उसे केवल 30 मिनट तक ट्रेडमिल पर चलने के लिए संघर्ष करना पड़ा; वह स्क्वाट या पुशअप भी नहीं कर सकती थी।

रेउर अपने प्रशिक्षक के साथ व्यायाम करती हुई। (फोटो क्रेडिट: टेरी रेउर के सौजन्य से)

फिटनेस 19 में शामिल होने के कुछ ही समय बाद, उनके एक कर्मचारी ने बताया कि वह टफ मडर में दौड़ रहा था, जो कीचड़ के माध्यम से 10 मील की बाधा कोर्स दौड़ थी। वह चिल्ड्रेन्स बर्न फाउंडेशन के लिए धन जुटाना चाहता था, जो एक गैर-लाभकारी संस्था है जो आग के कारण घायल हुए या सदमे से पीड़ित बच्चों के इलाज के लिए धन एकत्र करती है। रेउर के नियोक्ता, ड्रायर वेंट विज़ार्ड का चिल्ड्रन्स बर्न फाउंडेशन के साथ एक पुराना रिश्ता रहा है, यहां तक ​​कि एक महीने के धन उगाहने वाले अभियान के दौरान उन्होंने प्रिवेंट ए फायर, क्लीन योर ड्रायर रिस्टबैंड भी सौंपे।

रेउर को पहले तो शामिल होने के लिए राजी नहीं किया जा सका। मुझे लगा कि यह अब तक सुनी गई सबसे मज़ेदार चीज़ थी। उन्होंने कहा, ''मैं ऐसा नहीं करने जा रही थी, लेकिन मैंने उनसे कहा कि कंपनी उनका समर्थन करेगी।'' लेकिन यह विचार उसके दिमाग में ही रह गया और अंततः उसने टफ मूडर चलाने का प्रशिक्षण भी लेना शुरू कर दिया।

जैसे ही मैंने चिल्ड्रेन्स बर्न फाउंडेशन के लिए धन जुटाने में मदद करने के लिए टफ मडर के लिए प्रशिक्षण शुरू किया, सीबीएफ बच्चों की मदद करने के बारे में सोच रहा था, जिसने मुझे आगे बढ़ने के लिए प्रेरित किया। मेरा प्रशिक्षण वास्तव में कठिन था क्योंकि मैंने अपने जीवन में कभी भी कोई एथलेटिक खेल नहीं खेला था। जब मैं मडर से पहले पिछले तीन महीनों में पहुंचा, तो मैं सप्ताह में छह दिन, दिन में दो बार वर्कआउट कर रहा था। जब मैं डगमगाती थी, तो मैं उन बच्चों के बारे में सोचती थी जो भयानक जलने के दुष्परिणामों से जूझ रहे हैं और खुद से कहते थे कि मुझे उनके लिए मजबूत रहना होगा।

रेउर और उसके ड्रायर वेंट विज़ार्ड कर्मचारी व्यायाम कर रहे हैं। (फोटो क्रेडिट: टेरी रेउर के सौजन्य से)

अपनी दौड़ के दिन, रेउर ककड़ी की तरह शांत थी। जब वह एक दीवार के पास पहुंची जिसे रस्सी से लांघना था, तो एक दर्शक ने सुझाव दिया कि वह इसे छोड़ दे क्योंकि वह बहुत कमजोर लग रही थी, उसने बताया फॉक्स न्यूज़ . इसके बजाय, उसने बस रस्सी पकड़ ली और खुद को दीवार के ठीक ऊपर उछाल दिया। तुम कर सकती हो! उन्होंने कहा, हो सकता है कि मेरे बाल सफेद हों, लेकिन मैं किसी के बारे में ऐसी धारणा कभी नहीं बनाऊंगी।

(फोटो क्रेडिट: टेरी रेउर के सौजन्य से)

देसी अर्नेज़ जूनियर बायो

लेकिन वजन कम करने या टफ मडर को पूरा करने से भी अधिक संतुष्टिदायक बात कुछ ऐसी थी जिसकी रेउर ने कभी उम्मीद नहीं की थी। जैसे ही मैंने अपना वजन कम किया और मडर के लिए प्रशिक्षण शुरू किया, यह हमारे कार्यालय में बातचीत का विषय बन गया। कर्मचारी अपने आहार और व्यायाम में सुधार करने में रुचि लेने लगे। हमने जिम सदस्यता, निजी प्रशिक्षकों तक पहुंच और एक साथ जिम जाने के लिए प्रति सप्ताह एक घंटे का कार्य समय प्रदान करना शुरू किया। कंपनी का लगभग आधा हिस्सा इसका लाभ उठा रहा है, साथ ही लोग बैठकों के लिए कार्यालय में जो नाश्ता लाते हैं वह और अधिक स्वास्थ्यप्रद हो गया है। मेरे लिए, यह मेरी कहानी का सबसे फायदेमंद हिस्सा रहा है। साथ ही मेरे पति और बिजनेस पार्टनर दोनों का वजन 20 पाउंड से अधिक कम हो गया है!

हालाँकि आप एक बड़े पेंट्री ओवरहाल के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, फिर भी आप रेउर के संदेश को दिल से ले सकते हैं: बेहतर होने में बहुत देर नहीं हुई है - चाहे आपकी उम्र कितनी भी हो।

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