82 वर्षीय डोना मिल्स बहुत अच्छी लग रही हैं और महसूस कर रही हैं। नॉट्स लैंडिंग स्टार ने अपने बच्चे की परवरिश के लिए अपने करियर के दौरान कुछ समय निकाला लेकिन अब वह वापसी के लिए तैयार हैं। उसने हाल ही में AARP - द मैगज़ीन के साथ स्वस्थ और सक्रिय रहने के अपने कुछ रहस्य साझा किए।
डोना साझा , “मैंने व्यायाम करना कभी नहीं छोड़ा क्योंकि मैं बूढ़ा हो रहा हूँ। मुझे लगता है कि बहुत से लोगों की मानसिकता होती है, 'मैं अब बहुत बूढ़ा हो गया हूं। मुझे अब ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है।' लेकिन मुझे लगता है कि यह विपरीत है। आपको चलते रहना है। मुझे लगता है कि हर दिन पसीना बहाना बहुत जरूरी है।
डोना मिल्स ने अपनी स्वस्थ आदतों के बारे में बताया
नॉट्स लैंडिंग, डोना मिल्स, 1979-93 / एवरेट संग्रह
उसने जारी रखा, “ऐसे दिन होते हैं जब यह मुश्किल हो सकता है क्योंकि मुझे सुबह सात बजे सेट पर रहना होता है। लेकिन मुझे लगता है कि कुंजी हर दिन उस समय को तराशना है जब आप सिर्फ पसीना बहा सकते हैं। मुझे लगता है कि यह वास्तव में महत्वपूर्ण है। अगर आप इसका इस्तेमाल नहीं करते हैं तो आपका शरीर सिर्फ एक तरह का एट्रोफी होगा।
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एनआईपी/टक, डोना मिल्स, 'काइल ऐंज', (सीजन 5, जनवरी 29, 2008 को प्रसारित), 2003-10। फोटो: माइकल बेकर / © वार्नर ब्रदर्स टेलीविजन / एवरेट संग्रह के सौजन्य से
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चूंकि डोना वास्तव में जिम जाना पसंद नहीं करती है, इसलिए उसने अपने घर में एक कसरत क्षेत्र बनाया। उसके कुछ पसंदीदा वर्कआउट में उसकी पेलोटन बाइक का उपयोग करना, टेनिस खेलना और नृत्य करना शामिल है। लगातार वर्कआउट करने के अलावा, वह स्वस्थ आहार बनाए रखने की भी कोशिश करती हैं।
सामान्य अस्पताल, डोना मिल्स, (14 मार्च 2014 से शुरू)। फोटो: रॉन टॉम / © एबीसी / शिष्टाचार एवरेट संग्रह
जब वह सोप ओपेरा में थी, उसने स्वीकार किया कि वह ' पास्ता, चीनी, ब्रेड, आइसक्रीम, कुकीज कभी न खाएं या उस सामान में से कोई भी। उसने कहा कि वह अब अपने आहार को लेकर उतनी सख्त नहीं है, लेकिन साझा किया 'ऐसा नहीं है कि मैंने पास्ता नहीं खाया। मैंने स्टार्च नहीं खाया। मैंने ज्यादातर प्रोटीन, सब्जियां खाईं और बस इतना ही। मैंने शायद ही कभी एक गिलास वाइन भी पी थी क्योंकि उसमें बहुत अधिक चीनी थी, और उस समय मेरे पास कभी चीनी नहीं थी। मैं वास्तव में अब भी मानता हूं कि सफेद चीनी जहर है।'
वह जो कुछ भी कर रही है, वह वास्तव में काम कर रही है! वह बहुत अच्छी लग रही हैं और कहा कि वह पहले से बेहतर महसूस कर रही हैं।
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