ऑरा ऐप 3 महीने तक निःशुल्क ध्यान, जीवन कोचिंग, संगीत और बहुत कुछ प्रदान कर रहा है — 2025
कोरोना वायरस (कोविड-19) महामारी के कारण हममें से बहुत से लोग और भी अधिक तनाव और चिंता का अनुभव कर रहे हैं। हम सभी घर के अंदर बंद होकर थोड़े पागल हो रहे हैं, और बहुत से लोगों को सोने में परेशानी हो रही है। लेकिन वेलनेस ऐप जैसे क्वारंटाइन के दौरान जीवन को थोड़ा आसान बनाया जा सकता है आभा , जो हम सभी को इससे निपटने में मदद करने के लिए एक विशेष पेशकश दे रहा है।
कई बार जब तनाव अधिक होता है, तो विशेषज्ञ इस बात से सहमत होते हैं कि ऐसी प्रथाओं को अपनाने से मदद मिल सकती है जो आपके जीवन में अधिक सचेतनता विकसित करने में मदद करती हैं। माइंडफुलनेस एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप सोच या चिंता नहीं कर रहे हैं, बल्कि आप वर्तमान क्षण में पूरी तरह से डूबे हुए हैं। वैश्विक महामारी के बीच अधिक सचेत रहने से हमें शांत रहने और अत्यधिक चिंता करने से रोकने में मदद मिल सकती है।
इसे ध्यान में रखते हुए, ऑरा ऐप के निर्माताओं ने प्रमुख भावनात्मक स्वास्थ्य और नींद कोचों द्वारा बनाए गए माइंडफुलनेस मेडिटेशन, लाइफ कोचिंग टूल्स, प्रेरक कहानियों और संगीत तक असीमित पहुंच के लिए तीन महीने की मुफ्त सदस्यता देने का फैसला किया है। मैं स्वयं इसे आज़मा रहा हूं, और मुझे लगता है कि ऐप जो पेश करता है वह आपको पसंद आएगा!
मैं अपने पूरे दिन में तीन बार छोटे ब्रेक के लिए इसका उपयोग करना पसंद कर रहा हूं। सुबह मैं अपने दिमाग को केंद्रित करने में मदद करने के लिए 10 से 15 मिनट की माइंडफुलनेस मेडिटेशन में से एक सुनता हूं। अभ्यास बहुत सुखदायक हैं और वास्तव में मेरी चिंताओं को कम करने में मदद कर सकते हैं जब मुझे लगता है कि मेरे विचार अनियंत्रित हो रहे हैं।
घर से काम करने के दौरान लंच ब्रेक के दौरान, मैं अपना केंद्र ढूंढने में मदद के लिए फोकस ऑडियो मेडिटेशन में से एक का उपयोग करता हूं। अपनी आँखें बंद करने और अपने दिमाग पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कंप्यूटर स्क्रीन से दूर जाने से मुझे व्यस्त दोपहर से गुज़रने में मदद मिल रही है! कार्यदिवस के दौरान जब मैं किसी कार्य में व्यस्त होता हूं तो संगीत टैब पर शास्त्रीय संगीत सुनना भी मुझे मददगार लगता है।
रात में, मैं सोने में मदद करने के लिए झींगुरों और पेड़ों की सरसराहट के साथ सुखदायक प्रकृति ध्वनियों का आनंद ले रहा हूं। मुझ पर विश्वास करें - टीवी पर किसी भी चीज़ की तुलना में यह मेरी चिंता को कम करने के लिए कहीं बेहतर है!
हर कोई रेमंड कास्ट को प्यार करता है जहां वे अब हैं
ऑरा की तीन महीने की मुफ्त सदस्यता को सक्रिय करने के लिए, FINDPEACE2020 कोड का उपयोग करें aurahealth.io/redeem . साइन अप करने के लिए किसी क्रेडिट कार्ड की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको एक खाता बनाने के लिए प्रेरित किया जाएगा। एक बार जब आप अपना कोड रिडीम कर लेते हैं और लॉग इन कर लेते हैं, तो ऐप आपसे पूछेगा कि विकल्पों के ड्रॉपडाउन के साथ आप कैसा महसूस कर रहे हैं (जिसमें यह भी शामिल है कि क्या आप ठीक महसूस कर रहे हैं), फिर आपके लिए माइंडफुलनेस अभ्यास की सिफारिश करेगा।
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यदि आप अन्य विकल्पों या सुविधाओं का पता लगाना चाहते हैं, तो आप बस एक्सप्लोर स्क्रीन पर टॉगल करें जहां आपको ध्यान, जीवन कोचिंग उपकरण, कहानियां और संगीत मिलेगा। ध्यान के विषय व्यापक हैं, और आप क्रोध को दूर करने से लेकर प्रेरणा बढ़ाने से लेकर शांति महसूस करने तक किसी भी चीज़ के लिए अभ्यास पा सकते हैं। जब आपके पास अतिरिक्त समय हो तो अभ्यास तीन मिनट जितना छोटा या 30 मिनट से अधिक लंबा हो सकता है।
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और प्रेरणा की बात करें तो, यदि आप अपने उद्यमशीलता कौशल को निखारने, व्यवसाय बनाने, या किसी नई चीज़ में अपना हाथ आज़माने के लिए संगरोध का उपयोग करना चाह रहे हैं, तो ऑरा 'लाइफ कोचिंग टूल के साथ वह अतिरिक्त किक प्राप्त करें जिसकी आपको आवश्यकता है। वहां, आपको मुश्किल स्थिति से बाहर निकलने और अपने पैरों पर खड़ा होने, कुछ कदम उठाने के लिए तैयार करने में मदद करने वाली रिकॉर्डिंग मिलेंगी। यह टूल आपको सिखाएगा कि आप अपना आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं और अपनी क्षमता कैसे बढ़ाएं।
आप ऑरा ऐप पर स्टोरी फीचर के साथ खुद को सुला भी सकते हैं। वहाँ आपको सोने के समय की कहानियाँ मिलेंगी - वयस्कों के लिए! - इससे व्यस्त दिमाग को शांत करने में मदद मिलेगी। स्लीप फ़ीचर में आरामदायक नींद लाने के लिए विशिष्ट ध्यान के साथ-साथ प्रकृति की आवाज़ जैसी सुंदर ध्वनियाँ भी हैं जो आपके तनाव को दूर कर देंगी। संगीत स्क्रीन पर, आप विभिन्न उद्देश्यों के लिए अधिक प्रकृति दृश्यों के साथ-साथ शास्त्रीय संगीत, फोकस संगीत और अन्य डाउनलोड करने योग्य संगीत पा सकते हैं, चाहे आप एक उत्थानशील पृष्ठभूमि बीट या नरम, अधिक मूडी वाइब की तलाश में हों।
हमारा मिशन दुनिया के भावनात्मक स्वास्थ्य को बहाल करना है। हम अपने रोजमर्रा के नायकों को ऊपर उठाना चाहते हैं, आंतरिक शांति प्रदान करना चाहते हैं और दुनिया की संस्कृति को बदलना चाहते हैं। यही कारण है कि हमारी कंपनी अस्तित्व में है, और इस महत्वपूर्ण समय में, हमारा मानना है कि हमारा मिशन हमें किसी भी जरूरतमंद को अपना उत्पाद मुफ्त में उपलब्ध कराने के लिए कहता है। ऑरा के सीईओ और सह-संस्थापक, स्टीव ली ने कहा, हम लोगों को मुनाफे से पहले रखने और जरूरतमंदों को आशा और रोशनी देने में विश्वास करते हैं।
जस्टिन कुत्ते से शिकारी
मैं इससे अधिक सहमत नहीं हो सकता, और ऐसे समय में अपनी जेब में ऐसा उपकरण पाकर बहुत खुश हूँ!