स्टोर की खिड़कियों में नाचते स्नोमैन, गहनों, छुट्टियों की साज-सज्जा और उपहारों से भरी अलमारियाँ, छुट्टियों की बिक्री के विज्ञापन वाले अंतहीन विज्ञापनों और ईमेल और रेडियो पर 24/7 छुट्टियों की धुनों (पहले से ही!?) का उल्लेख नहीं करने के साथ, यह दिखना शुरू हो गया है बहुत क्रिसमस की तरह... लेकिन छुट्टियाँ अभी कुछ सप्ताह दूर हैं! प्रत्येक वर्ष पहले और पहले हॉल को डेक करने की इस पागल दौड़ को के रूप में जाना जाता है क्रिसमस रेंगना और यह लाखों लोगों को आश्चर्यचकित कर देता है कि क्रिसमस के लिए कब सजावट की जाए। इसलिए हमने विशेषज्ञों - मनोवैज्ञानिकों, समय प्रबंधन विशेषज्ञों और एक वृक्ष गुरु - से इस हॉट-बटन अवकाश मुद्दे पर विचार करने के लिए कहा। और यह पता चला कि जल्दी और देर से सजावट करने के अपने फायदे हैं! जानकारी के लिए पढ़ें।
सजावट के लिए सबसे पारंपरिक समय क्या है?
पारंपरिक ज्ञान यह मानता है कि क्रिसमस की सजावट आगमन के पहले दिन, क्रिसमस दिवस से पहले चौथे रविवार को की जानी चाहिए। 2023 में, वह रविवार, 3 दिसंबर है। जैसा कि कहा गया है, अमेरिका में बहुत से लोग हैलोवीन के अगले दिन से ही क्रिसमस के लिए सजावट करना शुरू कर देते हैं। कब एक्सियोस ने अपने पाठकों का एक सर्वेक्षण किया , इसमें पाया गया कि 55% ने थैंक्सगिविंग के बाद के दिनों में अपना क्रिसमस ट्री लगाया:
एक्सिओस के सौजन्य से
पायनियर वुमन री ड्रमंड थैंक्सगिविंग के बाद के समय का उपहास उड़ाती हैं: री कहती हैं, मैंने अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों को कभी नहीं समझा, जिन्होंने थैंक्सगिविंग के अगले दिन (या, उदाहरण के लिए,!) थैंक्सगिविंग के दिन अपने पेड़ लगाए थे। आपको कम से कम 1 दिसंबर से आगे निकलना होगा दोस्तों! मुझे इसे 17 या 18 दिसंबर तक आगे बढ़ाने के लिए जाना जाता है - और मुझे इस बात पर हमेशा गर्व होता है कि मैं अपने पेड़ को ऊपर उठाने वाला आखिरी व्यक्ति हूं।
सजना-संवरना कब शुरू करना चाहिए, इस पर विभिन्न प्रकार की राय से उत्सुक होकर, हम मनोवैज्ञानिकों के पास उनके विचार जानने के लिए पहुंचे कि किस समय सजाने से लोगों को सबसे ज्यादा खुशी मिलती है।
रिकी विल्सन (अमेरिकी संगीतकार)
1 दिसंबर से पहले सजावट करने के फायदे
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जल्दी सजावट करने से आप आनंद की ओर झुक सकते हैं
बहुसंवेदी तत्वों और यादों के शक्तिशाली उद्बोधन के बीच, छुट्टियों की सजावट आत्मा के लिए अच्छी है, साझा करती है सुजैन डेग्गेस-व्हाइट, पीएचडी, जो भावनात्मक बदलाव और महिलाओं के रिश्तों पर ध्यान केंद्रित करता है। टिमटिमाती रोशनी, उत्सव की खुशबू, परिचित संगीत और गर्म पेय या तेज आग की गर्माहट हमारी दिनचर्या और चिंताओं पर 'विराम' लगाने के लिए हमारी इंद्रियों को घेर लेती है।
लेकिन जब हम जल्दबाज़ी में होते हैं तो इसका आनंद लेना कठिन होता है। जब हम पहले और अधिक इत्मीनान से सजावट करते हैं, तो हम खुद को एक पुनर्स्थापनात्मक अनुभव में पूरी तरह से डुबो सकते हैं, जो आखिरकार, वर्ष में केवल एक बार आता है। ऐलिस बॉयज़, पीएचडी , के लेखक तनाव मुक्त उत्पादकता , सहमत हैं: रोशनी और आराम आरामदायक, जादुई और पलायनवादी लगता है - और जब जीवन जटिल या चुनौतीपूर्ण लगता है तो सादगी शक्तिशाली होती है।
जल्दी सजावट करने से आपको अतिरिक्त छुट्टियों के मनोरंजन के लिए समय मिल जाता है
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समय से पहले सजावट करने से आपको कुछ भी करने के लिए सांस लेने की जगह मिल जाती है आप प्यार, समय प्रबंधन कोच को प्रोत्साहित करता है राचेल इसिप . एक मिनट का समय लें और, बिना किसी निर्णय के, इस बात पर विचार करें कि आप किन परंपराओं को हमेशा आज़माना चाहते थे, लेकिन इसमें शामिल होने के लिए संघर्ष किया है। कुछ लोगों के लिए, यह रोशनी, उलझनें और सब कुछ के बाद एक कड़ी है! या हो सकता है कि आपको छुट्टियों की थीम पर आधारित आरामदायक रहस्य पढ़ना, गर्म कोको पीते हुए हॉलमार्क क्रिसमस फिल्में देखना, अपने क्रिकट के साथ पागल हो जाना या क्रिसमस कुकीज़ पकाना पसंद हो। यदि आपकी सजावट जल्दी की जाती है, तो इससे कीमती समय बच जाता है और अद्भुत अनुभवों के लिए पृष्ठभूमि के रूप में कार्य करता है जिनका आनंद आप अकेले या किसी मित्र के साथ ले सकते हैं।
प्रारंभिक लड़ाइयों को शीतकालीन ब्लूज़ से सजाया गया है
बॉयज़ साझा करते हैं, मूड और ऊर्जा में मौसमी गिरावट शरद ऋतु में शुरू होती है। मौसमी अवसाद से ग्रस्त लोगों को लग सकता है कि रोशनी जल्दी जलाने से दिन के उजाले में कमी का प्रतिकार करने में मदद मिलती है - और ठंड और अंधेरा होने से पहले बाहरी काम करना अच्छा होता है। डिग्गेस-व्हाइट सहमत: कई संस्कृतियाँ प्रकाश के प्रतीकवाद और भय को कम करने, आशा को मजबूत करने और हमें अंदर से गर्म करने की क्षमता का जश्न मनाती हैं। इनमें विषुव दिवस, हनुकाह और हिंदू त्योहार दिवाली शामिल हैं। (अधिक तरीकों के लिए क्लिक करें हॉलिडे ब्लूज़ को हराएँ .)
दिसंबर के अंत में सजावट के फायदे
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बाद में सजावट करने से आपकी सेहत में सुधार हो सकता है
लगभग 75% अमेरिकी घर- यानी 94 मिलियन घर- प्रदर्शन क्रिसमस पेड़। इनमें से 84% कृत्रिम हैं। यह वह प्रवृत्ति है जिसने सजावट को जल्दी और जल्दी शुरू करने की अनुमति दी है, क्योंकि इस बात की कोई चिंता नहीं है कि नकली पेड़ सूख जाएगा। लेकिन अगर आप सजावट की प्रतीक्षा करते हैं और अपनी सजावट योजनाओं में एक ताजा पेड़ शामिल करते हैं, तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है!
वेस्ट वर्जीनिया यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने यह पाया ताजे पेड़ की खरीदारी से आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है! उन्होंने प्रतिभागियों को खेतों, पेड़ों की दुकानों और खुदरा दुकानों पर क्रिसमस पेड़ों के वीडियो दिखाए और पाया कि असली पेड़ों को देखने मात्र से मस्तिष्क को तनाव और मानसिक थकान से उबरने में मदद मिलती है। अध्ययन लेखक का कहना है, हम मन की इस अच्छी-अच्छी स्थिति को 'नरम आकर्षण' कहते हैं चाड पियर्सकल्ला, पीएचडी , मनोरंजन, पार्क और पर्यटन संसाधनों के प्रोफेसर। यह 'कठिन आकर्षण' के विपरीत है - एक अधिक तीव्रता से केंद्रित, 'पर' भावना, जो कृत्रिम पेड़ों को देखकर पैदा होती थी। (अन्य कठिन आकर्षणों में तेज शोर और टेलीविजन पर खेल देखना शामिल है।) हमारे शोध से पता चलता है कि ताजे पेड़ों को सूंघना एक चरम पुनर्स्थापनात्मक अनुभव है, पियर्सकल्ला की पुष्टि करता है।
बाद में सजावट करने से छुट्टियों के बाद की उदासी दूर हो सकती है
बॉयज़ बताते हैं, विकासवादी अर्थ में, हम परिचितों को अनदेखा करने और असामान्य पर ध्यान देने के लिए तैयार हैं। कुछ समय बाद हम उन चीज़ों पर ध्यान नहीं देते जो एक बार सामने आती थीं। यदि आपकी सजावट तैयार है बहुत लंबे समय तक, आप अनुभव कर सकते हैं आदी होना या पतला करना. (दूसरे शब्दों में, आपको अपनी साज-सज्जा की आदत हो जाती है और यह आपको उतनी खुशी नहीं देती जितनी पहले मिलती थी।) एक और विचार: बाद में सजावट करने से आपका पेड़ जनवरी तक बना रह सकता है, जिससे छुट्टियों के बाद की उदासी कम हो सकती है। आईसिप का कहना है कि कार्य शेड्यूल भी प्रासंगिक हैं। यदि आप समय सीमा पर काम करते हैं, तो सजावट की प्रतीक्षा करना ही वह प्रेरणा हो सकती है जो आपको किसी बड़े प्रोजेक्ट की समाप्ति रेखा तक ले जाने के लिए चाहिए।
तल - रेखा
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हम 'उचित' या 'पारंपरिक' में फंस सकते हैं, लेकिन छुट्टियों की सजावट की सुंदरता यह है कि आपका तरीका - चाहे वह कुछ भी हो - आपके लिए सही तरीका है! डिग्गेस-व्हाइट को प्रोत्साहित करता है।
कदम-कदम पर ब्रेंडन का क्या हुआ
सचमुच, कोई बात नहीं कब आप अपने पेड़ की छंटाई करें और अपनी बाहरी सजावट करें, इससे आपकी और दूसरों की छुट्टियों का आनंद बढ़ जाएगा! डेजेस-व्हाइट साझा करते हैं, बाहरी सजावट साम्य और सामंजस्य का आश्चर्यजनक रूप से शक्तिशाली निर्माता हो सकता है। दरअसल, शोध से यह पता चलता है जो लोग अपने घरों के बाहर सजावट करते हैं उन्हें अधिक सुलभ माना जाता है अपने पड़ोसियों द्वारा और अपने समुदायों के भीतर अधिक एकीकरण का आनंद लें। ज़रा सोचिए: आपकी सजावट दूसरे की परंपरा का हिस्सा हो सकती है!
आईसिप एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की भी वकालत करता है: मैं ग्राहकों को सलाह देता हूं कि वे इस बारे में चिंतन करें कि मौसमी परियोजनाओं या प्रतिबद्धताओं ने उन्हें अतीत में कैसा महसूस कराया है। क्या आप पिछले वर्ष हड़बड़ी में थे, तनावग्रस्त थे, तनावमुक्त थे या प्रेरित थे? चुनें कि आप इस वर्ष कैसा महसूस करना चाहेंगे और उसके अनुसार योजना बनाएं।
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