आप डेटाइम एमी पुरस्कार विजेता अभिनेत्री जूडी इवांस को उनकी भूमिकाओं से जानते होंगे मार्गदर्शक प्रकाश , एक और दुनिया , और हमारे जीवन के दिन . लेकिन जो आप नहीं जानते होंगे वह यह है कि हाल ही में सोप ओपेरा क्वीन को दिल दहला देने वाली क्षति, एक विनाशकारी चोट और गंभीर सीओवीआईडी -19 का सामना करना पड़ा है। यहां बताया गया है कि कैसे आत्म-देखभाल, परिवार और विश्वास ने उन्हें उन कठिन दिनों से बाहर निकाला।
दिन उज्ज्वल हो रहा है क्योंकि जूडी इवांस अपने पड़ोस में टहलने और अपने दो घोड़ों के साथ सुबह की यात्रा के बाद घर लौटती है। वह यह बात साझा करती है कि जानवर महान होते हैं स्त्री जगत, अपने दो कुत्तों और घोड़ों के बारे में मुस्कुराते हुए। वे आपसे बिना शर्त प्यार करते हैं, और उनकी देखभाल करना आपको अपने दिमाग से बाहर निकाल देता है।
जूडी के लिए, मन की यह आरामदायक स्थिति पिछले 18 महीनों में चली कठिन राह के बाद उसके उपचार के लिए महत्वपूर्ण रही है, जो कि केवल 23 साल की उम्र में उसके इकलौते बेटे, ऑस्टिन की मृत्यु के साथ शुरू हुई थी। वह बताती हैं कि वह मेरे जीवन का केंद्र थे। उसे खोना विनाशकारी था - मेरी पूरी दुनिया एक ही क्षण में समाप्त हो गई।
पॉल न्यूमैन और जोआन वुडवर्ड
अपने बेटे की मृत्यु पर शोक मनाते हुए, जूडी अवसाद में चली गई, और दोस्तों ने सुझाव दिया कि वह इससे निपटने के लिए घुड़सवारी के अपने शौक का सहारा ले। लेकिन पिछले मई में, जूडी एक घुड़सवारी दुर्घटना में घायल हो गई थी, जिसके कारण उसे टूटी पसलियों, टूटी हुई कॉलरबोन, टूटी हुई कशेरुकाओं और फेफड़ों में चोट के कारण अस्पताल में भर्ती कराया गया था। अस्पताल में भर्ती होने के दौरान, वह COVID-19 से संक्रमित हो गईं और लगभग दोनों पैर काटने पड़े।
वह मानती हैं कि कई बार मुझमें जीने की इच्छा नहीं होती। लेकिन मैं जानता था कि जीवित रहने के लिए मुझे शारीरिक और भावनात्मक दर्द से उबरना होगा। अपने परिवार और दोस्तों के समर्थन और थोड़े से टीएलसी के साथ, जूडी आगे बढ़ी। आज, 56 वर्षीय व्यक्ति एक समय में एक दिन - और एक खुशी - सब कुछ ले रहा है।
वह बताती हैं, ''हर दिन, मैं उठती हूं और आगे बढ़ती हूं।'' यह कठिन है, लेकिन मैं खुशी चुनने का प्रयास करता हूं। इन सबके माध्यम से मैंने जो चीजें सीखीं उनमें से एक यह है कि मुझे यहां रहना चाहिए। मैं यहां एक कारण से हूं, हम सब हैं। यहां, स्वस्थ रहने और खुशी पाने के लिए जूडी की रणनीतियाँ - चाहे आप किसी भी चुनौती का सामना कर रहे हों।
मौज-मस्ती की खुराक से चिंता को हराएँ।
जूडी हंसते हुए कहती है, मैं शायद उन दुर्लभ लोगों में से एक हूं जो तनाव में पलते हैं। तनाव मुझे उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है और मुझे समस्या-समाधानकर्ता बनाता है। लेकिन जब मैं चिंता से छुटकारा पाना चाहता हूं या चिंता कम करना चाहता हूं, तो पहेलियाँ और बोर्ड गेम मेरे पसंदीदा होते हैं। यह उस चिंता को दूर करने के लिए ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ खोजने के बारे में है। मुझे फिल्में, विशेषकर वृत्तचित्र, और पढ़ना भी पसंद है। अभी मैं स्टीफन किंग का असंपादित संस्करण दोबारा पढ़ रहा हूं तिपाई। मौज-मस्ती सर्वोत्तम चिंता निवारकों में से एक है!
अपने सबसे अच्छे दोस्तों के प्यार पर निर्भर रहें।
जूडी का कहना है कि अपने प्रियजनों पर निर्भर रहने से मुझे पिछले 18 महीनों में वास्तव में मदद मिली है और मेरे दोस्त मेरे उपचार में एक बड़ा हिस्सा रहे हैं। डिड्रे हॉल वह मेरी चट्टान रही है, और मैं उसके जैसे अद्भुत दोस्तों के लिए बहुत आभारी हूं जो हमेशा मेरे लिए मौजूद रहते हैं। मेरा लक्ष्य दूसरों को वह प्यार और समर्थन वापस देना है।
विश्वास के माध्यम से शांति पाएं।
जूडी कहती हैं, ''मुझे लगता है कि किसी उच्चतर व्यक्ति ने मुझे एक उद्देश्य के लिए यहां रखा है।'' जब मैं अस्पताल में था, मैं सोचता रहा, भगवान आपको केवल वही देता है जिसे आप संभाल सकते हैं: मैं केवल यही चाहता हूं कि वह मुझ पर इतना भरोसा न करे! लेकिन जब चीजें आपकी उठने और खुद को दूर करने की क्षमता को बढ़ाती हैं, तो आपको अपनी ताकत का पता चलता है। जब हमारा परीक्षण किया जाता है, तो हम पाते हैं कि हमारे पास लचीला होने की क्षमता है, और विश्वास के साथ हम जीवित रह सकते हैं और फलना-फूलना!
विल्सन वॉलीबॉल टॉम हैंक्स
पहले अपना ख्याल रखें.
जूडी बताती हैं, मेरे दुर्घटना के बाद, मुझे फिजियोथेरेपी की ज़रूरत थी। इसलिए मैंने एक पड़ोसी मित्र की ओर रुख किया जो एक निजी प्रशिक्षक भी है। हमने उनके पिछवाड़े में प्रशिक्षण लिया और कुछ ही महीनों में मैं फिर से चल सका। अब, मैं उसके साथ सप्ताह में तीन या चार बार वर्कआउट करता हूं। जूडी ने भी शुरुआत की टेरीऐन 123 आहार योजना स्वस्थ भोजन खाने के लिए और ऊर्जा के लिए सब्लिंगुअल विटामिन बी-12 लेना शुरू कर दिया। अपना ख्याल रखने के लिए इस तरह की छोटी-छोटी चीजें करने से मुझे बहुत बेहतर महसूस हो रहा है!
छोटी-छोटी चीजों में खुशी महसूस करें।
ख़ुशी एक विकल्प है, जूडी साझा करती है। और कभी-कभी, यह वास्तव में कठिन विकल्प होता है, लेकिन अपने आप को कुछ रचनात्मक करने के लिए मजबूर करना महत्वपूर्ण है। जूडी के लिए, सच्चा आनंद कृतज्ञता में पाया जाता है। जिन चुनौतियों का मैंने सामना किया और जो कुछ मैंने खोया, उसके बाद मैं उन चीजों के लिए बहुत आभारी हूं जो मेरे पास हैं। मैं फिर से चल सकता हूं. और मेरा साढ़े तेईस साल का बेटा है। अपनी निराशा की गहराइयों में, मुझे याद है कि उसका होना कितना अच्छा था, और इससे मेरे दिल में खुशी आती है।
एक ही सूँघ से अपनी आत्मा को शांत करो।
जूडी का कहना है कि प्रकृति में बाहर निकलना उपचार के लिए बहुत अच्छा है। मुझे सभी सुगंधें और ध्वनियाँ पसंद हैं। मैं अपने संतरे के पेड़ के नीचे घंटों बैठकर चमेली की खुशबू लेता हूँ, और मुझे बारिश की गंध और आवाज़ बहुत पसंद है। मेरे पास ऐप्स और एक सुगंध मशीन है जो उन ध्वनियों और इंद्रियों का अनुकरण करती है, लेकिन मोमबत्तियाँ भी काम करती हैं। वे बहुत आश्वस्त करते हैं, और जब मैं बाहर नहीं निकल पाता, तो वे मुझे मेरे अंदर से बाहर निकाल देते हैं और मुझे बहुत अच्छा महसूस कराते हैं!
जूडी की तलाश करें हमारे जीवन के दिन !
जूडी को अपने करियर में जिन सभी भूमिकाओं को निभाने का अवसर मिला, उनमें से एनबीसी में उनकी वापसी भी शामिल है हमारे जीवन के दिन जैसा शरारती बोनी उसे सबसे ज्यादा उत्तेजित करता है. मुझे उसका किरदार निभाना बहुत पसंद है! जूडी जयकार करती है। जब भी मैं कोई स्क्रिप्ट उठाता हूं, जोर से हंसता हूं या हांफने लगता हूं। यह हमेशा आश्चर्यचकित करने वाला होता है - उसके लिए कुछ भी बहुत चौंकाने वाला नहीं होता है! के नवीनतम एपिसोड में जूडी को पकड़ने के लिए हमारे जीवन के दिन, अपनी स्थानीय एनबीसी सूची जाँचें।
इस लेख का एक संस्करण मूल रूप से हमारी प्रिंट पत्रिका में छपा था , स्त्री जगत .