आइस फेशियल बहुत लंबे समय से होता आ रहा है - वास्तव में, जोन क्रॉफर्ड एक भक्त के रूप में जाना जाता था. तो शायद यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बर्फ की परत चढ़ाना, जिसका अर्थ है असंख्य त्वचा देखभाल लाभों के लिए आपकी त्वचा पर एक ठंडा उपकरण सरकाना, धीरे-धीरे सोशल मीडिया पर हावी हो रहा है। क्रायोथेरेपी से प्रेरित और रोमछिद्रों को खोलने, अस्थायी रूप से सिकोड़ने और त्वचा को एक युवा चमक देने में मदद करने के तरीके के रूप में प्रतिष्ठित, यह अब एक रेड कार्पेट रहस्य नहीं है - यह एक प्रसिद्ध तरीका है!
और अब छुट्टियाँ आने पर, हो सकता है कि आप पहले से कहीं अधिक छुट्टियों की तलाश में हों। सेलिब्रिटी सौंदर्य विशेषज्ञ कहते हैं रेनी रूलेउ , जो अपने चेहरे पर बर्फ लपेटने को शामिल करती है, जब लोग बहुत अधिक सोडियम खाते हैं या प्रचुर मात्रा में शराब पीते हैं, तो त्वचा विशेष रूप से फूली हुई दिख सकती है। इसका मतलब है कि वे अचानक इसे सिकोड़ने का कोई तरीका ढूंढ रहे होंगे - कुछ ऐसा जो बर्फ लुढ़कने के लिए विशेष रूप से जाना जाता है।
चलन में आने के लिए तैयार हैं? यहाँ क्या जानना है
आइस रोलर क्या है?
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अक्सर प्लास्टिक या सिलिकॉन से बने, बर्फ के रोलर आमतौर पर या तो पानी या जेल जैसे पदार्थ से भरे होते हैं जिन्हें ठंडा तापमान बनाए रखने के लिए जमाया जा सकता है। सैंडी स्कोटनिकी, एमडी, बोर्ड-प्रमाणित टोरंटो स्थित त्वचा विशेषज्ञ और लेखक साबुन से परे , बताते हैं कि उनके पास अक्सर एक सतह होती है जिसे फ्रीजर में रखा जा सकता है और कुछ समय के लिए ठंड को बरकरार रखा जा सकता है। एक बार ठंडा होने पर, आप बस इसे अपनी त्वचा पर लगाएं।
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बर्फ लपेटने के फायदे
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डॉ. स्कोटनिकी कहते हैं, बर्फ सूजन के लिए एक प्रसिद्ध उपचार है। इस पर विचार करें: यदि आपके टखने में मोच आ जाती है, तो आप सूजन को कम करने के लिए उस पर बर्फ लगाते हैं, जो अनिवार्य रूप से सूजन को कम करता है, वह कहती हैं। इसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह में वृद्धि भी हो सकती है, जो घायल या सूजन वाले क्षेत्र में सूजन-रोधी मध्यस्थों को लाकर सूजन को कम करने का एक तरीका है।
इसका मतलब है कि आप अपने चेहरे की त्वचा पर वही लाभ प्राप्त कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि यह आपकी आंखों के नीचे, आपके गालों पर और आपके जबड़े की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
आइस रोलिंग और क्या कर सकती है?
1. यह डिपफ करता है
डॉ. अब्राम बताते हैं कि बर्फ रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके और ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालकर सूजन को कम करने और त्वचा को ढीला करने में मदद कर सकता है। मालिश क्रिया लसीका द्रव के निकास को सुविधाजनक बनाने में भी मदद कर सकती है, जिससे आपके डीपफिंग प्रयासों में मदद मिलेगी।
2. यह छिद्रों और मुँहासों को कम करता है
जबकि वास्तव में कोई भी चीज आपके छिद्रों को छोटा नहीं कर सकती है, बर्फ अस्थायी रूप से छिद्रों के साथ-साथ पिंपल्स को भी कम कर सकती है, जिससे वे कम दिखाई दे सकते हैं, इसके डीफिंग एक्शन के लिए जिम्मेदार उन्हीं वैसोकॉन्स्ट्रिक्टिव लाभों के लिए धन्यवाद, डॉ. स्कोटनिकी बताते हैं।
3. यह चमक बढ़ाता है
जैसा कि डॉ. स्कोटनिकी बताते हैं, बर्फ लपेटने से सेल टर्नओवर बढ़ाने के लिए आपकी त्वचा एक्सफोलिएट हो सकती है, जो त्वचा को अधिक चमकदार बनाने में मदद कर सकती है। आपकी चमक को बढ़ाने में मालिश तत्व भी महत्वपूर्ण है। 2018 के एक अध्ययन के अनुसार, गैर-ठंडे मसाज रोलर भी पाए गए त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ाएँ , त्वचा के कायाकल्प को प्रोत्साहित करने और एक स्वस्थ दिखने वाली चमक छोड़ने में मदद करता है।
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4. यह सिरदर्द और अन्य दर्द से राहत दिलाता है
शीत चिकित्सा रही है सिरदर्द के दर्द को कम करने के लिए वर्षों से उपयोग किया जाता है, माइग्रेन सहित. और आइस रोलर कार्रवाई में शामिल होने का एक त्वरित और आसान तरीका है! लेकिन इतना ही नहीं - आप क्रायोथेरेपी की तरह अपने क्वाड्स, पिंडलियों, बाइसेप्स या पूरे शरीर में दर्द करने वाली अन्य मांसपेशियों पर भी करवट ले सकते हैं।
बर्फ लुढ़कना किसके लिए अच्छा है?
कोई भी बर्फ रोलिंग कर सकता है, चाहे यह सूजन से राहत पाने के लिए हो, अपने दिन की तुरंत शुरुआत करने के लिए हो या स्व-देखभाल की दिनचर्या के हिस्से के रूप में हो, कहते हैं डॉ। अया अहराम, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ हडसन त्वचाविज्ञान और लेजर सर्जरी . हालाँकि, वह कहती हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक अच्छी चीज़ की बहुत अधिक मात्रा बुरी चीज़ बन सकती है। क्योंकि बर्फ - या जमी हुई कोई भी चीज़ - वास्तव में बहुत लंबे समय तक सीधे त्वचा पर रखे जाने पर जलन पैदा कर सकती है, आप अपने रोलिंग सत्र को केवल कुछ मिनटों तक सीमित करना चाहेंगे (अधिकतम पांच से 10 तक सोचें)। और रूलेउ इस बात पर जोर देते हैं कि रोसैसिया से पीड़ित किसी भी व्यक्ति को इसे पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए, क्योंकि ठंडा तापमान इसके लक्षणों को बदतर बना सकता है।
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आइस रोलर का उपयोग कैसे करें
आपका बुनियादी तरीका: दिन में एक बार, अपने आइस रोलर को फ्रीजर से बाहर निकालें और इसे पांच मिनट तक ऐसे ही रहने दें। फिर इसे अपनी त्वचा पर लगाएं - या तो सफाई के तुरंत बाद या सीरम लगाने के बाद - अपने चेहरे के केंद्र से ऊपर और बाहर की ओर। फिर, यदि आपने पहले से नहीं लगाया है, तो अपना पसंदीदा सीरम लगाएं और ऊपर से मॉइस्चराइज़र लगाएं।
आप इसे अपनी त्वचा को दिन भर के लिए जगाने के तरीके के रूप में सुबह कर सकते हैं, लेकिन डॉ. स्कोटनिकी इसे तब करने का सुझाव देते हैं जब आप अपना सीरम लगाते हैं (जो कि, बहुत से लोगों के लिए, रात में होता है)। वह कहती हैं कि बढ़ा हुआ परिसंचरण संभवतः त्वचा में सक्रिय अवयवों के अवशोषण को बढ़ा सकता है।
क्या आप अपने शरीर को शीतलन क्रिया में लाना चाहते हैं? वर्कआउट के बाद के उपचार के लिए आप इसे थके हुए पैरों और दर्द वाली भुजाओं पर भी लगा सकते हैं! इसे हैंडहेल्ड क्रायोथेरेपी मानें जो आपको तेजी से वापसी करने में मदद कर सकती है।
इस वीडियो को देखें @हैलोजॉयस एक आसान ट्यूटोरियल के लिए:
क्या आप DIY बर्फ रोलिंग कर सकते हैं?
हालाँकि हाथ में बर्फ का रोलर रखना अविश्वसनीय रूप से आसान और सुविधाजनक है, लेकिन इसके लाभों का परीक्षण करने के लिए आपको इसमें निवेश करने की आवश्यकता नहीं है। यहां, हमारे विशेषज्ञों से कुछ आसान कार्य बताए गए हैं:
लपेटी हुई बर्फ का प्रयोग करें: यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आपको केवल बर्फ के टुकड़े का उपयोग करने से समान लाभ मिल सकता है, तो इसका उत्तर हाँ है! हालाँकि, क्यूब को सीधे अपनी त्वचा पर रखना परेशान करने वाला और असुविधाजनक हो सकता है। इसके बजाय, डॉ. अब्राम कहते हैं, सुरक्षित रहने के लिए, मैं इसे कपड़े या कागज़ के तौलिये में लपेटकर चेहरे के चारों ओर घुमाने की सलाह देता हूं, और इसे बहुत देर तक एक जगह पर नहीं बैठने देता।
जमे हुए सार का प्रयास करें: आपके घर पर आइसिंग सत्र का अधिकाधिक लाभ उठाने के लिए रूलेउ की युक्ति? बस 1 औंस डालें। रूलेउ के स्वयं के मॉइस्चर इन्फ्यूजन टोनर जैसे टोनर या सार का ( रेनी रूलेउ से खरीदें, .50 ) या नैचुरियम हायल्यूरोनिक एसिड एसेंस 2% ( अमेज़न से खरीदें, .99 ) एक बर्फ ट्रे में रखें, और इसे कम से कम तीन घंटे तक जमने दें। फिर एसेंस युक्त क्यूब (कपड़े या कागज़ के तौलिये से ढका हुआ) को अपने चेहरे पर 20 सेकंड के लिए घुमाने से पहले अपनी त्वचा को साफ़ करें। सार या सीरम तौलिये से पिघल जाएगा इसलिए आपको अभी भी लाभ मिलेगा।
आंखों के नीचे बैग को ठंडा करें: रूलेउ का सुझाव है कि आई जेल को कुछ मिनटों के लिए फ्रीजर में रख दें ताकि यह आपके दैनिक अनुप्रयोग में शीतलन लाभ जोड़ सके। यदि आप गार्नियर स्किनएक्टिव क्लियरली ब्राइटर एंटी-पफ आई रोलर जैसे मेटल कूलिंग टिप का उपयोग करते हैं ( अमेज़न से खरीदें, .99 ), आपको और भी अधिक लाभ मिलेगा!
अपने जेड रोलर को फ़्रीज़ करें: क्या आपके पास पहले से ही जेड रोलर है? आप इसे उपयोग से पहले कुछ मिनटों के लिए रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में रखकर बर्फ रोलर के रूप में उपयोग कर सकते हैं।
सर्वोत्तम कम लागत वाले बर्फ रोलर
क्या आप अपने टूल किट में आइस रोलर जोड़ना चाह रहे हैं? ये बैंक को नुकसान पहुंचाए बिना काम पूरा कर देते हैं!
1. फिसलन वाले हाथों के लिए सर्वोत्तम
स्वर्ण
चिप्स ने टीवी शो दिखाया
डोरे ले इसिकॉन फेशियल आइस रोलर ( डोरे से खरीदें, )
इस उपकरण के बारे में क्या पसंद है: इसमें एक रोगाणुरोधी सिलिकॉन कवर, कोनों और क्रेनियों में जाने के लिए एक पतला सिर और पकड़ने में अविश्वसनीय रूप से आसान हैंडल है।
2. चलते-फिरते उपयोग के लिए सर्वोत्तम
आई ड्यू केयर
आई ड्यू केयर रोलिंग विद इट फेशियल मसाज टूल ( उल्टा से खरीदें, )
यह हल्का उपकरण छोटा है इसलिए आप इसे अपने साथ ले जा सकते हैं, और छोटा हैंडल इसे पकड़ना आसान बनाता है, इसलिए आप स्टॉप लाइट पर भी अपनी चिंताओं को दूर कर सकते हैं।
3. तंग जगहों के लिए सर्वश्रेष्ठ
वास्तविक तकनीक/अमेज़ॅन
रियल तकनीक क्रायो स्कल्प्ट फेशियल रोलर और स्किनकेयर टूल ( अमेज़न से खरीदें, .50 )
दो सिरों के साथ (एक आपके माथे जैसे चौड़े क्षेत्रों के लिए और एक आपकी आंखों के नीचे और आपकी नाक के आसपास के लिए पतला), यह रोलर आपके पैसे के लिए बहुत अच्छा काम करता है।
4. संवेदनशील प्रकारों के लिए सर्वोत्तम
किच
चेहरे के लिए किट्सच आइस रोलर ( अमेज़न से खरीदें, .99 )
पुनर्नवीनीकरण प्लास्टिक और मेडिकल-ग्रेड स्टेनलेस स्टील से निर्मित, यह उपकरण आपके चेहरे पर अतिरिक्त चिकनी ग्लाइड के लिए बोनस अंक प्राप्त करता है।
5. सर्वोत्तम अल्ट्रा-बजट खरीदारी
फिनिशिंग टच/अमेज़ॅन
फिनिशिंग टच फ्लॉलेस फेशियल मसाज आइस रोलर ( अमेज़न से खरीदें, .21 )
आपकी त्वचा और आपका बटुआ इस छोटे से पंथ-पसंदीदा आश्चर्य के लिए आपको धन्यवाद देंगे जो से कम में काम पूरा कर देता है।
वुमन्स वर्ल्ड का लक्ष्य केवल सर्वोत्तम उत्पाद और सेवाएँ प्रस्तुत करना है। जब भी संभव होता है हम अपडेट करते हैं, लेकिन सौदे समाप्त हो जाते हैं और कीमतें बदल सकती हैं। यदि आप हमारे किसी लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं। प्रशन? हम तक पहुंचें shop@womensworld.com .
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