सभी को बुला रहा है माताओं और हर जगह बेटियां! यदि आप दोनों ने एक साथ यात्रा नहीं की है या बस कुछ गुणवत्ता समय एक साथ बिताया है, तो अब समय है। एक नए अध्ययन से पता चलता है कि माँ-बेटी यात्राएं हैं आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा ! इसलिए, अपने बैग पैक करें, अपनी माँ या बेटी (जो भी भगदड़ की योजना बना रही है) को पकड़ें, और साथ में कुछ समय बिताएँ।
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोध से पता चलता है कि साल में एक बार माँ-बेटी की यात्रा करने से तनाव को दूर करने में मदद मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, यह प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं में सुधार करने और हृदय रोग की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है। यह स्वास्थ्य लाभ दिखाता है जो पूरी रात की नींद और स्वस्थ आहार के समान है!
क्यों माँ-बेटी की यात्राएँ आपके लिए अच्छी हैं
माँ और बेटी / शटरस्टॉक
यह कहने के लिए अनुसंधान और भी मजबूत हो जाता है कि मजबूत रिश्ते और आप जिन लोगों से प्यार करते हैं, उनके साथ गुणवत्ता का समय (यानी माँ और बेटी) आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकती हैं! इसलिए, यदि कोई रिश्तेदार आपके पास थोड़ी देर में दिखाई नहीं देता है, तो उनके साथ फिर से जुड़ना अच्छा हो सकता है।
अध्ययन 309,000 से अधिक लोगों के डेटा की जांच करता है। यह पता चलता है कि मजबूत रिश्तों की कमी से सभी कारणों से समय से पहले मौत का खतरा 50% तक बढ़ गया। इसके अलावा, मृत्यु दर जोखिम पर प्रभाव है एक दिन में 15 सिगरेट तक पीने की तुलना में । इसके अलावा, प्रभाव मोटापा और शारीरिक निष्क्रियता से अधिक है। कितना पागल है?
छुट्टियों के मौसम के दौरान रिश्ते
माँ-बेटी की यात्रा / ट्राफलगर ब्लॉग
उन रिश्तों की जांच करने के लिए अध्ययन और भी आगे बढ़ता है और किस दौरान वे फूल सकते हैं (या इसकी कमी) छुट्टियों का मौसम । अध्ययन कहता है , “इस व्यस्त मौसम के दौरान, अपने सबसे सार्थक रिश्तों को बढ़ावा देने के लिए समय निकालें। उन गतिविधियों को चुनें जो आपके और आपके द्वारा परवाह किए जाने वाले लोगों के लिए खुशी लाने की सबसे अधिक संभावना है। अपने समय में खाने वाले कार्यों को निपटाएं या त्यागें, या उन्हें परिवार या दोस्तों के साथ मिलकर करें। और यदि आप हर किसी के साथ मिल नहीं सकते हैं, तो उन्हें छुट्टी के बाद देखने की योजना बनाएं। '
इसलिए, जबकि यह माँ-बेटी के रिश्तों और समग्र कल्याण पर आधारित एक अध्ययन है, यह लोगों के साथ सामान्य रिश्तों पर भी निर्भर करता है। स्मरण में रखना जितना हो सके प्रियजनों के संपर्क में रहें !
https://youtu.be/2QMNQA05JYo
श्री। बो जंगलों