इस आहार परिवर्तन से 2 बहनों को उनके थायरॉयड को ठीक करने और कुल मिलाकर 290 पाउंड वजन कम करने में मदद मिली — 2024

क्रिस्टीना जॉर्डन तब शर्म से लाल हो गईं जब डिज़नीलैंड के एक कर्मचारी ने उनके और बाकी सभी लोगों के कान में घोषणा की, महोदया, आपको यात्रा से बाहर निकलना होगा। सुरक्षा बेल्ट की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए आप बहुत बड़े हैं। उसने उसी समय अपने आप से एक प्रतिज्ञा की: मैं इतना नियंत्रण से बाहर महसूस कर रहा हूँ!

क्रिस्टीना को इस वेक-अप कॉल की आवश्यकता नहीं थी। वह जानती थी कि उसका शरीर अस्त-व्यस्त हो रहा था क्योंकि वह सुस्त थायरॉयड से जूझ रही थी जो हाइपोथायरायडिज्म, मधुमेह और अत्यधिक थकान में बदल गया था। वह अपने वजन में 100 से अधिक पाउंड के अतिरिक्त वजन के कारण थकावट महसूस कर रही थी, लेकिन उसके डॉक्टर और फिटनेस प्रशिक्षक इस बात से हैरान थे कि उसका वजन कम क्यों नहीं हो रहा था, भले ही उसने अपनी कैलोरी की मात्रा कितनी भी कम कर ली हो।

अपने ब्रेकिंग पॉइंट के करीब, क्रिस्टीना ने अपना खुद का शोध किया और कुछ चौंकाने वाली खोज की: उसे खाने की ज़रूरत थी अधिक… कम नहीं है।

मैं वह लड़की हूं जिसका वजन अधिक है और भूख से मर रही है!

उसने यह भी सीखा कि जिन खाद्य पदार्थों में आयोडीन, ओमेगा-3 वसा और एक खनिज होता है सेलेनियम उसके थायराइड को ठीक करने में मदद मिल सकती है।

थायराइड को बेहतर ढंग से काम करने के लिए जिम्मेदार, सेलेनियम शरीर के लिए निष्क्रिय थायराइड हार्मोन को उसके सक्रिय, चयापचय-उत्तेजक रूप में परिवर्तित करने के लिए आवश्यक है। खनिज का थायरॉयड पर सुरक्षात्मक प्रभाव भी पड़ता है, इसलिए सेलेनियम की कमी से प्रतिरक्षा प्रणाली अपने ही अंगों, विशेष रूप से थायरॉयड पर हमला कर सकती है। पर्याप्त सेलेनियम के बिना, थकान, वजन बढ़ना और नीला मूड शुरू हो गया, जैसा कि क्रिस्टीना अनुभव कर रही थी।

डॉली पार्टन गंजा है

पोषक तत्वों के लिए धन्यवाद, हम थायरॉइड दवाएँ लेना बंद करने में सक्षम हुए!

प्रेरित होकर, क्रिस्टीना ने परिवर्तन किया, अपने आहार में पालक और सेब जैसे सेलेनियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल किया, और केवल एक महीने में, उसने 37 पाउंड वजन कम कर लिया।

छह महीने तक, उसने अपनी थायरॉयड दवाएं बंद कर दीं, और नौ महीने के भीतर, उसकी कार की सीट बेल्ट, जिसे वह एक बार अपने आकार -22 पेट पर लपेटने के लिए संघर्ष करती थी, आसानी से उसके अब ट्रिम फिगर के चारों ओर फिट हो सकती थी।

तीन बच्चों की मां ने कहा, भोजन के साथ स्वस्थ संबंध बनाना सीखने से मेरी जान बच गई।

टेरेसा (बाएं) ने 159 पाउंड वजन कम किया और क्रिस्टीना (दाएं) ने 134 पाउंड वजन कम कियामार्क पीटरमैन

एक अच्छी माँ थी

प्रेरित होकर, क्रिस्टीना एक पोषण विशेषज्ञ बनने के लिए स्कूल वापस गई और अपने जैसी महिलाओं को उपचारात्मक पोषण रणनीतियों तक पहुंचने में मदद की, जिसने उनके जीवन को बदल दिया था।

और जब क्रिस्टीना की छोटी बहन, टेरेसा लेन को उच्च रक्तचाप और प्री-डायबिटीज का पता चला, तो उसने मदद के लिए क्रिस्टीना की ओर रुख किया। एक अकेली माँ, टेरेसा बहुत कुछ सहने में सफल रही - दुर्व्यवहार से लेकर तलाक से लेकर डिम्बग्रंथि के कैंसर तक। लेकिन अब उसका वजन उसकी जिंदगी को नए खतरे में डाल रहा है।

नए निदान के अलावा, वह 15 वर्षों से लेवोथायरोक्सिन दवा ले रही थी।

मेरा थायराइड बंद हो रहा है, टेरेसा को यह जानकर चिंता हुई कि यदि उनके हार्मोन गड़बड़ा गए, तो उन्हें वजन कम करने में कठिनाई होगी। इसलिए उसने मदद के लिए अपनी बहन को बुलाया।

टेरेसा ने अपनी बहन की अधिक बार खाने की सलाह का पालन किया - प्रतिदिन पांच या छह बार - ऐसे खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित किया जो उसके हार्मोन को संतुलित करने में मदद करेंगे, जिससे उसके हार्मोन कम होंगे। कोर्टिसोल और उसका थायराइड ठीक हो रहा है। उन्होंने सेलेनियम युक्त अंडे, पालक और चिकन वाले व्यंजनों का आनंद लिया।

जब टेरेसा ने शुरुआत की, तो वह कबूल करती है, मैं डर गई थी। मुझे अपने बारे में बहुत सारे संदेह थे। लेकिन दो सप्ताह के भीतर, उसने तीन आकार की पोशाकें छोड़ दीं और उसे विश्वास होने लगा कि उसके शरीर को बहाल किया जा सकता है।

छह सप्ताह के बाद, उनका 12 वर्षीय बेटा, जो टेरेसा के चारों ओर अपनी बाहों को लपेटने में कभी सक्षम नहीं था, गले लगाने के दौरान उसकी कलाई को छू सकता था। और पाँच महीनों में, उसके डॉक्टर ने टेरेसा की दवाएँ बंद कर दीं।

टेरेसा और क्रिस्टीना ने मिलकर 293 पाउंड और 36 ड्रेस साइज कम किए हैं। उनका अनुमान है कि दवाएँ न लेने से उन्होंने प्रति माह 0 की बचत की है। टेरेसा कहती हैं, क्रिस्टीना ने मुझे अपना रास्ता ढूंढने में मदद की। मुझे अपने बच्चों के लिए जो बनना है वह पसंद है! क्रिस्टीना के लिए इससे अधिक खुशी किसी और चीज से नहीं मिलती। सबसे बड़ा उपहार जो मैं अपने परिवार को दे सकता हूँ वह है एक खुश, स्वस्थ माँ!'

(एक विशिष्ट प्रकार का सेलेनियम कैसे कहलाता है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए क्लिक करें सेलेनोमेथिओनिन थायराइड फ़ंक्शन में सुधार कर सकता है कम से कम पाँच दिनों में।)

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