देश का सुपरस्टार टीम मक्ग्रॉ अपनी फिटनेस यात्रा पर प्रगति साझा करने के लिए रविवार को इंस्टाग्राम पर ले जाया गया। 52 वर्षीय ने अपनी पोस्ट पर सकारात्मकता और दृढ़ता का संदेश फैलाया। एक मजबूत, स्वस्थ निर्माण उनका जीवन भर का लक्ष्य रहा है, और संगीत आइकन को यह कहते हुए गर्व होता है कि वह खुद को देख सकता है और महसूस कर सकता है कि वह सफल हुआ।
देश एक स्वस्थ जीवन के लिए गायक का जुनून गहरा चलता है। वह दूसरों को पसंद करने के लिए प्रोत्साहित करने की उम्मीद करता है जो उन्हें उनका स्वास्थ्यप्रद बना देगा। ऐसा करने के उनके तरीके विविध हैं, जिसमें कई माध्यम हैं। हालाँकि यह एक शामिल प्रक्रिया है, लेकिन उनकी निजी फिटनेस में उनकी खुद की खुशी है जिसे वह हर किसी को अनुभव करना चाहते हैं।
टिम मैकग्रा कई प्रतिभाओं के व्यक्ति हैं
टिम मैकग्रा / इंस्टाग्राम
तीन कंपनी अब वे कहाँ हैं
मैकग्रा ने दर्शकों तक पहुंचने और उन्हें शिक्षित करने की योजना बनाई है। पहले से ही वह उन तक पहुँच गया है instagram । अब, उसकी पहुंच का विस्तार हो रहा है। मैकग्रा ने अपने कई आकर्षक देश संगीत नंबरों में से कुछ को जोड़ दिया है। लेकिन अब वह पूरी तरह से आश्चर्यजनक तरीके से लेखन में गोता लगाना चाहता है। मैकग्रा ने बताया लोग एक नई योजना के बारे में पाठकों की खोज के लिए पुस्तक । 5 नवंबर को, ग्रिट एंड ग्रेस: ट्रेन द माइंड, ट्रेन द बॉडी, ओन योर लाइफ देश भर में किताबों की दुकानों को मार रहा है। उन पन्नों के भीतर, मैकग्रा ने उस यात्रा का विवरण दिया है जो वह खुद से गुजरती थी।
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विशेष रूप से, मैकग्रा को लगता है कि वह कुछ जीवन शैली समायोजन के माध्यम से किसी भी छोटे से हिस्से में समग्र परिवर्तन नहीं करता है, एक सार्वभौमिक अनुभव होना चाहिए। याहू! उसे विश्वास है कि एक समग्र स्वस्थ जीवन और आवाज की रिपोर्ट स्वयं के साथ संबंध और अन्य 'कुछ ऐसा है जो किसी भी व्यक्ति के लिए उपलब्ध है जो अपनी फिटनेस के स्तर की परवाह किए बिना चाहता है।' अपने काम के दिल में, मैकग्रा किसी एक विशेष विधि पर पाठकों को निर्देश नहीं देना चाहता है। इसके बजाय, वह चाहता है कि 'यह पुस्तक लोगों को यह जानने में मदद करे कि मेरे लिए काम करने वाले मानसिक और शारीरिक दृष्टिकोण को साझा करके उनके लिए क्या काम करता है।'
असली मंजिल तो यात्रा ही थी
मैकग्रा ने लोगों पर एक लंबा रास्ता तय किया है / डेविड नीडलमैन
रडार ने मैश कैसे छोड़ा
मैकग्रा याद करते हैं, 'मैं पिछले 10 वर्षों में एक भौतिक परिवर्तन से गुजरा हूं, लेकिन यह सिर्फ मेरा रूप नहीं बदला है।' एक निश्चित कुछ बदलावों ने शेष सभी पर डोमिनोज़ प्रभाव डाला। “मेरा दिमाग साफ है, मेरा उद्देश्य समझदार है, और मेरे रिश्ते गहरे हैं। लगातार शारीरिक व्यायाम मुझे अपने जीवन और उन लोगों के लिए ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है जो मेरे लिए सबसे ज्यादा मायने रखते हैं। ”
यह फिटनेस खोज एक आदत के रूप में शुरू हुई जिसे वह हिलाना चाहते थे। अपनी तंत्रिकाओं को राहत देने के लिए मैकग्रा अधिकांश शो से पहले पिया । 'यह वह जगह है जहाँ मेरा कसरत कार्यक्रम चलन में आया। इसने शराब का स्थान लिया और यह वास्तव में महत्वपूर्ण है। ” बाद के 40 एलबीएस वह दो साल के भीतर खो दिया था एक सुखद दुर्घटना हुई थी। उनका मूल इरादा उस नर्वस एनर्जी को कहीं और चैनल करना था, लेकिन यह एक उदाहरण प्रदान करता है कि क्या होता है जब कुछ नकारात्मक एक सकारात्मक उपज के लिए झुकता है। कुछ आवक परावर्तन पर, मैकग्रा को लगता है कि व्यक्तिगत संतुलन तक पहुंचना वास्तविक लक्ष्य था। एक फिटनेस कार्यक्रम के साथ शराब को बदलना उस आंतरिक शांति तक पहुंचने में सिर्फ एक कदम था। 'मेरे लिए, यह अच्छा महसूस करने और जहाँ मैं शारीरिक और मंच पर होना चाहता हूँ, उसके बारे में अधिक है,' वे कहते हैं। उम्मीद है, दूसरों को भी ऐसी जगह पहुँचने के लिए प्रेरित महसूस होगा जहाँ वे अंदर और बाहर अच्छा महसूस करते हैं।
मैकग्रा की नई किताब, ग्रिट एंड ग्रेस: ट्रेन द माइंड, ट्रेन द बॉडी, ओन योर लाइफ / बार्न्स एंड नोबल
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