5 प्राचीन स्वास्थ्य उपचार जो अद्भुत गंध देते हैं + मूड अच्छा करते हैं, मस्तिष्क का कोहरा ख़त्म करते हैं और भी बहुत कुछ — 2024

कई प्राचीन संस्कृतियों में सुगंध नहीं थी बस एक इत्र . कुछ सुगंधों का धार्मिक और प्रतीकात्मक महत्व था, जबकि अन्य का उपयोग विभिन्न स्वास्थ्य उपचारों के रूप में किया जाता था। उदाहरण के लिए, प्राचीन चीनी और मध्ययुगीन यूरोपीय सभ्यताएँ सुगंध के बारे में सोचती थीं हवा को शुद्ध किया और बीमारियों को रोका . प्राचीन मिस्रवासी यह भी जानते थे कि कमल के फूल को गहराई से सूंघने से मादक प्रभाव उत्पन्न होता है। तो, लक्षणों के इलाज के लिए हम आज भी कौन सी सुगंध का उपयोग करते हैं? यह जानने के लिए नीचे पढ़ें कि कौन सी सुगंध मूड को बेहतर कर सकती है, तनाव को कम कर सकती है, बालों का पतला होना धीमा कर सकती है, मस्तिष्क की धुंध को दूर कर सकती है और सिरदर्द को कम कर सकती है।

नीले मूड को अच्छा करने के लिए: दालचीनी छिड़कें

बाइबिल के समय से ही दालचीनी को महत्व दिया गया है इज़राइल और जॉर्डन इसकी उपचार क्षमता के लिए. और से एक वैज्ञानिक लेख मनोविज्ञान के उत्तरी अमेरिकी जर्नल ध्यान दें कि सुगंध से मूड में सुधार हो सकता है। शोध में यह भी पाया गया कि यह प्रेरणा, प्रदर्शन और सतर्कता को बढ़ा सकता है। टिप: मध्य पूर्वी-प्रेरित परंपरा का पालन करें और इसे अपनी सुबह की चाय पर छिड़कें, फिर घूंट भरते समय एक गहरी सांस लें। (अधिक जानकारी के लिए क्लिक करें अपने सुबह के काढ़े में दालचीनी के लाभ प्राप्त करें .)

कोका-कोला की बोतलें

कोर्टिसोल के स्तर को कम करने के लिए: पाइन-सुगंधित साबुन से स्क्रब करें

तनाव और तनाव को कम करने के लिए जो हार्मोन कोर्टिसोल में वृद्धि का कारण बनता है, पाइन-सुगंधित साबुन का उपयोग करें। सुगंध तनाव को कम कर सकती है, क्योंकि एक अध्ययन में प्रकाशित हुआ है पर्यावरणीय स्वास्थ्य और निवारक चिकित्सा जर्नल ने पाया कि देवदार के जंगल में सैर करने से प्रतिभागियों के कोर्टिसोल का स्तर काफी कम हो गया। पाइन का पाइनीन प्राचीन जापानी वन स्नान अनुभव की नकल करता है जिसे कहा जाता है शिन्रिन योकू, जो कोर्टिसोल के स्तर में कटौती कर सकता है।

बालों का पतला होना धीमा करने के लिए: चंदन छिड़कें

भारत में आयुर्वेदिक चिकित्सा चिकित्सक बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए बालों के टॉनिक में चंदन का तेल मिलाते हैं, और अब हम जान सकते हैं कि ऐसा क्यों है। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, बालों के रोमों में नाक के समान रिसेप्टर्स होते हैं जो हमें सूंघने में मदद करते हैं प्रकृति संचार . चंदन द्वारा सक्रिय होने पर, ये रिसेप्टर्स बालों के सक्रिय विकास चरण को बढ़ाते हैं। संभावित लाभ स्वयं प्राप्त करने के लिए: 4 औंस पानी से भरी मिस्टर बोतल में चंदन के तेल की 20 बूंदें मिलाएं, फिर सोने से पहले अपने तकिए पर छिड़कें।

दिमागी धुंध को दूर करने के लिए: कॉफी बीन्स को सूंघें

कॉफ़ी की खुशबू को पहले से ही सोच को तेज़ करने की क्षमता के लिए जाना जाता रहा है इथियोपिया में काटा गया 500 वर्ष से भी पहले. और शोध प्रकाशित हुआ चेतना और अनुभूति कहते हैं कि मस्तिष्क सुगंध को सतर्कता से जोड़ता है, जो फोकस को इतना बढ़ा सकता है कि आपको कॉफी पीने की ज़रूरत ही नहीं पड़ेगी।

सिर दर्द को कम करने के लिए: मिंट कंप्रेस लगाएं

प्लिनी द एल्डर के नाम से जाने जाने वाले प्राचीन रोमन का मानना ​​था कि जंगली पुदीने का शोरबा (गर्म पुदीने का पानी) को कनपटी पर लगाने से सिर का दर्द कम हो जाता है। और यह आज भी उतना ही अच्छा काम कर सकता है: में प्रकाशित एक अध्ययन न्यूरोलॉजी में फ्रंटियर्स पाया गया कि माथे पर मेन्थॉल जेल लगाने से तीव्र माइग्रेन हमले के बाद सिरदर्द की तीव्रता प्रभावी रूप से कम हो गई।

80 के दशक में उन्होंने क्या पहना

यह सामग्री पेशेवर चिकित्सा सलाह या निदान का विकल्प नहीं है। किसी भी उपचार योजना को आगे बढ़ाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श लें .