सुपर मॉडल क्रिस्टी ब्रिंकले हाल ही में 66 साल के हो गए। 60 के दशक के उत्तरार्ध में होने के बावजूद वह इतनी युवा कैसे दिखती है? वह एक इंद्रधनुष आहार, अपनी स्किनकेयर दिनचर्या का श्रेय देती हैं, और व्यायाम करती हैं कि वह कैसे दिखती हैं वृद्ध न होनेवाला ।
क्रिस्टी कहा हुआ , 'उम्र के साथ ज्ञान और आत्मविश्वास आता है जो मुझे मुक्तिदायक लगता है! मुझे यह भी पता है कि जब मैं जितना अच्छा महसूस करता हूं मैं उतना अच्छा महसूस करता हूं। और मैं अब पहले से कहीं ज्यादा अपने सबसे अच्छे स्व की तरह महसूस करता हूं। ”
क्रिस्टी ब्रिंकले ने अपने Br इंद्रधनुष आहार ’के बारे में बात की
क्रिस्टी ब्रिंकले अंगूर / इंस्टाग्राम पकड़े हुए
क्रिस्टी है एक शाकाहारी था चूंकि वह 13 साल की थी। उसने वर्षों में अलग-अलग आहार लेने की कोशिश की, लेकिन rain इंद्रधनुष खा रहा है ’उसके लिए काम करता है। उसने कहा कि वह हर भोजन के लिए अपनी प्लेट पर कई रंग और पोषक तत्व प्राप्त करने की कोशिश करती है। जब वह छोटे थे तो बच्चों को खाना खिलाना भी उनका मुख्य लक्ष्य था।
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इंद्रधनुष आहार भोजन / Instagram
कभी सोचा है क्या क्रिस्टी एक दिन में खाती है? उसने कहा, 'नाश्ते के लिए, यह दलिया flaxseeds, दही और जामुन के साथ सबसे ऊपर है।' दोपहर के भोजन के लिए, उसके पास आमतौर पर रंगीन सलाद होता है। 'पत्तेदार साग से लेकर बैंगनी रंग की जड़ी बूटियों तक, ताजा-कट जड़ी बूटियों को स्वाद के लिए इसमें मिलाया जाता है। मैंने कहा कि मुझे इसमें टॉस करना है। “कभी-कभी यह दाल और कटा हुआ टमाटर हो सकता है, अन्य दिनों में यह कुछ दिनों के लिए गार्बनोबो बीन्स हो सकता है मेरे पास सिर्फ सलाद हो सकता है और किनारे पर कुछ दाल का सूप है। '
क्रिस्टी का कहना है कि व्यायाम और स्किनकेयर भी उसे युवा दिखते रहते हैं
क्रिस्टी व्यायाम / Instagram
नाश्ते के लिए, वह मूंगफली के मक्खन के साथ एक सेब प्यार करती है। रात के खाने के लिए, वह आमतौर पर सब्जियों के साथ पास्ता है। दूसरी वजह वह हमेशा इतनी जवान दिखती है? वह नियमित व्यायाम करती है और टोटल जिम की कसम खाती है। यह एक घरेलू जिम प्रणाली है शक्ति निर्माण अभ्यास , केवल अपने शरीर के वजन का उपयोग कर।
क्रिस्टी की स्किनकेयर लाइन / इंस्टाग्राम
क्रिस्टी ने मजाक में कहा, 'एक बार जब आप 50 वर्ष से अधिक हो जाते हैं, तो आप हिलना बंद नहीं करते हैं क्योंकि आप जंग करेंगे। आपको जोड़ों को चिकना करना होगा और चलते रहना होगा। जब तक मैं ऐसा करता हूं मुझे बहुत अच्छा लगता है। ” शाकाहारी भोजन और व्यायाम के अलावा, वह अपनी त्वचा की देखभाल करना पसंद करती है। उसने कहा वह हर दिन एक्सफोलिएट करती है और क्रिस्टी ब्रिंकले ऑथेंटिक स्किनकेयर नामक अपने स्वयं के स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करती है। अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए वह हर दिन सनस्क्रीन ज़रूर लगाती हैं।
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