यह 2-घटक दालचीनी पेय आपको वजन कम करने, रक्त शर्करा को संतुलित करने और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है — 2024

हम सभी जानते हैं कि पके हुए माल में या हमारी सुबह की कॉफी में छिड़कने पर दालचीनी का स्वाद अद्भुत होता है, लेकिन क्या आपने कभी गर्म पानी में कुछ छड़ें बनाने के बारे में सोचा है? एक बार थोड़ी बर्फ के साथ ठंडा होने पर (या इसे थोड़ी देर के लिए फ्रिज में रख दें), आप इसे एक ताज़ा घूंट के रूप में आनंद ले सकते हैं जिसे दालचीनी पानी कहा जाता है। यह साधारण पेय न केवल स्वादिष्ट है - यह वजन घटाने, रक्त शर्करा और यहां तक ​​कि अधिक युवा त्वचा के लिए लाभ भी प्रदान करता है!

यदि आपके पास दालचीनी के टुकड़े नहीं हैं तो आप एक चम्मच पिसी हुई दालचीनी को भिगोकर रख सकते हैं और यदि आप इसे चाय की तरह पीना चाहते हैं तो इसे गर्म ही पी सकते हैं। या यदि आपको प्रतीक्षा करने में कोई आपत्ति नहीं है, तो आप रात भर एक घड़े में एक या दो छड़ियाँ छोड़कर दालचीनी के साथ पानी मिला सकते हैं। रंग शराब बनाने के तरीकों जितना गाढ़ा नहीं होगा, लेकिन फिर भी इसका स्वाद अच्छा होगा।

आप इसे किसी भी तरह से बनाएं, दालचीनी का पानी वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। हालाँकि इसका समर्थन करने वाले अधिकांश साक्ष्य कम से कम वास्तविक हैं एक अध्ययन पेय को बेहतर वसा जलने और मांसपेशियों के निर्माण से जोड़ा गया। एक और मिला यह कार्ब्स के टूटने को बढ़ावा देता है, जो पाचन के लिए सहायक होता है और भोजन के बाद रक्त शर्करा को बढ़ने से रोकता है।

दालचीनी अन्य मधुमेह-अनुकूल गुणों के लिए भी जानी जाती है, जैसे हमारे सिस्टम में इंसुलिन की तरह कार्य करके रक्त शर्करा और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने की क्षमता। ए अध्ययन की समीक्षा दावा किया गया कि प्रत्येक दिन केवल एक चुटकी (एक चम्मच के 1/10 से कम) मसाले का सेवन करके ये लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं।

दालचीनी का पानी पीने के लिए भी आपका दिल आपको धन्यवाद देगा। का वादा शोध से पता चला यह रक्तचाप को कम कर सकता है, एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम कर सकता है और एचडीएल (अच्छे) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है। साथ ही, यह सबसे अधिक में से एक है एंटीऑक्सीडेंट के शक्तिशाली स्रोत वह वश में की गई सूजन, जो हृदय की समस्याओं और अन्य पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं का एक और आम कारण है।

और यदि आप दालचीनी के पानी को आज़माने के एक और ठोस कारण से प्यासे हैं, अध्ययन दिखाते हैं मसाले का सेवन हमारी त्वचा में झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम करने के लिए कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है।

आप केवल दो सामग्रियों से जो कुछ बना सकते हैं, उसके लिए यह बहुत सारे अविश्वसनीय लाभ हैं! इसे आज़माएं और हम शर्त लगाते हैं कि आप इसके सभी लाभों और स्वाद से प्रभावित हो जाएंगे।