केट हडसन और माँ गोल्डी हवन परिवार की तस्वीरों से लेकर पेशेवर अपडेट तक, अपने संबंधित सोशल मीडिया पेजों पर विभिन्न प्रकार की सामग्री साझा करें। कभी-कभी उनके पोस्ट में एक्सरसाइज और फिटनेस वीडियो भी शामिल होते हैं। 74 साल की उम्र में, हॉन फिट रहने के तरीकों के बारे में अप-टू-डेट रहते हैं, हडसन की खुशी के लिए, जिन्होंने हाल ही में हॉन का एक वीडियो साझा किया, जिसे उन्होंने जितना मीठा मिलता है उतना ही डब किया।
क्यूटनेस फैक्टर के शीर्ष पर, हालांकि, हॉन की पोस्ट भी बहुत जानकारीपूर्ण है। हॉन अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए प्रसिद्ध रूप से समर्पित हैं, जिसमें एक व्यायाम दिनचर्या भी शामिल है, जिसमें उन्होंने कहा, “मैं सकारात्मक रहने और बहुत सक्रिय रहने की कोशिश करती हूं। मैं हर दिन चलता हूं और मैं दौड़ता हूं और हर तरह का काम करता हूं। ” उनके नए वर्कआउट वीडियो ने उनकी बेटी हडसन को खुश कर दिया है और उनके कई अनुयायियों ने व्यायाम के लाभों के बारे में बेहतर जानकारी दी है।
केट हडसन ने फिटनेस प्रशंसक गोल्डी हॉन द्वारा एक प्यारा कसरत वीडियो साझा किया क्योंकि वह एक त्वचा-तंग यूनिटर्ड खेलती है
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केट हडसन (@katehudson) द्वारा साझा की गई एक पोस्ट
अल ग्रीन और मेरी वुडसन
इस सप्ताह की शुरुआत में, हडसन ने मूल रूप से हॉन द्वारा पोस्ट किया गया एक वीडियो साझा किया था। हडसन कैप्शन उसका संस्करण, ' क्या इसे कोई प्यारा मिलता है…?! मैं नहीं कर सकता ।' उसने हैशटैग का भी इस्तेमाल किया #momknowsbest और #mindupmonday। तो, माँ को सबसे अच्छा क्या पता है? हॉन के इंस्टाग्राम में बैक ओवर , वह अपने 3.4 मिलियन अनुयायियों को व्यायाम के बारे में जानकारीपूर्ण गहरी गोता लगाने से पहले 'व्यायाम के लिए अपना दिमाग रखने' की सलाह देती हैं।
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' शोध से पता चलता है कि जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं उनका मानसिक स्वास्थ्य और भावनात्मक स्वास्थ्य बेहतर होता है। शारीरिक व्यायाम हमारे मूड, एकाग्रता को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है और हमें जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण प्राप्त करने में भी मदद कर सकता है , 'वह सभी को सूचित करती है। ' अच्छी खबर यह है कि व्यायाम के लिए ज़ोरदार होने की ज़रूरत नहीं है या हमें अच्छा महसूस कराने में लंबा समय नहीं लगता है। अध्ययनों से पता चलता है कि कम या मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम हमारे मूड, व्यवहार और सोच पैटर्न में अंतर लाने के लिए पर्याप्त है ।'
बच्चों को स्वास्थ्य, फ़िटनेस और तंदुरुस्ती के बारे में अपना दिमाग़ रखने में मदद करने के लिए हॉन खड़े होंगे
हडसन ने हॉन के वीडियो को बहुत प्यारा बताया / Galaxy/starmaxinc.com
स्टार मैक्स
2018
सर्वाधिकार सुरक्षित / छवि संग्रह
हॉन अपने स्वयं के लाभ के लिए और दूसरों के लिए प्रेरणा के रूप में फिटनेस के सामने और केंद्र के प्रति समर्पण रखता है। वह हमेशा कुछ न कुछ करते रहने की कोशिश करती है, कभी-कभी घंटे भर के व्यायाम को आवश्यकतानुसार 15 मिनट के फटने तक कर देती है, आगे समझा , 'यदि आप एक घंटे में अपने आप पर बहुत अधिक कर लगा रहे हैं, तो आप बहुत सी चीज़ों पर कर लगा रहे हैं।' पर वो भी शिक्षित करता है और बड़े पैमाने पर प्रेरित करता है द गोल्डी हॉन फाउंडेशन और इसके सिग्नेचर प्रोग्राम माइंडअप को धन्यवाद।
गोल्डी हवन अपने और दूसरों के लिए फिटनेस के लिए समर्पित है / Instagram
साथ में, ये दोनों संस्थाएं ' बच्चों को तनाव का प्रबंधन करने, भावनाओं को नियंत्रित करने और आशावाद, लचीलापन और करुणा के साथ 21 वीं सदी की चुनौतियों का सामना करने के लिए आवश्यक ज्ञान और उपकरण विकसित करने में मदद करें। , 'माइंडअप वेबसाइट के अनुसार। यह वह जगह है जहां हॉन और उनकी टीम से स्वास्थ्य, फिटनेस और मानसिक कल्याण सामग्री का खजाना मौजूद है।
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DF-00360_R - गोल्डी हॉन ट्वेंटिएथ सेंचुरी फॉक्स के SNATCHED / एवरेट संग्रह में लिंडा मिडलटन के रूप में बड़े पर्दे पर लौटते हैं