गोल्डी हॉन 77 साल के हो सकते हैं, लेकिन वह अभी भी एक युवा तेजस्वी रूप बनाए रखते हैं। हाल ही में तीन बच्चों की मां ने अपनी उम्रदराज होने का राज खोला सुंदरता . हवन ने बताया कि वह ट्रेंडी स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग नहीं करती है, इसके बजाय वह कुछ क्रीम का उपयोग करती है।
'मैं हर रात अपना चेहरा धोता हूं, और लगभग 3 मिनट तक मालिश करता हूं, और फिर लगाता हूं मेरे चेहरे पर क्रीम , और मैं सो जाता हूँ। और फिर मैं सुबह उठकर वही काम करता हूं!' उसने यह भी कहा कि वह बहुत ही सरल आहार और बहुत सारे व्यायाम करती है।
गोल्डी जीन हॉन अपने आहार का विवरण देती हैं
विली नेल्सन ने मुझे लेटाया
'मैं बहुत जूसिंग करता हूं, मैं अपने पेट में बहुत सारा खाना नहीं डालता और मैं अपने खाद्य पदार्थों को बहुत ज्यादा नहीं मिलाता। इसलिए अगर मैं प्रोटीन की तरह खाना चाहता हूं तो मैं सिर्फ एक कटोरी दाल खाऊंगा, मैं इसे बहुत सी चीजों के साथ नहीं मिलाऊंगा, ”गोल्डी ने एक साक्षात्कार में अपने आहार योजना का खुलासा किया लोग . 'मैं वही खाता हूं जो मुझे पसंद है [नाश्ते के लिए।] कभी-कभी मैं उपवास करता हूं, और कभी-कभी मेरे पास अनाज या दलिया होता है। कभी-कभी मेरे पास प्रोटीन पेय होगा। मैं सुबह कॉफी और शाम को चाय पीता हूं, और दोपहर में एक और कॉफी पीता हूं।'
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77 वर्षीय ग्रीन जूस भी लेती हैं जो उन्हें उत्तम स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करता है। उनकी बेटी केट हडसन ने खुलासा किया फुसलाना हरे रस का उपयोग करना गोल्डी के स्वास्थ्य रहस्यों में से एक है। 'मुझे लगता है कि यह अधिक सामान है जो हम खाते हैं,' उसने कहा। 'हरे रस की तरह - माँ हमेशा हरा रस पीती रही है। और एक चम्मच जैतून का तेल लें। हम उत्पादों से प्यार करते हैं और हम उत्पादों के साथ मज़े करते हैं, लेकिन वास्तविक चीजों के संदर्भ में जो मैंने माँ से सीखा है, यह उनकी जीवन शैली है। वह हमेशा स्वस्थ और सक्रिय रहती थी और कुछ हरा पीती थी।
और अब अंत फ्रैंक पापात्रा के पास है
अभिनेत्री ने कहा कि वह एक व्यायाम आहार का पालन करती हैं
हवन ने आगे विस्तार से बताया कि वह भारी व्यायाम नहीं करती है लेकिन अपने आहार में बदलाव करना पसंद करती है। 'व्यायाम दिनचर्या परिवर्तनशील है, मैं व्यायाम सनकी नहीं हूँ। मैं पूरे दिन अपना दिल नहीं पहनती और पसीना बहाती हूं, ”उसने कहा। 'मैं अपने इन्फ्रारेड सौना में हर दिन पसीना बहाने की कोशिश करता हूं, और मैं चलता हूं। मैं तेज गति से चढ़ता हूं। मैं नहीं दौड़ता। मैं अपने ट्रेडमिल पर चलूंगा-दौड़ूंगा। मैं तेजी से चलूंगा, फिर मैं तीन मिनट तक दौड़ूंगा और इसे नीचे लाऊंगा और फिर इसे ऊपर लाऊंगा। मैं अपना योग करता हूं। मैं लगभग हर दिन वजन करता हूं। मैं स्थानांतरित हुआ। मैं देर तक नहीं बैठता। मुझे लगता है कि यह दूसरी बात है: बहुत सारे लोग बैठकर खेल देखेंगे। भगवान उन्हें प्यार करते हैं, मैं समझ गया- लेकिन पूरे दिन ?! उठो, घूमो, और कुछ जंपिंग जैक करो। अपने शरीर को चलाइए, क्योंकि आपका शरीर हिलना चाहता है।”
साथ ही एकेडमी अवॉर्ड विनर ने बताया वॉल स्ट्रीट जर्नल कि सकारात्मक सोच और प्रतिज्ञान उसके जीने की गुप्त कुंजी का हिस्सा हैं। गोल्डी ने आउटलेट को बताया, 'मैं बड़ी, गहरी सांसें लेता हूं, इसे पकड़ कर रखता हूं- खासकर अगर मुझे नींद आ रही है- और, लगभग चार सांसों के बाद, मेरी आंखें खुल जाती हैं।' 'ऑक्सीजन एक बड़ी बात है। एक प्रतिज्ञान पर्याप्त नहीं है। आपको पूरे दिन अपने आप को सकारात्मक संदेश की याद दिलाते रहना है, चाहे वह खुद के लिए संदेश हो या वह संदेश जिसे आप सकारात्मक रूप से प्रभावित करना चाहते हैं।