क्या ऐसा महसूस होता है कि आप लगातार दोमुंहे बालों और दोमुंहे बालों से जूझ रहे हैं? या क्या आपके बाल छूने में खुरदरे हैं, चाहे आप उन्हें कितना भी कंडीशन करें? यदि हां, तो आपके बाल मोटे हो सकते हैं। हालांकि बाल पूरी तरह से सामान्य प्रकार के होते हैं और इसमें घबराने की कोई बात नहीं है, लेकिन मोटे बालों के लिए थोड़ी अधिक देखभाल और उपचार की आवश्यकता होती है। मोटे बालों के लिए स्टाइलिंग विशेषज्ञों द्वारा रखरखाव और स्टाइलिंग युक्तियाँ नीचे दी गई हैं।
मोटे बाल क्या हैं?
यह एक आम ग़लतफ़हमी है कि मोटे बाल सामान्य बाल होते हैं जो सूखे या क्षतिग्रस्त होते हैं, जिससे उन्हें प्रबंधित करना अधिक कठिन हो जाता है। वास्तव में, मोटे बाल अपने बालों का ही प्रकार है , मोटे बालों की विशेषता जो अन्य प्रकार के बालों की तुलना में अधिक घने और थोड़े मोटे होते हैं। इस ग़लतफ़हमी का एक प्राथमिक कारण यह तथ्य है मोटे बाल स्टाइल के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो सकते हैं और प्रबंधन और रखरखाव के लिए विशेष बाल उत्पादों की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, सही देखभाल के साथ, मोटे बाल स्वस्थ, उछालभरे बाल पैदा कर सकते हैं। बालों की देखभाल की ऐसी दिनचर्या के लिए आगे पढ़ें जो मोटे बालों को आकर्षक बनाए रखती है।
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मोटे बालों का क्या कारण है?
आपके मोटे बाल होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें आनुवंशिकी, उम्र और बालों की देखभाल की आदतें शामिल हैं। बालों की बनावट है मुख्य रूप से बाल शाफ्ट के आकार और साइज से निर्धारित होता है, जो स्वयं है आनुवंशिकी से प्रभावित . इसका मतलब यह है कि किसी भी प्रकार के बाल मोटे हो सकते हैं, हालांकि घुंघराले और गांठदार बालों वाले लोगों के बाल अक्सर मोटे होते हैं। किसी भी चीज़ की तरह, मोटे बालों के भी अपने आशीर्वाद और चुनौतियाँ होती हैं। उत्तरार्द्ध में यह तथ्य है कि इसमें आम तौर पर अच्छे बालों की तुलना में अधिक मात्रा और आयाम होते हैं। यदि आप अपने मोटे बालों को संभालने में संघर्ष करते हैं, तो इसका संबंध बालों से अधिक आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले स्टाइलिंग उपकरणों से हो सकता है।
बालों की बनावट में उम्र भी भूमिका निभाती है . जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे बाल अधिक नाजुक हो जाते हैं और अपना प्राकृतिक तेल खोने लगते हैं, जिससे वे रूखे लगने लगते हैं। रासायनिक उपचार और हीट स्टाइलिंग से नुकसान इसे तेज़ कर सकते हैं. अंततः, दुर्लभ परिस्थितियों में, मोटे बाल इसका दुष्प्रभाव हो सकते हैं थायराइड की स्थिति , हार्मोन असंतुलन, या कुछ प्रिस्क्रिप्शन दवाएं।
आप मोटे बालों की देखभाल कैसे करती हैं?
उभरे हुए क्यूटिकल्स के कारण जो आस-पास के वातावरण से चिपक जाते हैं, मोटे बालों वाले कई लोगों को इससे जूझना पड़ता है घुंघराले बाल और उड़ने वाले बाल। इसे ठीक करने के लिए आमतौर पर बेहतर जलयोजन की आवश्यकता होती है। तो, आइए उन सभी तरीकों के बारे में जानें जिनसे आप अपने मोटे बालों की देखभाल कर सकते हैं।
बालों की देखभाल के लिए सही उत्पादों का उपयोग करें।
मोटे बालों के प्रबंधन के लिए पहला कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप सही उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं। कंडीशनिंग सीरम और क्रीम आपके सबसे अच्छे दोस्त होने चाहिए। ये उत्पाद बालों की जड़ों को सपाट रखने में मदद करते हैं, जिससे बालों का झड़ना कम हो जाता है। साथ ही, कई कंडीशनिंग उत्पादों में प्रोटीन और हाइड्रेटिंग तेल होते हैं जो चमक बढ़ाते हैं टूटने से बचाने में मदद करें .
आप ऐसे बाल उत्पादों से बचना चाहेंगे जिनमें अल्कोहल होता है, जो हेयर स्प्रे जैसे स्टाइलिंग उत्पादों में प्रमुख है। इसका तीव्रता से सूखना , और चूंकि मोटे बालों को अधिक जलयोजन की आवश्यकता होती है, कम नहीं, अल्कोहल-आधारित उत्पाद का उपयोग करने से यह और अधिक शुष्क हो जाएगा और इसकी खुरदरी बनावट और घुंघरालापन बढ़ जाएगा। सौभाग्य से, अधिक से अधिक ब्रांड इसे चुन रहे हैं अल्कोहल मुक्त फॉर्मूलेशन विलंब से। एवोकाडो तेल और जोजोबा तेल जैसे प्राकृतिक मक्खन और तेल से भरपूर उत्पादों की तलाश करें। ये तत्व प्राकृतिक रूप से हाइड्रेटिंग होते हैं और आपके प्यासे बालों को नमी बनाए रखने में मदद करेगा। लीव-इन कंडीशनर, हीट प्रोटेक्टेंट और प्राकृतिक अवयवों वाले उत्पाद भी आपके मित्र हैं। इन दिनों, शुष्कता से निपटना इतना आसान कभी नहीं रहा।
रेशम के तकिये का प्रयोग करें।
रेशम के तकिये पर सोने से संवेदनशील हेयर स्टाइल की रक्षा करने और रात भर बालों को झड़ने से रोकने में मदद मिलती है - और अच्छे कारण के लिए। रेशम काफी कम घर्षण पैदा करता है सूती और जर्सी जैसे कपड़ों की तुलना में, इस प्रकार उलझनों और गांठों को रोकने में मदद मिलती है। यह नमी भी कम सोखता है और इसलिए, अधिक रोगाणुरोधी. आप नहाने के बाद अपने बालों को सुखाने या अपने प्राकृतिक बालों की सुरक्षा के लिए रेशम के हेडरैप में भी निवेश कर सकते हैं। वही लाभ लागू होते हैं. बस सुनिश्चित करें कि आपका रेशम का हेडरैप या तकियाकलाम असली रेशम से बना है (रेशम जैसा होने के बजाय) - इसका अक्सर मतलब होता है कि उत्पाद घटिया सामग्री से बना है जो समान लाभ प्रदान नहीं करता है। रेशम के तकिये से आपके बालों को खूबसूरत दिखाना अधिक आसानी से संभव हो जाता है, जो सोते समय आपके बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड की सुरक्षा करता है।
गर्मी से बचें.
अपने बालों की सुरक्षा करने और उन्हें स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखने का सबसे प्रभावी तरीका है ताप उपकरणों से परहेज जितना संभव। ऐसा है क्योंकि ताप उपकरण बालों से नमी सोख लेते हैं, जो (विशेष रूप से मोटे बालों के लिए) इसे और अधिक घुंघराले और प्रबंधित करने में कठिन बना सकता है। जैसा कि कोई भी हेयर स्टाइलिस्ट आपको बताएगा, अपने बालों को हवा में सुखाने के बजाय ब्लो ड्रायर का उपयोग करना बेहतर होगा। (यह सभी प्रकार के मोटे बालों के लिए ठोस सलाह है, चाहे आपके बाल घने हों, पतले हों या बीच में कुछ हों।)
बेशक, यह हममें से अधिकांश लोगों के लिए संभव नहीं है, जिन्हें अपने बालों को स्टाइल करने के लिए ब्लोआउट्स और कर्लिंग आयरन की आवश्यकता होती है। युक्ति यह है कि इन्हें दैनिक की तुलना में संयमित रूप से उपयोग किया जाए; एक सुरक्षात्मक स्प्रे का उपयोग करने के लिए; और उपकरण को एक ही स्थान पर बहुत देर तक केंद्रित करने से बचने के लिए। हीट टूल्स का उपयोग करने के बाद अपने बालों को डीप कंडीशनिंग मास्क से उपचारित करना भी एक अच्छा विचार है - हेयर मास्क जिसमें नारियल का तेल, शहद, जोजोबा तेल, जैतून का तेल और एलोवेरा होता है सुपर हो सकता है हाइड्रेटिंग और पौष्टिक , खासकर यदि आप उन्हें रात भर के लिए छोड़ देते हैं। एक डीप कंडीशनिंग मास्क गर्मी के उपयोग से होने वाले नुकसान को ठीक करने में मदद कर सकता है, और सूखे बालों को अधिक नमीयुक्त स्थिति में बहाल कर सकता है।
स्वस्थ आहार बनाए रखें.
आपका आहार भी आपके बालों की बनावट में एक भूमिका निभाता है, विशेष रूप से प्रोटीन की खपत, जो एक है बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्व . बालों के रोम प्रोटीन से बने होते हैं और इसकी कमी से बाल बन सकते हैं कमजोर और भंगुर , जिससे बाल मोटे हो जाते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जैसे कम वसा वाला मांस, अंडे और डेयरी उत्पाद, बालों के रोम को मजबूत करने में मदद करें और टूटने से बचाएगा, जो समय के साथ आपके बालों के समग्र स्वरूप और स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
विटामिन और खनिज की कमी के कारण भी बाल मोटे हो सकते हैं। विटामिन सी, बायोटिन उदाहरण के लिए, आयरन और जिंक बालों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसके विपरीत, ए कुछ पोषक तत्वों की अधिकता से भी बाल मोटे हो सकते हैं . बहुत अधिक विटामिन ए उदाहरण के लिए, इससे बाल भंगुर हो सकते हैं और आसानी से टूट सकते हैं, जिससे बाल रूखे हो सकते हैं।
यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपको सभी आवश्यक विटामिन मिल रहे हैं स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करें . ढेर सारी हरी पत्तेदार सब्जियाँ, फल, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा खाएँ। यदि आप चिंतित हैं कि आपमें विटामिन की कमी हो सकती है या आपके मोटे बालों का कारण आपका आहार है, तो अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से सलाह लें।
बालों की अच्छी स्वच्छता अपनाएँ।
जब आपके बाल मोटे, मोटे हों तो उन्हें स्वस्थ बनाए रखने की एक और कुंजी है बालों की अच्छी स्वच्छता अपनाएँ . इसका मतलब है बार-बार ट्रिम करवाना और इस बात का ध्यान रखना कि आप अपने बालों को कितनी बार धोते हैं।
जेनिफर आनंद "जे। जे।" दार्शनिक
हर दो से तीन महीने में ट्रिम करवाना दोमुंहे बालों और फ्रिज़ तथा फ्लाईअवे की उपस्थिति को कम करने में मदद करेगा। कम बार शैंपू करने से यह सुनिश्चित होगा कि आपके बालों का प्राकृतिक तेल बरकरार रहेगा और वे पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहेंगे। जबकि शैम्पू करना गंदगी, पसीना और मैल को हटाने के लिए महत्वपूर्ण है, यह बालों से इन प्राकृतिक तेलों को छीन लेता है। सही दिनचर्या खोजने में कुछ प्रयोग करने पड़ सकते हैं, लेकिन विशेषज्ञ आम तौर पर हर तीन से सात दिनों में एक बार शैम्पू करने की सलाह देते हैं यदि आपके बाल मोटे हैं। इससे अधिक होने पर आपके बाल खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए जरूरत से ज्यादा तेल का उत्पादन शुरू कर सकते हैं।
उन तेलों को फैलाओ.
जब जलयोजन की बात आती है, तो आपके बालों के प्राकृतिक तेल उत्पादन के लाभों को अधिकतम करने के लिए कुछ तरकीबें हैं। अक्सर, जब हम अपनी त्वचा पर तेल के बारे में बात करते हैं, तो हम इसे एक बुरी चीज़ बताते हैं। लेकिन तेल वास्तव में नमी को बनाए रखने में मदद करता है यह स्वस्थ बालों - विशेष रूप से मोटे बालों - और त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है।
रात को अपने सिर की मालिश करें , यहां तक कि केवल कुछ मिनटों के लिए, तेल उत्पादन को प्रोत्साहित करने और इसे आपकी खोपड़ी पर समान रूप से वितरित करने में मदद कर सकता है (और यह बहुत अच्छा भी लगता है)। एक विशेष प्रकार के ब्रश, जिसे बोअर ब्रिसल ब्रश कहा जाता है, का उपयोग करने से आपके बालों के प्राकृतिक तेल को आपकी खोपड़ी से आपके बालों के सिरों तक समान रूप से वितरित किया जाएगा, साथ ही अतिरिक्त तेल को भी प्रभावी ढंग से हटा दिया जाएगा। यह बालों की देखभाल का एक अभ्यास है जो आत्म-देखभाल के रूप में दोगुना हो जाता है। इससे पहले कि आप यह जानें, आपके बाल लंबे और चमकदार होंगे, और आप अपनी नई रात की दिनचर्या से जुड़ जाएंगे।
मोटे बाल चैंपियन
बहुत से लोग मोटे बालों को अनियंत्रित या असहनीय पतले बालों के रूप में देखते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। यह पूरी तरह से अलग बाल प्रकार है जिसके लिए विशिष्ट उत्पादों और देखभाल की आवश्यकता होती है। अपने मोटे बालों को अपनाने और उनका रखरखाव करने से आप नए हेयर स्टाइल पहन सकेंगे और खुद को आत्मविश्वास के साथ रख सकेंगे। मोटे बाल सुंदर होते हैं, और किसी को भी आपको अलग से बताने न दें।