बालों के झड़ने के लिए त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित शैंपू - जानें कि आपके लिए क्या सही है — 2025
बालों का झड़ना और विरल बाल विटामिन या खनिज की कमी, हार्मोन के उतार-चढ़ाव, हीट स्टाइलिंग उत्पादों के अत्यधिक उपयोग या किसी भी चीज़ के कारण हो सकते हैं। एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया . यह इतना सामान्य है कि 50 वर्ष की आयु तक, इससे भी अधिक 52% महिलाएं और तक 50% पुरुष बालों के झड़ने का अनुभव करें। और वह संख्या उम्र के साथ बढ़ती ही जाती है। शुक्र है, बालों को मोटा करना और विरल स्थानों को भरना आपकी सोच से कहीं ज्यादा आसान है। शुरुआत करने के लिए एक बेहतरीन जगह: बालों के झड़ने के लिए त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित शैंपू से बाल धोना।
स्वस्थ बालों के विकास के लिए शैम्पू स्कैल्प को कैसे प्राइम करता है
हालांकि कई शैंपू बालों को फिर से उगाने का दावा करते हैं, लेकिन किसी भी कठोर नैदानिक अध्ययन ने कभी भी किसी ओवर-द-काउंटर शैंपू की बालों को दोबारा उगाने की क्षमता का प्रदर्शन नहीं किया है। एंडी गोरेन, एमडी , त्वचा विशेषज्ञ और मुख्य चिकित्सा अधिकारी डेनियल एलेन .
लेकिन जबकि एक शैम्पू सीधे तौर पर बालों को दोबारा उगाने में मदद नहीं कर सकता है, लेकिन बालों के झड़ने को रोकने और स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए इसके स्कैल्प-क्लीनिंग लाभ आवश्यक हैं। डॉ. गोरेन बताते हैं कि अक्सर बाल झड़ने से पीड़ित मरीज शॉवर में झड़ने से बचने के लिए बाल धोने की आवृत्ति कम कर देते हैं। हालाँकि, यह सबसे अच्छी रणनीति नहीं है क्योंकि उनका मानना है कि सिर की त्वचा जो साफ नहीं है, उसमें बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण की संभावना बढ़ सकती है जो बालों के झड़ने को बढ़ा सकती है।
वेस्टएंड61/गेटी
बालों के झड़ने के लिए त्वचा विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित 5 शैंपू
बाज़ार में इतने सारे उत्पादों के साथ, यह जानना मुश्किल हो सकता है कि कौन सा आपके लिए सही है। फ्रांसेस्का फुस्को, एमडी बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, जो बालों की देखभाल में विशेषज्ञ हैं, ऐसा शैम्पू चुनने की सलाह देते हैं जो पोषण और मॉइस्चराइजिंग दोनों हो। वह कहती हैं कि एंटीऑक्सिडेंट और प्राकृतिक तेलों जैसे अवयवों वाला फॉर्मूला चुनने से बालों को प्रत्येक उपयोग के साथ मजबूत और घने दिखने के लिए एक स्वस्थ वातावरण बनाने में मदद मिलेगी।
नीचे, आपको बालों के झड़ने के लिए शीर्ष त्वचा विशेषज्ञ-अनुशंसित शैंपू मिलेंगे जो टूटने वाले बालों को मजबूत करते हैं, गिरती-सपाट जड़ों को मोटा करो , सूजन वाली खोपड़ी को ठीक करें, विकास को प्रोत्साहित करें और पतन को विफल करें. (कैसे जानने के लिए क्लिक करें ओज़ेम्पिक से बाल झड़ सकते हैं - और नई वृद्धि को कैसे गति दें।)
1. बाल आसानी से टूट जाते हैं? ऑलिगोपेप्टाइड्स से बालों को मजबूत बनाएं
K18 बाल
K18 पेप्टाइड प्रेप पीएच रखरखाव शैम्पू ( K18 हेयर से खरीदें, )
जो लोग भंगुर और बार-बार टूटने वाले बालों से परेशान हैं, उनके लिए ऐसे शैम्पू की तलाश करें जिसमें ऑलिगोपेप्टाइड्स पेप्टाइड्स हों। मैं अक्सर K18 पेप्टाइड प्रेप पीएच रखरखाव शैम्पू की सिफारिश करता हूं, कहते हैं जेम्स किलगौर, एमडी , स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी में रेजिडेंट त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक किलगौरएमडी . इसमें है श-ओलिगोपेप्टाइड-78 , जो एक पेप्टाइड है जो बालों के भीतर केराटिन की संरचना की नकल करता है। उन्होंने यह भी नोट किया कि यह मजबूत सहसंयोजक बंधनों का पुनर्निर्माण कर सकता है जो हेयर डाई और केराटिन उपचार जैसी रासायनिक प्रक्रियाओं से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
2. बाल झड़ते हैं? मटर पेप्टाइड्स से जड़ों को मोटा करें
फिलिप किंग्सले
आज कौन जीता है
फिलिप किंग्सले डेंसिटी शैम्पू ( PhilipKingsley.com से खरीदें, )
मटर पेप्टाइड्स आपके बालों को सुखाए बिना या उन्हें नुकसान पहुंचाए बिना शरीर को जोड़ने में बहुत अच्छे हैं, ऐसा कहते हैं एनाबेल किंग्सले , ट्राइकोलॉजिस्ट और फिलिप किंग्सले बालों के झड़ने और खोपड़ी देखभाल क्लीनिक के ब्रांड अध्यक्ष।
दरअसल, एक अध्ययन में प्रकाशित हुआ है फाइटोथेरेपी अनुसंधान रिपोर्ट करता है कि मटर-व्युत्पन्न पेप्टाइड्स बाल कूप कोशिकाओं में घनत्व जोड़ें। इससे स्ट्रैंड की मोटाई बढ़ती है और जड़ें घनी दिखती हैं, साथ ही बालों को समग्र रूप से हाइड्रेटिंग और स्मूथिंग लाभ भी मिलता है।
3. सूजन वाली खोपड़ी? एक औषधीय शैम्पू आज़माएँ
कबूतर/सी.वी.एस
डव डर्माकेयर स्कैल्प एंटी-डैंड्रफ शैम्पू सूखापन और खुजली से राहत ( सीवीएस से खरीदें, .79 )
यदि आपकी खोपड़ी में खुजली और परतदारपन है, मारिसा गार्शिक, एमडी न्यूयॉर्क शहर और न्यू जर्सी में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, डव के इस विकल्प का सुझाव देते हैं। इस शैम्पू में उपयोग शामिल हैं पाइरिथियोन जिंक वह कहती हैं, रूसी से लड़ने और पपड़ी कम करने के साथ-साथ खोपड़ी पर कोमल रहने से, खुजली और जलन को कम करने में मदद मिलती है। यह सिर की त्वचा को भी पोषण देता है और पीएच संतुलित रखता है, इसलिए सिर की त्वचा रूखी या रूखी नहीं होगी।
4. क्या बाल इतने लंबे नहीं हो सकते? रोज़मेरी तेल की तलाश करें
मानसिक छवि
मिले रोज़मेरी मिंट स्ट्रेंथनिंग शैम्पू ( मिले रोज़मेरी मिंट स्ट्रेंथनिंग शैम्पू, )
डॉ. गारशिक कहते हैं, लंबे और मजबूत बालों के लिए, मिले के इस विकल्प को आज़माएँ। वह कहती हैं कि बायोटिन और रोज़मेरी तेल के मिश्रण से युक्त यह शैम्पू बालों को मजबूत बनाने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह बालों और खोपड़ी पर कोमल होता है और पोषण देने के साथ-साथ सफाई भी करता है।
एक अध्ययन में तो यह भी पाया गया मेंहदी का तेल मिनोक्सिडिल जितना ही प्रभावी होगा बाल विकास को बढ़ावा देने पर. ऐसा इसलिए है क्योंकि यह रोसमारिनिक एसिड डॉ. फुस्को कहते हैं, खोपड़ी में परिसंचरण बढ़ाता है, नए विकास को बढ़ावा देने के लिए बालों के रोमों तक ऑक्सीजन युक्त रक्त और पोषक तत्व पहुंचाता है।
5. शॉर्टीज़ के गिरने पर ध्यान दें? सैलिसिलिक एसिड से बालों के रोमों को खोलें
Neutrogena
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यदि आप बालों की नई किस्में उगते हुए देखते हैं, और वास्तव में बढ़ने का मौका मिलने से पहले ही उन्हें तोड़ देते हैं, तो आप न्यूट्रोजेना के सैलिसिलिक एसिड-युक्त शैम्पू जैसे सैलिसिलिक एसिड-युक्त शैम्पू के साथ समस्या को ठीक कर सकते हैं। इसमें सक्रिय घटक के रूप में 3% सैलिसिलिक एसिड होता है, जो इसे खोपड़ी से अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को तोड़ने और हटाने में प्रभावी बनाता है। अन्ना चाकोन, एमडी , मियामी स्थित एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और प्रकाशित लेखक।
सैलिसिलिक एसिड अपने एक्सफ़ोलीएटिंग गुणों के लिए जाना जाता है, जो बालों के रोम को खोलने, सूजन को कम करने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकता है। वह कहती हैं कि यह शैम्पू रूसी, सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस और सोरायसिस जैसी स्थितियों से जूझ रहे व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, जो रोम छिद्रों के बंद होने और बालों के झड़ने में योगदान कर सकते हैं।
इसके अलावा, शैम्पू खोपड़ी को एक्सफोलिएट करने में मदद कर सकता है ताकि आप जो भी अन्य औषधीय शैंपू लगाएंगे वह खोपड़ी में बेहतर प्रवेश कर सके। सैदी, एमडी को नहीं जानता , पेंसिल्वेनिया में स्थित एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ।
बोनस: बालों को पतला होने से बचाने के लिए प्री-शैम्पू उपचार का उपयोग करें
डेनियल एलेन
पतले बालों के लिए सबसे अच्छे शैंपू में से एक का उपयोग करने के अलावा, झड़ने से अतिरिक्त सुरक्षा पाने का एक आसान तरीका भी है। तरकीब यह है कि प्री-शैम्पू स्कैल्प सीरम लगाएं, जैसे डैनियल एलेन INTACT ( डैनियलएलेन.कॉम से खरीदें, ). सीरम में ऐसे यौगिक होते हैं जो सिर की त्वचा पर बालों को पकड़कर रखने वाली मांसपेशियों को सिकोड़ते हैं। यह बालों को जड़ों से पकड़ता है और बालों को सुरक्षित रखता है तथा एक बार के उपयोग के बाद बालों का झड़ना 77% तक कम कर देता है। उपयोग करने के लिए, बस अपने बाल धोने से 30 मिनट पहले सिर को सीरम से संतृप्त करें।
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यह सामग्री पेशेवर चिकित्सा सलाह या निदान का विकल्प नहीं है। किसी भी उपचार योजना को आगे बढ़ाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श लें .
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टॉम हैंक्स बेटा चेत
इस लेख का एक संस्करण मूल रूप से हमारी प्रिंट पत्रिका में छपा था , स्त्री जगत .