टेलीविज़न होस्ट और बेस्टसेलिंग लेखिका किम डगलस नियमित रूप से हॉलमार्क चैनल पर अपनी विशेषज्ञ जीवनशैली युक्तियाँ साझा करती हैं घर और परिवार, साथ ही दर्शकों को हंसाया भी एलेन डीजेनरेस शो। लेकिन अपने उत्साहपूर्ण व्यक्तित्व के पीछे, किम ने व्यस्त पारिवारिक जीवन को संतुलित करने से लेकर स्तन कैंसर को मात देने तक, सब कुछ झेला है।
यहां बताया गया है कि कैसे विश्वास, परिवार और आत्म-प्रेम ने उसे हर दिन शांति, शक्ति और आत्मविश्वास पाने में मदद की है
दावतों से जुड़ें.
हर किसी को स्वादिष्ट भोजन पसंद होता है जो आपके लिए भी अच्छा है! किम मुस्कुराती है। मेरे घर में, एक साधारण पारिवारिक रात्रिभोज में पिसा हुआ चिकन, जैविक पनीर, और पत्तागोभी और फूलगोभी मैश के साथ टैकोस होता है। मिठाई के लिए, हमें एवोकैडो आधारित ब्राउनी पसंद है नारियल के दूध और कोको के साथ एवोकैडो मूस - बहुत स्वादिष्ट और आपके लिए अच्छा! जेरी एक परिवार के रूप में रात्रिभोज करने पर जोर देता है, और हर रविवार को हमारे पास पारिवारिक अतिथि रात्रि होती है। यह हमारी आत्माओं को पोषित करता है और हमें जोड़े रखता है!
परिप्रेक्ष्य के साथ शांति की खोज करें।
वह चीज़ जो मुझे कठिन समय से बाहर निकालती है वह कहावत है, 'यह भी बीत जाएगा,' किम साझा करती है। कभी-कभी, मैं गाड़ी चलाकर समुद्र तक जाऊंगा और पानी के इस विशाल भंडार को देखूंगा और महसूस करूंगा कि मेरी समस्याएं तुलनात्मक रूप से छोटी हैं। महासागर हर दिन खुद को नवीनीकृत और पुनःपूर्ति कर सकता है, और हम भी ऐसा कर सकते हैं। इससे मुझे बहुत आराम मिलता है और कठिन समय को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद मिलती है।
ऑप्टिकल भ्रम बूढ़ी औरत
सभी चुनौतियों में सुंदरता की तलाश करें।
किम कहती हैं, महामारी के बाद से, मेरे बेटे, हंटर, जेरी और मैंने एक साथ अधिक समय बिताया है। हमने किताबें पढ़ी हैं, कुकीज़ बनाई हैं और 1,000 टुकड़ों वाली जिग्सॉ पहेलियाँ बनाई हैं! मैंने कभी टुकड़ों की गिनती नहीं की क्योंकि मुझे पता था कि वे सभी फिट होंगे, और इससे मुझे एहसास हुआ कि मुझे भगवान पर इसी तरह भरोसा करना है। उसने मेरे जीवन का नक्शा तैयार कर लिया है, और यह क्षण सिर्फ एक पहेली का टुकड़ा है। आख़िर में तस्वीर खूबसूरत होगी!
अपने आप को प्यार और देखभाल से लाड़-प्यार दें।
अपने कैंसर के इलाज के दौरान, मैं एप्सम नमक से भरे गर्म स्नान करता था लैवेंडर तेल और वास्तव में मेरे शरीर के संपर्क में आओ, किम कहती है। मैं नहाने से पहले ड्राई ब्रशिंग करती हूं, साटन तकिए खरीदती हूं और आराम के लिए खुद को शॉल में लपेट लेती हूं। मुझे अच्छा महसूस होने लगा और मेरे साथ अच्छा व्यवहार करने से मुझे अपना आत्म-सम्मान भी वापस मिलने लगा।
हल्के व्यायाम से अपने मूड को बेहतर बनाएं।
50 से अधिक उम्र की महिलाओं को अच्छा व्यायाम पाने के लिए दौड़ने, कूदने और उड़ने की ज़रूरत नहीं है! किम हँसते हुए कहती है। जीवन के इस पड़ाव पर, मैं खुद पर बहुत अधिक दबाव नहीं डालना चाहता। इसलिए वह अपने स्मार्टफोन पर उत्साहवर्धक बातें सुनते हुए हर दिन एक अलग रास्ते पर चलती है। मैं चलते समय अपने दिमाग को सकारात्मक चीजें खिलाता हूं। आपको बस आरामदायक जूतों की एक जोड़ी चाहिए, और अंत में, आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे!
सोने से पहले लिखें.
मैं 12 साल की उम्र से ही पत्रिकाएँ रखता आ रहा हूँ! किम कहते हैं. यह मेरे लिए बहुत सारे विचारों को मुक्त करने का एक तरीका है। आम तौर पर 'मैं इसे पूरा करने जा रहा हूं', 'मैं इसे पूरा करने जा रहा हूं' की एक थीम होती है - यह मुख्य रूप से केवल लिखने के लिए लिखने के बजाय अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने के बारे में है। मैं रात में जर्नलिंग करता हूँ, और कई बार, यह उस समस्या के बारे में लिखने के लिए होता है जिसका मैंने उस दिन सामना किया था। मुझे लगता है कि जब मैं इसे करता हूं, तो मुझे आसानी से नींद आ जाती है और मैं बहुत मुक्त महसूस करता हूं!
80 के दशक में उन्होंने क्या पहना
इस लेख का एक संस्करण मूल रूप से हमारी प्रिंट पत्रिका में छपा था , स्त्री जगत .