स्टाइलिश फ्लिप फ्लॉप की एक जोड़ी ने आखिरकार मेरे दर्दनाक प्लांटर फैसीसाइटिस को ठीक कर दिया! — 2024
अपने सहायक प्रिंसिपल के कार्यालय का दरवाज़ा खटखटाते ही रोंडा टेलर की आँखें भर आईं। मुझे घर जाना है, प्राथमिक विद्यालय की शिक्षिका ने निराश और चिंतित होकर कहा कि उसने केवल आधा दिन ही काम किया था कि उसे इतना असहनीय दर्द हुआ कि वह मुश्किल से खड़ी हो पा रही थी।
मेरे पैरों में बहुत दर्द हो रहा है , उसने अपनी कार की ओर लपकते हुए सोचा। असहनीय दर्द अब मेरी नौकरी को ख़तरे में डाल रहा है …में क्या मैं क्या करने जा रहा हूँ?
रोंडा के पैर दर्द का ग़लत निदान किया गया
लुइसियाना के तत्कालीन 52 वर्षीय निवासी ने उस समय तक वर्षों तक अज्ञात मूल के कष्टदायी पैर दर्द को सहन किया था। 2017 में, उसके रुमेटोलॉजिस्ट ने अंततः इसके लिए पूर्व में निदान की गई ऑटोइम्यून बीमारी को जिम्मेदार ठहराया सोरियाटिक गठिया , सोरायसिस से जुड़ा एक विशेष प्रकार का गठिया और जो उंगलियों या पैर की उंगलियों या दोनों में छोटे जोड़ों को प्रभावित कर सकता है।
उस समय, उसके डॉक्टर ने दर्द निवारक दवाएं दीं और उसे रात में अपने पैरों के नीचे जमी हुई बर्फ की बोतलों का उपयोग करने के लिए कहा - लेकिन रोंडा को यह जानकर निराशा हुई, लेकिन किसी ने भी उसके दर्द से राहत नहीं दी।
सुबह जैसे ही उसके पैर फर्श पर पड़ते थे, हर कदम टूटे हुए कांच के टुकड़ों पर चलने जैसा लगता था। रात के समय बाथरूम जाना भी उतना ही बुरा था। रोंडा ने स्कूल के दिनों को यथासंभव अच्छे से बिताया और पेट में रक्तस्राव और अल्सर के जोखिम के कारण बहुत अधिक इबुप्रोफेन और टाइलेनॉल लेने से चिंतित थी।
हफ्तों बाद भी पीड़ा में, रोंडा को आश्चर्य हुआ कि क्या उसे सही निदान मिला है। आख़िरकार यह गठिया नहीं तो क्या होगा? वह चिंतित थी.
थेरेसा कैपट्टो के साथ एक रीडिंग कितनी है
उत्तर खोजने की आवश्यकता के कारण, रोंडा ने एक स्थानीय बैटन रूज आर्थोपेडिक सर्जन और पैर विशेषज्ञ से दूसरी राय लेने का फैसला किया, डॉ. मेरेडिथ वार्नर , आर्थोपेडिक चिकित्सा में एक विशेषज्ञ जो रोगियों का इलाज भी करता है तल का फैस्कीटिस . रोंडा के लक्षणों के बारे में सुनने और अल्ट्रासाउंड करने के बाद, डॉ. वार्नर ने पुष्टि की कि वह वास्तव में प्लांटर फैसीसाइटिस से पीड़ित थी।
रोंडा के प्लांटर फैसीसाइटिस का क्या कारण है?
प्लांटर फैसीसाइटिस के सबसे आम कारणों में से एक - या दर्द जो एड़ी से लेकर पैर के नीचे तक फैलता है - पैर के प्लांटर फेशिया लिगामेंट में सूजन है, ऊतक की मोटी पट्टी जो पैर की उंगलियों से फैली हुई प्रत्येक पैर के निचले हिस्से में चलती है। एड़ी तक.
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यह दर्दनाक स्थिति तब उत्पन्न होती है जब वह ऊतक फट जाता है या क्षतिग्रस्त हो जाता है। जो लोग लगातार अपने पैरों पर खड़े रहते हैं (जैसे रोंडा जब वह पढ़ाती है) या अधिक वजन वाले होते हैं, उनमें अक्सर जोखिम बढ़ जाता है, साथ ही फ्लैट पैर या ऊंचे मेहराब वाले लोग भी जोखिम में होते हैं।
निदान सुनकर, रोंडा को राहत मिली - आखिरकार, डॉ. वार्नर ने समझाया कि उसे इसे ठीक करने के लिए महंगी सर्जरी या दर्दनाक इंजेक्शन की भी आवश्यकता नहीं होगी। लेकिन जब डॉ. वार्नर ने समस्या के इलाज के बारे में बताया, तो फ्लिप फ्लॉप की एक विशेष जोड़ी बुलाई गई द हीलिंग सोल्स (कौन सा खुदरा के लिए ), रोंडा को बहुत अधिक संदेह था।
क्या फ़्लिप फ्लॉप प्लांटर फैसीसाइटिस वाले लोगों के लिए ख़राब नहीं हैं?
जैसा कि प्लांटर फैसीसाइटिस से पीड़ित कोई भी व्यक्ति अच्छी तरह से जानता है, नंगे पैर चलना (या पारंपरिक फ्लिप फ्लॉप जैसे बिना किसी सहारे वाले जूतों में नंगे पैर चलना), डॉक्टर के आदेशों के बिल्कुल खिलाफ है। वास्तव में, रोंडा को स्वयं अन्य डॉक्टरों द्वारा नियमित फ्लैट फ्लिप फ्लॉप पहनने से बचने के लिए हतोत्साहित किया गया था, क्योंकि वे उसके पैर के दर्द को बढ़ा सकते थे।
ये फ्लिप फ्लॉप मुझे सामान्य प्लांटर फैसीसाइटिस इनसोल से ज्यादा कैसे मदद करेंगे? रोंडा ने पूछा। डॉ. वार्नर ने बताया कि प्लांटर फैसीसाइटिस का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए, पैर को खींचने और मजबूत करने की आवश्यकता होती है गति प्राकृतिक रूप से उपचार को बढ़ावा देने के लिए, जो हमेशा आवेषण के साथ नहीं किया जा सकता है। डॉ. वार्नर ने कहा, इनसोल आमतौर पर इस प्रकार की गति और मजबूती को रोकते हैं और समय के साथ पैर को कमजोर कर सकते हैं।
पांच-और-डाइम स्टोर
हीलिंग सोल फ्लिप फ्लॉप में एक अद्वितीय उभरे हुए पैर के अंगूठे का डिज़ाइन होता है, जो पैर की मांसपेशियों को बल को अवशोषित करने के लिए प्रेरित करता है, जबकि प्रत्येक चरण के साथ उन्हें धीरे से खींचता है और जोड़ों के तनाव को कम करता है। पैर की संरचना को मजबूत करने और जोड़ों पर तनाव को कम करने के लिए उन्हें ऊंचे आर्च समर्थन के साथ भी इंजीनियर किया गया था।
बूट करने के लिए, अनोखे रॉकर बॉटम सोल में एक हल्का सा कर्व होता है, जो आपके चलते समय तनाव को कम करता है, दुखती एड़ी को आराम देने के लिए एक संपीड़ित आंतरिक हील और सामान्य गति की अनुमति देने के लिए एक गैर-संपीड़ित बाहरी एड़ी होती है - सभी तत्व जो उपचार में सहायता करते हैं।
मुझे अपने प्लांटर फेशिआइटिस को ठीक करते समय सुंदर फ्लिप फ्लॉप पहनने का विचार पसंद है , रोंडा ने सोचा। और वह इस बात से रोमांचित थी कि उसे ऑर्थोटिक जूते नहीं पहनने पड़ेंगे जो अक्सर इतने मोटे तलवे वाले और भद्दे होते थे कि उन्हें बूढ़ी महिलाओं के जूते समझे जाते थे। लेकिन जब रोंडा को यह भी पता चला कि एचएसए और एफएसए खातों का उपयोग करके विशेष फ्लिप फ्लॉप खरीदे जा सकते हैं, तो उसने उन्हें आज़माने का फैसला किया।
क्या रोंडा के फ्लिप फ्लॉप से वास्तव में उसके पैर का दर्द ठीक हो गया?
राहत के लिए बेताब और जो कुछ उसने सीखा था उससे मजबूर होकर, रोंडा ने एक जोड़ा खरीदा और एक या दो घंटे काम करने के बाद उन्हें पहनने के लिए पहन लिया।
पहले सप्ताह के बाद, रोंडा ने देखा कि काम के दौरान उसके पैरों में अब दर्द नहीं होता। पहली चीज जिसने मुझे सबसे ज्यादा चौंका दिया वह था सुबह उठना और नहीं ऐसा महसूस हो रहा है जैसे मैं कांच पर चल रहा हूं,
वह याद करती है.
प्रोत्साहित होकर, रोंडा ने हर रात कुछ घंटों के लिए काम के बाद फ्लिप फ्लॉप पहन लिया, और एक महीने के भीतर दर्द पूरी तरह से गायब हो गया।
आज, 57 वर्षीय व्यक्ति अब ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दर्द निवारक दवाएं नहीं लेता है और प्लांटर फैसीसाइटिस के दर्द से पूरी तरह मुक्त है। उन्होंने मुझे मेरी जिंदगी वापस दे दी, रोंडा मुस्कुराती है, मैं फिर कभी अपने फ्लिप फ्लॉप के बिना नहीं रहना चाहती!
8 अन्य फ्लिप फ्लॉप शैलियाँ जो प्लांटर फैसीसाइटिस को ठीक कर सकती हैं
NYC पोडियाट्रिस्ट के अनुसार, डॉ. एमिली स्प्लिचल, डीपीएम, एमएस, सीईएस , प्लांटर फैसीसाइटिस के इलाज की कुंजी एक फ्लिप फ्लॉप ढूंढना है - जैसा कि रोंडा ने किया था - जो पर्याप्त आर्च समर्थन के साथ प्रभावित क्षेत्र से दबाव हटाता है। आमतौर पर तीव्र प्लांटर फैसीसाइटिस में आप एक ऐसे सैंडल की तलाश करना चाहते हैं जो आर्च या प्लांटर फेशिया टेंडन से तनाव को दूर कर दे। बिल्ट-इन मेडियल आर्च सपोर्ट वाला एक सैंडल और प्रावरणी से तनाव को दूर कर सकता है ताकि यह ठीक हो सके। अन्य फ्लिप फ्लॉप शैलियों के लिए जो आपके पैर के दर्द को ठीक करने के लिए फैशनेबल और कार्यात्मक हैं:
- प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ ड्रेसी फ्लिप फ्लॉप: फिटफ्लॉप सर्फा वेबबिंग टो-पोस्ट सैंडल
- सर्वश्रेष्ठ ड्रेसी ऑर्थोटिक फ्लिप फ्लॉप: वियोनिक बेला ऑर्थोटिक सैंडल
- प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ स्ट्रैपी स्पोर्ट सैंडल: स्केचर्स रेगे कप ओह स्नैप सैंडल
- प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ खेल स्लाइड: OOFOS Ooahh Luxe स्लाइड सैंडल
- सर्वश्रेष्ठ ऑर्थोटिक स्लाइड सैंडल: बीरकेनस्टॉक एरिज़ोना ऑर्थोटिक सैंडल
अधिक फ्लिप फ्लॉप शैलियों के लिए देखें महिलाओं की दुनिया प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ फ्लिप फ्लॉप।
एबी और ब्रिटनी-हेन्सल
फ़्लिप फ़्लॉप प्रशंसक नहीं? प्लांटर फैसीसाइटिस को ठीक करने के लिए इनमें से एक सैंडल आज़माएं
हालाँकि यह मान लेना आसान है कि स्नीकर जैसी सैंडल स्थिरता और दर्द से राहत के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं, डॉ। जैकलीन सुटेरा, डीपीएम , का दावा है कि स्ट्रैपियर शैलियाँ उतनी ही प्रभावी हैं। सैंडल जितनी अधिक फीकी होगी, उतना अच्छा होगा, क्योंकि यह आपके पैरों को अंदर रखती है, इसलिए आपको अपने पैर के अंगूठे की मांसपेशियों को ज्यादा पकड़ने की जरूरत नहीं होती है। यदि पट्टियाँ समायोज्य हैं तो यह एक प्लस है, इसलिए इस तरह से आप गोखरू, हथौड़े या चौड़े पैर जैसी किसी भी व्यक्तिगत चीज़ को समायोजित कर सकते हैं।
- प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ फ्लैट सैंडल: डॉ. स्कोल्स आइलैंडर वेज
- प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ वियोनिक सैंडल: वियोनिक ल्यूप सैंडल
- प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सर्वोत्तम समायोज्य सैंडल: एट्रेक्स गैबी सैंडल
- प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ वेज सैंडल: BZees ड्रीम वेज सैंडल
- प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ आकर्षक फ्लैट सैंडल: वियोनिक एला सैंडल
- प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ आकर्षक वेज सैंडल: लाइफस्ट्राइड कीटन एस्पैड्रिल वेज
- प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सर्वोत्तम एड़ी वाले सैंडल: वियोनिक पर्क सामी स्ट्रैपी सैंडल
- प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ ड्रेसी प्लेटफ़ॉर्म सैंडल: डॉ. स्कॉल्स मॉरिस प्लेटफ़ॉर्म सैंडल
अधिक सैंडल शैलियों के लिए देखें महिलाओं की दुनिया प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए सर्वश्रेष्ठ सैंडल .
इस लेख का एक संस्करण मूल रूप से हमारी प्रिंट पत्रिका में छपा था , स्त्री जगत .
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