वजन कम करने में मदद के लिए 2023 में महिलाओं के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने के कार्यक्रम — 2024
क्या आप कुछ अतिरिक्त पाउंड ले जा रहे हैं? आप अकेले नहीं हैं। पिछले वर्ष के दौरान, जो बहुत अनिश्चितता और आघात से भरा था, हममें से कई लोगों के लिए पैमाने में वृद्धि हुई है। महिलाओं के लिए सर्वोत्तम वजन घटाने के कार्यक्रम आपको इंच कम करने और नए साल की शुरुआत शानदार और आत्मविश्वास से भरपूर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। चाहे फिर से अपनी पसंदीदा पैंट पहनने का मतलब पांच पाउंड या पचास पाउंड कम करना हो, आप यह कर सकते हैं! और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप वजन घटाने की योजनाओं की दुनिया में नए हैं या उन्हें (लगभग) पहले भी आज़मा चुके हैं - वहाँ एक योजना है जो आपके लिए एकदम सही है।
हमने ऐसे विकल्प एकत्र किए हैं जो किफायती, स्वास्थ्य-केंद्रित हैं और विभिन्न जीवनशैली और आहार संबंधी आवश्यकताओं वाली महिलाओं के लिए काम करते हैं। और जबकि वजन कम करना कभी भी आसान नहीं होता है, ये वजन घटाने के कार्यक्रम आपको संतुष्ट महसूस कराने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, वंचित नहीं।
महिलाओं के लिए सर्वोत्तम वजन घटाने के कार्यक्रमों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले कुछ प्रश्नों के उत्तर के लिए पढ़ते रहें, या साइन अप करने और आरंभ करने के लिए नीचे स्क्रॉल करें!
अब छोटे बदमाश
सर्वोत्तम वज़न घटाने के कार्यक्रम सौदे:
- महिलाओं के लिए सर्वोत्तम समग्र वजन घटाने का कार्यक्रम: Nutrisystem
- सर्वोत्तम कीटो वज़न घटाने का कार्यक्रम: फैक्टर 75 कीटो भोजन योजना
- व्यवहार परिवर्तन के लिए सर्वोत्तम वजन घटाने का कार्यक्रम: नूम
- सर्वोत्तम जैविक वजन घटाने की योजना: ग्रीन शेफ आहार भोजन योजना वितरण
- सर्वोत्तम विज्ञान-समर्थित वजन घटाने का कार्यक्रम: मेयो क्लिनिक आहार
- वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम पारिवारिक भोजन वितरण सेवा: हरप्लेट
- सर्वोत्तम लोकप्रिय वजन घटाने का कार्यक्रम: वजन की निगरानी करने वाले
- मधुमेह के लिए सर्वोत्तम वजन घटाने का कार्यक्रम: न्यूट्रीसिस्टम विशिष्ट रूप से आपकी मधुमेह योजना
- सर्वोत्तम भोजन वितरण सेवा वजन घटाने का कार्यक्रम: बिस्ट्रोएमडी
- वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम भोजन किट वितरण योजना: हेलोफ्रेश
- 2022 के लिए वजन घटाने के लिए 25 सर्वश्रेष्ठ भोजन वितरण सेवाएँ
- 2022 में वजन घटाने के लिए 11 सर्वश्रेष्ठ कीटो भोजन वितरण सेवाएँ
- सर्वोत्तम मधुमेह भोजन वितरण सेवाएँ जिनका स्वाद वास्तव में अच्छा है
- 2022 की 14 सर्वश्रेष्ठ लो-कार्ब भोजन वितरण सेवाएँ
- 2022 की 22 सर्वश्रेष्ठ ग्लूटेन-मुक्त भोजन वितरण सेवाएँ
- आपके दरवाजे पर पोषाहार भोजन पहुंचाया गया
- कोई कैलोरी-गिनती या लॉगिंग भोजन नहीं
- रसोइयों द्वारा तैयार ताजा भोजन
- 20+ आहार विशेषज्ञ द्वारा डिज़ाइन किए गए साप्ताहिक विकल्प
- स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव लाने में आपकी सहायता के लिए मनोविज्ञान का उपयोग करता है
- इन-ऐप कोच सवालों के जवाब देने और आपको प्रोत्साहित करने के लिए मौजूद है
- योजनाएँ आपके लक्ष्यों, आदतों और जीवनशैली के लिए अत्यधिक वैयक्तिकृत होती हैं
- कार्बनिक उपज
- प्रीमियम प्रोटीन
- प्रति योजना 10 नई साप्ताहिक रेसिपी
- वैज्ञानिक रूप से आधारित वजन घटाने का कार्यक्रम
- कोई कैलोरी गिनती नहीं
- ढेर सारे स्वस्थ फल और सब्जियाँ खाने पर ध्यान केंद्रित करता हूँ
- 9,000 से अधिक परिवारों द्वारा अनुशंसित
- खरीदने की सामर्थ्य
- बच्चे के अनुकूल
- विश्वसनीय ब्रांड 1963 से लोगों को वजन कम करने में मदद कर रहा है
- प्रयोग करने में आसान
- किफायती - प्रोमो डील के साथ कीमत /सप्ताह जितनी कम
- हर 2-3 घंटे में भोजन और नाश्ते के लिए पर्याप्त भोजन शामिल है - सीधे आपके दरवाजे पर पहुंचाया जाता है
- पोषक तत्वों का सही संतुलन प्रदान करने के लिए विशेष रूप से तैयार किया गया
- आपको वजन कम करने और साथ ही मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद करता है
- डॉक्टरों द्वारा विकसित
- स्वादिष्ट भोजन आपके दरवाजे पर पहुंचाया गया
- अनुकूलन योग्य योजनाएं
- अपना स्वयं का स्वस्थ भोजन तैयार करें, आपकी ज़रूरत की हर चीज़ आपको पहुंचाई जाएगी
- वह भोजन चुनें जो आपको सबसे अधिक पसंद हो
- यदि आवश्यक हो तो एक सप्ताह (या दो!) छोड़ें
- वह योजना चुनें जो आपके लिए सही हो
- अपने दरवाजे पर भोजन पहुंचाएं
- वैयक्तिकृत भोजन योजना और प्रशिक्षक
- पालन करने में आसान योजना
- विभिन्न प्रकार के शेक में से चुनें
- बीच-बीच में भोजन की इच्छा के लिए ढेर सारे स्वादिष्ट, स्वास्थ्यवर्धक स्नैक्स
- वजन घटाने की कुंजी के रूप में इंसुलिन प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित किया गया है
- योजना में उच्च तीव्रता वाले व्यायाम को शामिल किया गया है
- अनोखा पूरक आहार की आधारशिला है
- प्रत्येक सदस्य को एक वजन घटाने वाला कोच मिलता है
- स्वस्थ आदतों के निर्माण पर जोर देता है जो समय के साथ टिकाऊ रहेंगी
- सामुदायिक तत्व आपको सहायक, समान विचारधारा वाले साथी डाइटर्स से जोड़े रखता है
- रजोनिवृत्ति में महिलाओं के लिए विशेष रूप से बनाया गया
- 30 - दिन की पैसे वापस करने की गारंटी
- अपनी गति
2023 में महिलाओं के लिए सबसे अच्छे वजन घटाने के कार्यक्रम कौन से हैं?
सबसे प्रभावी वजन घटाने का कार्यक्रम क्या है?
वजन कम करना उन महिलाओं के लिए एक चुनौती हो सकता है जो रजोनिवृत्ति तक पहुंच चुकी हैं, या जो इसके करीब पहुंच रही हैं। एक बात के लिए, हार्मोनल बदलाव हमारे सिस्टम को हिला देते हैं और हमारे वसा जमा करने के तरीके, हम कितनी तेजी से कैलोरी जलाते हैं और हमारे समग्र चयापचय को बदल देते हैं। (बालों का झड़ना, रात में पसीना आना और मूड खराब होना जैसे अन्य सामान्य लक्षणों के साथ।) यही कारण है कि 50 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए सबसे प्रभावी वजन घटाने के कार्यक्रम युवा महिलाओं के लिए काम करने वाले कार्यक्रमों से अलग होंगे। जहां एक समय में एक सप्ताह के लिए क्रैश-डाइट करना और परिणाम देखना आसान हो सकता था, वहीं अधिक परिपक्व शरीरों के लिए यह बहुत बेहतर है - और अधिक यथार्थवादी - धीरे-धीरे वजन कम करना। इसका मतलब है कि एक वजन घटाने का कार्यक्रम ढूंढना जो एक स्वस्थ, टिकाऊ योजना प्रदान करता है जो आपको पाउंड कम करने और उन्हें कम रखने में मदद करेगा। चुनने के लिए कई विकल्प हैं: अधिक पढ़ने के लिए स्क्रॉल करते रहें और देखें कि कौन सा आपके लिए सही है!
वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम आहार कौन से हैं?
बाज़ार में महिलाओं के लिए वजन घटाने के इतने सारे अलग-अलग कार्यक्रमों के साथ, हम आपको सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से 11 का त्वरित अवलोकन प्रदान करके एक शुरुआत दे रहे हैं। कम कैलोरी से तैयार भोजन वितरण सेवाएँ को कीटो जमे हुए भोजन , वजन की निगरानी करने वाले को बिस्ट्रोएमडी और भी बहुत कुछ, वहाँ एक वजन घटाने की योजना है जो आपके लिए काम करेगी।
हर महिला अलग है, और कोई भी योजना हम सभी के लिए काम नहीं करती है। हमने यहां 13 लोकप्रिय वजन घटाने के कार्यक्रम शामिल किए हैं, लेकिन (स्पॉइलर अलर्ट!) ये हमारी शीर्ष पसंद हैं:
महिलाओं के लिए तेजी से वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
यह इस पर निर्भर करता है कि आप तेजी से कैसे परिभाषित करते हैं। एक बार जब आप 40 वर्ष और उसके बाद के हो जाएंगे, तो वजन कम होना संभवतः उतनी तेजी से नहीं होगा जितना पहले हुआ करता था। जैसा कि कहा गया है, सही भोजन खाने, व्यायाम करने, पर्याप्त नींद लेने और शराब के सेवन पर नजर रखने के संयोजन से, कुछ ही हफ्तों में आपके वजन घटाने के प्रयासों के परिणाम देखना संभव है। आप जिस पैमाने पर लक्ष्य बना रहे हैं उस पर आप कितनी जल्दी नंबर तक पहुंचेंगे यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि आपको कितना वजन कम करना है, आपके शरीर की रसायन शास्त्र, और आप वजन घटाने के कार्यक्रम का कितनी बारीकी से पालन करने में सक्षम हैं।
तेजी से वजन कम करने से ज्यादा महत्वपूर्ण इसे कम रखना और इसके बारे में अच्छा महसूस करना है। इसका मतलब दीर्घकालिक तौर पर अपनी आदतें बदलना हो सकता है। बार-बार बाहर खाना खाना, हर शाम एक गिलास (या तीन!) वाइन पीना, हर रात अनुशंसित मात्रा से कम नींद लेना, और दिन का अधिकांश समय बैठे रहना जैसी चीजें वजन बढ़ाने के कारण हैं जिन्हें स्वस्थ तरीके से बदला जा सकता है। आदतें. अच्छी खबर यह है कि महिलाओं के लिए कई बेहतरीन वजन घटाने के कार्यक्रम आपको ऐसा करने में मदद कर सकते हैं!
उनमें से एक आपके वजन घटाने के लक्ष्य को प्राप्त करने की कुंजी हो सकता है! महिलाओं के लिए सर्वोत्तम वजन घटाने के कार्यक्रमों के लिए हमारी पसंद की खरीदारी करने के लिए स्क्रॉल करते रहें!
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वुमन्स वर्ल्ड का लक्ष्य केवल सर्वोत्तम उत्पाद और सेवाएँ प्रस्तुत करना है। जब भी संभव होता है हम अपडेट करते हैं, लेकिन सौदे समाप्त हो जाते हैं और कीमतें बदल सकती हैं। यदि आप हमारे किसी लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं। प्रशन? हम तक पहुंचें shop@womensworld.com
महिलाओं के लिए सर्वोत्तम वजन घटाने के कार्यक्रम
Nutrisystem
महिलाओं के लिए सर्वोत्तम समग्र वजन घटाने का कार्यक्रम
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हमें यह क्यों पसंद है:
यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन कैलोरी गिनने और भोजन लॉग करने की जहमत नहीं उठाना चाहते हैं, या खाना बनाना पसंद नहीं करते हैं, तो Nutrisystem आपके लिए बनाया गया था. न्यूट्रीसिस्टम की विशिष्ट रूप से आपकी योजना के साथ, आपका भोजन और नाश्ता (दिन में छह तक!) आपके दरवाजे पर पहुंचाया जाएगा, जिससे आपकी योजना पर टिके रहना और परिणाम देखना आसान हो जाएगा। केवल प्रतिदिन से शुरू होने वाली योजनाओं के साथ, यह वजन कम करने का एक स्वादिष्ट, सरल तरीका है। और यदि आप मधुमेह के लिए सर्वोत्तम वजन घटाने की योजना की तलाश में हैं, तो आगे न देखें: न्यूट्रीसिस्टम की विशिष्ट आपकी मधुमेह योजना मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से बनाया गया है।
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सर्वोत्तम कीटो वजन घटाने का कार्यक्रम
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कोड का प्रयोग करें: 276ए360कोड के साथ 6 की छूट लें: 276ए360
हमें यह क्यों पसंद है:
क्या आप कीटो आहार के प्रशंसक हैं? खाने के इस कम-कार्बोहाइड्रेट, उच्च-प्रोटीन तरीके ने अनगिनत लोगों को वजन कम करने में मदद की है, बिना वंचित महसूस किए - और फैक्टर 75 की लोकप्रिय कीटो भोजन वितरण योजना आपको उन लोगों में से एक बनने में मदद कर सकता है! इस वजन घटाने की योजना और भोजन वितरण सेवा के साथ सीधे अपने दरवाजे पर ताजा, शेफ द्वारा तैयार भोजन प्राप्त करें, जो स्वादिष्ट भोजन, डेसर्ट, जूस, शोरबा और बहुत कुछ प्रदान करता है - ये सभी आहार विशेषज्ञों द्वारा स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करके बनाए गए हैं। विकल्पों की विशाल श्रृंखला में भुने हुए शकरकंद के साथ स्टेक, भरवां पोर्क टेंडरलॉइन, कीटो मशरूम बर्गर, चिकन सॉसेज के साथ ब्लूबेरी पैनकेक, पेस्टो सैल्मन और ज़ुचिनी नूडल्स के साथ झींगा अल्फ्रेडो शामिल हैं। भोजन कभी भी फ़्रीज़ नहीं किया जाता है, और आप विभिन्न प्रकार के मेनू में से चुन सकते हैं जो नियमित रूप से बदलते हैं।
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योजना प्राप्त करेंनूम
व्यवहार परिवर्तन के लिए सर्वोत्तम वजन घटाने का कार्यक्रम
नोम/इंस्टाग्राम
हमें यह क्यों पसंद है:
वजन घटाने की नई योजनाओं में से एक, नूम यह आपके आहार लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सबसे लोकप्रिय और पसंदीदा कार्यक्रमों में से एक बन गया है। यदि आपने इसके बारे में कभी नहीं सुना है, तो आप सोच रहे होंगे कि क्या नूम एक आहार गोली है? या नूम क्या है? - और फिर निश्चित रूप से हमेशा बड़ा सवाल होता है, नूम की लागत कितनी है? नूम एक ऐप है जो व्यवहार के मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों (सटीक रूप से कहें तो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, या सीबीटी) को लागू करके वजन कम करने में आपकी मदद करता है जो आपको क्या और कैसे खाते हैं, इसके बारे में अलग-अलग निर्णय लेने के लिए धीरे-धीरे मार्गदर्शन करता है। स्वास्थ्य प्रशिक्षक चौबीसों घंटे आपकी सहायता के लिए, सवालों के जवाब देने और प्रोत्साहन प्रदान करने के लिए मौजूद हैं। (उनमें से कुछ खोजें वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम युक्तियाँ यहाँ !) और केवल प्रति माह पर - निःशुल्क परीक्षण और कुछ अलग मूल्य निर्धारण विकल्पों के साथ - नूम काफी किफायती भी है।
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सर्वोत्तम जैविक वजन घटाने की योजना
हरा बावर्ची
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हमें यह क्यों पसंद है:
यदि आप सच्चे खाने के शौकीन हैं तो आहार पर टिके रहना कठिन हो सकता है। क्या बनाता है हरा बावर्ची इतना बढ़िया कि यह उस पैलेट के लिए मनोरम किराया प्रदान करता है जो आपकी कमर की रेखा को लाभ पहुंचाता है। उदाहरण के लिए, उनकी आहार भोजन वितरण योजना को लें। हम मेगा विकल्पों पर बात कर रहे हैं, फास्ट एंड फिट से लेकर लोअर कार्ब से लेकर वेगन तक - और ये केवल तीन हैं! ग्रीन शेफ सीसीओएफ द्वारा जैविक प्रमाणित होने वाली पहली भोजन किट कंपनी है, इसलिए जब आप उनके साथ भोजन करते हैं तो आप जानते हैं कि आपको सर्वोत्तम उत्पाद मिल रहे हैं। वे प्रीमियम प्रोटीन का भी उपयोग करते हैं, और प्रत्येक घटक पूर्व-विभाजित पैकेज में आता है। इसका मतलब है कि आप भोजन का अधिक सेवन नहीं करेंगे या उसे बर्बाद नहीं करेंगे, साथ ही यह आपको सिखाएगा कि भोजन का उचित हिस्सा क्या है। चुनने के लिए 30 साप्ताहिक भोजन हैं, प्रत्येक स्वाद से भरपूर, संदिग्ध सामग्री से मुक्त और तैयार करने में आसान। सचमुच, यदि आपको अपनी पसंद के आहार पर टिके रहने में कठिनाई हो रही है, तो इन खुश ग्राहकों की तरह उन्हें आज़माएँ। हमें नहीं लगता कि आपको इसका पछतावा होगा:
मैं और मेरे पति कई महीनों से ग्रीन शेफ प्राप्त कर रहे हैं। हमें कीटो आहार के विकल्प पसंद हैं। सब कुछ ताज़ा है, समय पर दिया गया है, अच्छी तरह से पैक किया गया है और अच्छे हिस्से में है। भोजन भी स्वादिष्ट हैं! हम निकट भविष्य में भी ग्राहक बने रहने का इरादा रखते हैं!
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सर्वोत्तम विज्ञान-समर्थित वजन घटाने का कार्यक्रम
प्रति सप्ताह कम से कम में शामिल हों!
हमें यह क्यों पसंद है:
मेयो क्लिनिक सबसे भरोसेमंद स्वास्थ्य संस्थानों में से एक है, इसलिए यह समझ में आता है उनकी आहार योजना वजन घटाने के लिए भी उपलब्ध सबसे भरोसेमंद विकल्पों में से एक है! उनकी सर्वाधिक बिकने वाली पुस्तक के आधार पर, मेयो क्लिनिक आहार ( .99, अमेज़न ) , इसमें दो सप्ताह का किक स्टार्ट प्रोग्राम है जो आपको अपनी आदतों को बदलने के लिए प्रेरित करता है। इसे खोने में! इसके बाद आने वाली योजना के हिस्से में, आप स्वस्थ भोजन के बारे में सीखते हैं और धीरे-धीरे वजन कम करते हुए योजना में व्यायाम को शामिल करते हैं। एक बार जब आप अपना वजन घटाने का लक्ष्य पूरा कर लेते हैं, तो आप इसे जियो में प्रवेश कर लेंगे! चरण, जहां आप कभी-कभी नियम तोड़ सकते हैं और फिर भी पाउंड कम रख सकते हैं।
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वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम पारिवारिक भोजन वितरण सेवा
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कोड: 149ए3602 के साथ प्रत्येक प्लेट .49 प्रति भोजन पर आज़माएँ
हमें यह क्यों पसंद है:
हो सकता है कि परिवार को कुछ पाउंड कम करने की ज़रूरत न हो लेकिन हर कोई स्वस्थ भोजन खा सकता है, है ना? से भोजन हरप्लेट इसे आसान और किफायती बनाएं - इस अर्थव्यवस्था में हम सभी को इसकी आवश्यकता है! प्रत्येक सप्ताह 26 स्वादिष्ट और आसान व्यंजनों में से चुनें। साइट एक क्रम में आने वाली हर ताज़ा सामग्री के साथ-साथ पकवान के पोषण मूल्य को भी दिखाती है। आपके कार्ट में अतिरिक्त साइड्स और उपहार जोड़े जा सकते हैं, और जब भी आप शहर से बाहर हों तो डिलीवरी रोकी जा सकती है। प्रत्येक भोजन .99 से शुरू होता है, इसलिए आप और आपके प्रियजन बजट पर अच्छा खा सकते हैं, और उपलब्ध व्यंजन बिल्कुल मुंह में पानी लाने वाले, आरामदायक और पूरी तरह से भीड़ को खुश करने वाले हैं। बात कर रहे थे टमाटर की भाषा को केल और तीखी नींबू लहसुन की चटनी के साथ डालें , और मलाईदार काजुन ड्रेसिंग के साथ काला झींगा सलाद - स्वादिष्ट! फिर से, सभी व्यंजन पोषण संबंधी जानकारी के साथ आते हैं, इसलिए यदि आप MyFitnessPal या Lose It! जैसे फिटनेस ट्रैकर के साथ अपने वजन की यात्रा को ट्रैक कर रहे हैं, तो आपको वसा ग्राम, कैलोरी और प्रोटीन में लॉग इन करने के लिए आवश्यक सभी चीजें मौजूद हैं।
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हमें यह क्यों पसंद है:
यदि आपने कभी वजन कम करने की कोशिश की है - या भले ही आपने नहीं किया हो! - आपने शायद सुना होगा वज़न पर नज़र रखने वाले, या जैसा कि वे अब जाने जाते हैं, WW . वे लगभग 60 वर्षों से मौजूद हैं और उन्होंने लाखों लोगों को अपना वजन कम करने और अपने शरीर के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद की है। यह खाद्य पदार्थों को स्मार्टप्वाइंट मान निर्दिष्ट करके काम करता है: आप एक सरल ऑनलाइन प्रश्नोत्तरी लेंगे, और आपके उत्तरों के आधार पर, आपको प्रत्येक दिन रहने के लिए एक स्मार्टप्वाइंट बजट सौंपा जाएगा। डब्ल्यूडब्ल्यू ऐप पर अपने अंक ट्रैक करें, अपने आवंटित अंक के भीतर रहें, और आपका वजन कम हो जाएगा - यह वास्तव में इतना आसान है! ब्रुकलिन में 51 वर्षीय माँ जेन को यह योजना पसंद है: वज़न पर नज़र रखने वाले बहुत अच्छे हैं। आप जो खाना पसंद करते हैं उसके आधार पर आप एक ऐसा प्रोग्राम चुन सकते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है - मुझे मांस पसंद है, और मैं हर रात शराब या बीयर लेता हूं। किसी भी खाद्य पदार्थ को 'धोखा देने वाला' भोजन नहीं माना जाता है, आपको बस यह सुनिश्चित करना होगा कि आप इसे लॉग इन करें और इसे अपने दैनिक/साप्ताहिक अंकों के आवंटन में शामिल करें। मैंने तीन महीनों में 20 पाउंड वजन कम किया है और मैं इसे दो साल तक कम रखने में सक्षम हूं क्योंकि मेरे पास नियंत्रण में रखने के लिए उपकरण हैं।
आप सोच रहे होंगे कि वेट वॉचर्स करने में कितना खर्च आता है? उत्तर है, उतना नहीं जितना आप सोच सकते हैं! यह योजना आश्चर्यजनक रूप से सस्ती है - लगभग प्रति माह - और जब आप अभी साइनअप करें आप मानक स्टार्टर शुल्क माफ कर सकते हैं और तीन महीने मुफ़्त पा सकते हैं। (यह सही है - आप वेट वॉचर्स मुफ़्त में कर सकते हैं!)
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न्यूट्रीसिस्टम विशिष्ट रूप से आपकी मधुमेह योजना
मधुमेह के लिए सर्वोत्तम वजन घटाने का कार्यक्रम
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सभी योजनाओं पर 50% की छूट!भोजन योजनाओं पर 50% छूट या अधिक!
हमें यह क्यों पसंद है:
यदि आप मधुमेह के साथ जी रहे हैं, तो आप जानते हैं कि आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने वाली वजन घटाने की योजना ढूंढना हमेशा आसान नहीं होता है। जब आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी रक्त शर्करा सुरक्षित सीमा में रहे, हर दो घंटे में कुछ खाने की आवश्यकता होती है, तो आंतरायिक उपवास या अन्य प्रतिबंधात्मक योजना जैसे लोकप्रिय आहार एक विकल्प नहीं हैं। इसीलिए न्यूट्रीसिस्टम उनके साथ आया विशिष्ट रूप से आपकी मधुमेह योजना , विशेष रूप से मधुमेह वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया। नाश्ते में दालचीनी रोल या टर्की, हैम और पनीर ऑमलेट जैसे विकल्पों के साथ, दोपहर के भोजन में मीटबॉल परमेसन मेल्ट या बरिटो बाउल और रात के खाने के लिए रैवियोली, रिसोट्टो या पिज्जा, सफेद चेडर पॉपकॉर्न जैसे स्नैक्स और मिठाई के लिए चॉकलेट कपकेक शामिल हैं। दिन भर संतुष्ट महसूस करेंगे।
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सर्वोत्तम भोजन वितरण सेवा वजन घटाने का कार्यक्रम
बिस्ट्रोएमडी
40% छूट, साथ ही पहले ऑर्डर पर मुफ़्त शिपिंग!
हमें यह क्यों पसंद है:
न्यूट्रिसिस्टम की तरह, बिस्ट्रोएमडी वजन घटाने की योजना यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो चाहते हैं कि उनका भोजन उन तक पहुंचाया जाए, उन्हें क्या खाना है, खरीदारी करनी है या खाना बनाना है, इसकी योजना बनाने की चिंता किए बिना। भोजन के अलावा, आपको सूचनात्मक लेखों की एक लाइब्रेरी और विशेषज्ञों की बिस्ट्रोएमडी टीम से भरपूर समर्थन मिलेगा, जिसमें आपके व्यक्तिगत पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के साथ-साथ फिटनेस कोच भी शामिल हैं। सात-दिवसीय कार्यक्रम, पाँच-दिवसीय कार्य सप्ताह कार्यक्रम में से चुनें, या इसे अपनी आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित करें, और अपने पैमाने की सुई को नीचे जाते हुए देखें!
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वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम भोजन किट वितरण योजना
हेलोफ्रेश
16 मुफ़्त भोजन, साथ ही मुफ़्त शिपिंग और 3 आश्चर्यजनक उपहार!
हमें यह क्यों पसंद है:
हालाँकि यह विशेष रूप से कोई आहार योजना नहीं है, हेलोफ्रेश निश्चित रूप से आपकी वजन घटाने की यात्रा में सहायता के रूप में उपयोग किया जा सकता है। यह भोजन किट वितरण योजना आपको अपने लिए (और यदि आप चाहें तो अपने परिवार के लिए) ताजा, स्वस्थ भोजन तैयार करने के लिए आवश्यक सभी सामग्री भेजती है, इसलिए कई अलग-अलग आहार योजनाओं के साथ ट्रैक पर रहना आसान है। यदि आप सोच रहे हैं, क्या हैलोफ्रेश स्वस्थ है? या क्या हैलोफ्रेश कम कैलोरी वाला है? उत्तर है, दोनों के लिए हाँ! हेलोफ्रेश भोजन ताजी, पौष्टिक सामग्री से बनाया जाता है और कुछ भोजन को कम कैलोरी के रूप में चिह्नित किया जाता है, इसलिए यदि आप कैलोरी की गिनती कर रहे हैं तो आपको पता चल जाएगा कि कौन सा भोजन आपके लिए सबसे अच्छा है।
यहां मुख्य बात यह है कि ऐसे भोजन का चयन करें जो आपके आहार योजना के अनुरूप हो, और भाग नियंत्रण पर ध्यान केंद्रित करें। सौभाग्य से, यह आसान है - आपको केवल उतनी ही सर्विंग्स भेजी जाएंगी जितनी आपको चाहिए! शाकाहारी भोजन, पेसटेरियन भोजन, पारिवारिक भोजन, कम कैलोरी वाला भोजन और कम तैयारी की आवश्यकता वाले त्वरित और आसान भोजन में से चुनें।
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सबसे लोकप्रिय भोजन वितरण वजन घटाने का कार्यक्रम
हमें यह क्यों पसंद है:
उन लोगों के लिए एक और बढ़िया विकल्प जो खाना बनाना और कैलोरी गिनना पसंद नहीं करते, जेनी क्रेग वजन घटाने में एक विश्वसनीय नाम है जिसने कई लोगों को परिणाम प्राप्त करने और उनके आहार लक्ष्यों को पूरा करने में मदद की है। यदि आप एक निजी प्रशिक्षक, केवल आपके लिए बनाया गया भोजन और वर्षों की सफलता की कहानियों द्वारा समर्थित कार्यक्रम चाहते हैं, तो जेनी क्रेग आपके लिए सही हो सकती है!
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सर्वोत्तम भोजन-प्रतिस्थापन शेक वजन घटाने की योजना
हमें यह क्यों पसंद है:
अपने भोजन प्रतिस्थापन शेक के लिए जाना जाता है, स्लिम फ़ास्ट 1977 में शुरू किया गया था और आज भी है - कुछ बदलावों के साथ! जबकि मूल योजना अभी भी नाश्ते के लिए एक शेक, दोपहर के भोजन के लिए एक शेक और एक स्वस्थ रात्रिभोज है, अब चुनने के लिए कीटो-अनुकूल शेक, डायबिटिक शेक और उन्नत पोषण शेक उपलब्ध हैं! साथ ही, वे आपके शेक और भोजन के बीच में ढेर सारे स्वास्थ्यवर्धक स्नैक्स भी बनाते हैं। यदि आप क्लासिक, आसान वजन घटाने के तरीकों के प्रशंसक हैं, तो आप शायद इसे आज़माना चाहेंगे!
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सर्वोत्तम इंसुलिन प्रबंधन-आधारित वजन घटाने की योजना
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गोलो वज़न कम करने के लिए स्वस्थ इंसुलिन के स्तर को बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करने के साथ वजन घटाने के लिए इसका एक अनूठा दृष्टिकोण है। उनका रिलीज़ सप्लीमेंट ग्लूकोज को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे आपके इंसुलिन का स्तर स्थिर रहता है। यह आपको भूख लगने से बचाएगा, और आपके शरीर को अधिक कुशलता से वसा जलाने की अनुमति भी देगा - ऐसा गोलो के पीछे के वैज्ञानिकों का कहना है। पूरक आहार लेने के साथ-साथ व्यायाम करना और कम कैलोरी खाना इस योजना का अभिन्न अंग है।
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सर्वोत्तम सहायक वजन घटाने वाला समुदाय
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यह आहार आपको स्वस्थ आदतें बनाने में मदद करने पर केंद्रित है जो जीवन भर बनी रहेंगी। आंशिक रूप से नियंत्रित भोजन और स्नैक्स खाने से आपका वजन कम हो जाएगा अपने कैलोरी सेवन को सीमित करें प्रति दिन 800 से 1,000 कैलोरी के बीच। अपने छह दैनिक छोटे भोजनों में से पांच के लिए 60 से अधिक ईंधन (या, तैयार भोजन और स्नैक्स) में से चुनें, और दूसरा स्वयं बनाएं। सदस्यों को प्रशिक्षकों और समुदाय के अन्य सदस्यों द्वारा समर्थन प्राप्त होता है।
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रजोनिवृत्ति के लिए सर्वोत्तम वजन घटाने का कार्यक्रम
हमें यह क्यों पसंद है:
प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ और दो बेटियों की माँ, मैरी क्लेयर हैवर द्वारा निर्मित, गैलवेस्टन आहार सूजन को कम करने, हार्मोन को संतुलित करने और पर ध्यान केंद्रित करता है वसा जलना यह सीखकर कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं। आपको सूचनात्मक वीडियो, लेख और दृश्य सामग्री तक असीमित पहुंच मिलेगी और आप अपनी गति स्वयं चुन सकते हैं। यह विधि आंतरायिक उपवास के कुछ तत्वों को शामिल करती है और आपको स्वस्थ भोजन विकल्प चुनना सिखाती है, साथ ही आपको अपने स्वयं के कल्याण को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित करती है - जिसे हम, महिलाएं, अक्सर करना भूल जाती हैं।
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