4 सर्वोत्तम मधुमेह भोजन वितरण सेवाएँ जिनका स्वाद वास्तव में अच्छा है — 2025

मधुमेह के साथ रहना एक चुनौती हो सकता है, खासकर जब बात आपके खाने की हो। स्वस्थ रक्त शर्करा स्तर को बनाए रखने के लिए अनुशासन, भोजन के अंश की आवश्यकता होती है अभी प्रत्येक नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने की सही और विस्तृत योजना। भोजन वितरण किट इन सब से अनुमान हटा देती है। इसीलिए हमने वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम मधुमेह भोजन वितरण सेवाओं को एकत्रित किया है - ताकि आपके लिए बिना किसी परेशानी के स्वस्थ, मधुमेह-अनुकूल आहार की योजना बनाना आसान हो सके।

मधुमेह रोगी किस प्रकार का भोजन खा सकते हैं?

कभी सुना है ग्लाइसेमी सी सूचकांक (जीआई) ? यदि आपको प्रीडायबिटीज या टाइप 2 डायबिटीज है, तो जीआई यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए एक बेहतरीन मार्गदर्शिका है कि आप जो भोजन खाने की योजना बना रहे हैं, उसमें आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने का जोखिम उच्च या निम्न है। सफेद चावल जैसे उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ - 73 की उच्च जीआई रेटिंग वाला भोजन - इसका आपके शरीर पर शुद्ध चीनी खाने जैसा ही प्रभाव पड़ता है , और आपके रक्त शर्करा में त्वरित, उच्च वृद्धि उत्पन्न करेगा।

मधुमेह रोगियों के लिए कौन सी भोजन वितरण सेवा सर्वोत्तम है?

नीचे, हमने वजन घटाने और आपकी सभी स्वस्थ जीवनशैली आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम मधुमेह-अनुकूल भोजन वितरण सेवाओं की समीक्षा की है।

• मधुमेह के लिए सर्वोत्तम भोजन वितरण सेवा: न्यूट्रिसिस्टम डी मधुमेह योजना
• सर्वोत्तम डॉक्टर-अनुमोदित मधुमेह भोजन वितरण सेवा: बिस्ट्रोएमडी मधुमेह कार्यक्रम
• रसोइयों के लिए सर्वोत्तम मधुमेह भोजन वितरण सेवा: सन बास्केट मधुमेह भोजन योजना
• वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम मधुमेह भोजन वितरण: आहार-से-संतुलन मधुमेह योजना

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सफेद ब्रेड, प्रसंस्कृत अनाज, स्नैक फूड, आलू, शहद, तरबूज और अनानास (कुछ नाम) जैसे उच्च कार्ब वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करके, जिनका जीआई स्तर 70+ है, आप अपने रक्त शर्करा के स्तर पर बेहतर नियंत्रण बनाए रख सकते हैं और मधुमेह से होने वाली जटिलताओं से बचें जैसे कीटोएसिडोसिस, न्यूरोपैथी, किडनी रोग और उच्च रक्तचाप।

अच्छी खबर? प्री-डायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज वाले लोग सब्जियों और कई फलों का अधिक सेवन कर सकते हैं, क्योंकि अधिकांश का जीआई पैमाने पर निम्न-से-मध्यम होता है। यहां कुछ और खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनका मधुमेह रोगी 55 या उससे कम जीआई स्तर के साथ आनंद ले सकते हैं:

• बुल्गार, जौ
• पास्ता, उबले हुए (परिवर्तित) चावल
• Quinoa
• उच्च फाइबर चोकर अनाज
• दलिया, स्टील-कट या रोल्ड
• गाजर, बिना स्टार्च वाली सब्जियाँ, साग
• सेब, संतरे, अंगूर, और जामुन जैसे अन्य फल
• अधिकांश मेवे, फलियाँ, और फलियाँ
• दूध और दही

और यदि आप मधुमेह-अनुकूल भोजन की तलाश में हैं, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल आपको ऐसे खाद्य पदार्थ चुनने में मदद करने के लिए यह आसान चार्ट बनाया गया है जो आपके रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाएगा:

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल

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मधुमेह रोगी कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं और क्या नहीं खा सकते हैं, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन एक महान संसाधन है .

मधुमेह रोगी के लिए अच्छा दैनिक मेनू क्या है?

नीचे दी गई मधुमेह-अनुकूल नमूना भोजन योजना, के सौजन्य से मायो क्लिनिक , ने मधुमेह रोगियों के लिए कम कार्ब, नमूना भोजन योजना साझा की है जिसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम है और प्रति दिन 1200-1600 कैलोरी होती है।

लड़की एक मजेदार तथ्य फिल्माया

नाश्ता।साबुत गेहूं की रोटी (1 मध्यम टुकड़ा) 2 चम्मच जेली के साथ, 1/2 कप कटा हुआ गेहूं अनाज एक कप 1 प्रतिशत कम वसा वाले दूध के साथ, फल का एक टुकड़ा, कॉफी दिन का खाना।लेट्यूस, कम वसा वाले अमेरिकी पनीर, टमाटर और मेयोनेज़, मध्यम सेब, पानी के साथ गेहूं की रोटी पर बीफ़ सैंडविच भूनें रात का खाना।सामन, 1 1/2 चम्मच वनस्पति तेल, छोटे पके हुए आलू, 1/2 कप गाजर, 1/2 कप हरी बीन्स, मध्यम सफेद डिनर रोल, बिना चीनी वाली आइस्ड चाय, दूध नाश्ता।2 1/2 कप पॉपकॉर्न 1 1/2 चम्मच मार्जरीन के साथ

क्या मधुमेह भोजन किट पैसे के लायक हैं?

जब आप इस बात पर विचार करते हैं कि आप किराने की खरीदारी, सामग्री तैयार करने और प्रत्येक सप्ताह खाना पकाने में कितना पैसा और समय निवेश करते हैं, तो पहले से पैक और तैयार भोजन किट इसके लायक हैं। वजन घटाने के लिए सबसे सस्ती भोजन वितरण सेवाएँ (जैसे Nutrisystem ) लगभग प्रति भोजन से शुरू करें, और आपको 150 से अधिक पहले से पैक किए गए भोजन और स्नैक्स में से चुनने की अनुमति देता है, सभी भागों में और आपके लिए आवश्यक पोषण से भरे हुए। स्वस्थ तरीके से वजन कम करें .

यदि आप लागत के बारे में चिंतित हैं, तो वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम भोजन वितरण सेवाओं पर पैसे बचाने का एक तरीका ऑर्डर करना है अधिक भोजन - जब आप प्रति सप्ताह अधिक भोजन का ऑर्डर करते हैं तो प्रति भोजन कीमत आम तौर पर कम होती है। अधिकांश सेवाएँ आपको एक समय में एक सप्ताह से अधिक के लिए प्रतिबद्ध नहीं करती हैं (और एक सप्ताह में चार भोजन जितना कम हो सकता है), इसलिए आप किसी भी समय अपनी योजना रद्द कर सकते हैं - या इसे फिर से शुरू कर सकते हैं और पैसे नहीं खो सकते हैं।

मधुमेह रोगी भोजन वितरण सेवा में क्या देखें:

मधुमेह संबंधी भोजन वितरण सेवा चुनते समय, आपको अपनी आवश्यकताओं और जीवनशैली पर विचार करना चाहिए। यहां अपने आप से पूछने के लिए चार प्रश्न हैं:

मैं कितनी बार अपना भोजन खाने की योजना बनाऊं?कुछ भोजन वितरण सेवाएँ जमे हुए भोजन प्रदान करती हैं जिन्हें आप अपने फ्रीज़र में हफ्तों तक रख सकते हैं, जबकि अन्य ताज़ा होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे शेफ द्वारा तैयार किए जाते हैं, प्रशीतित होते हैं, और प्राप्त होने के कुछ दिनों के भीतर खाया जाना चाहिए। यदि आपका लक्ष्य अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखना और तेजी से वजन कम करना है, तो आप संभवतः नियमित रूप से भोजन करना चाहेंगे (कम से कम पहले दो हफ्तों के लिए), इसलिए जमे हुए और ताजा दोनों विकल्प ठीक काम करेंगे। क्या मैं अपने भोजन को माइक्रोवेव में पकाना पसंद करूंगा या स्वयं पकाऊंगा?यदि तैयार भोजन आपकी पसंद का नहीं है और आप स्वयं खाना बनाना पसंद करते हैं, तो भोजन वितरण सेवाएँ पसंद हैं हेलोफ्रेश , हरा बावर्ची , और मार्ले चम्मच आपको ताजी, तैयार सामग्री और पालन करने में आसान रेसिपी प्रदान करेगा। कुछ सेवाएँ, जैसे सन बास्केट , आपको अपनी टोकरी को पहले से पैक किए गए दोनों भोजन से भरने की अनुमति देता है और त्वरित खाना पकाने के लिए मापी गई सामग्री से भरी भोजन किट। क्या मैं अपने नियमित भोजन को पूरक बनाना चाहता हूँ, या उन्हें पूरी तरह से बदल देना चाहता हूँ?आपको प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता नहीं है सब कुछ आप भोजन वितरण सेवाओं के खाद्य पदार्थों के साथ खाते हैं। आपके पास प्रत्येक सप्ताह भेजे जाने वाले भोजन की संख्या चुनने का विकल्प है, ताकि आप धीरे-धीरे इन खाद्य पदार्थों को अपनी जीवनशैली में शामिल कर सकें। हालाँकि, ध्यान रखें कि आप सप्ताह के लिए जितना अधिक भोजन खरीदेंगे, आप उतने ही अधिक पैसे बचाएंगे।

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वुमन्स वर्ल्ड का लक्ष्य केवल सर्वोत्तम उत्पाद और सेवाएँ प्रस्तुत करना है। जब भी संभव होता है हम अपडेट करते हैं, लेकिन सौदे समाप्त हो जाते हैं और कीमतें बदल सकती हैं। यदि आप हमारे किसी लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं। प्रशन? हम तक पहुंचें shop@womensworld.com

न्यूट्रिसिस्टम डी मधुमेह योजना

मधुमेह के लिए सर्वोत्तम वजन घटाने वाली भोजन वितरण सेवा

Nutrisystem

50 प्रतिशत की छूट!

भोजन योजनाओं पर 50 प्रतिशत या अधिक की बचत करें!

हमें यह क्यों पसंद है:

• दिन में 6 बार खायें!
• प्रीडायबिटीज या टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित 500,000 से अधिक अमेरिकियों द्वारा चुना गया
• आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने और स्पाइक्स से बचने में मदद के लिए हर 2-3 घंटे में भोजन और नाश्ता करें
• जमे हुए भोजन आपके दरवाजे पर पहुंचाया गया

जो लोग मधुमेह से पीड़ित हैं उन्हें आमतौर पर पास्ता और आइसक्रीम जैसे खाद्य पदार्थ खाने को नहीं मिलते हैं, लेकिन धन्यवाद न्यूट्रिसिस्टम डी , आप अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों के मधुमेह-अनुकूल संस्करणों का आनंद ले सकते हैं - और साथ ही वजन भी कम कर सकते हैं। योजना में जमे हुए पूर्व-निर्मित भोजन और स्नैक्स शामिल हैं जो फाइबर से भरपूर हैं और जिनमें कम ग्लाइसेमिक कार्ब्स, दुबला प्रोटीन, स्वस्थ वसा और प्रत्येक भोजन में 12 ग्राम से अधिक चीनी नहीं होती है। आप हर 2-3 घंटे में दिन में छह बार तक खाएंगे, जिससे पोषक तत्वों के स्वस्थ संतुलन के साथ स्थिर रक्त शर्करा का स्तर सुनिश्चित होगा। प्री-डायबिटीज या टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित 500,000 से अधिक अमेरिकियों ने न्यूट्रीसिस्टम डी को चुना है, यह कार्यक्रम वजन घटाने और कम करने के लिए सफल साबित हुआ है।
A1C औसतन 1.02 प्रतिशत।

खुश दिनों के कलाकारों

लागत:100+ मेनू विकल्पों के लिए .93/दिन से शुरू विशेष योजनाएँ:शाकाहारी, मधुमेह, साथी, पुरुष नमूना भोजन:चिकन पेला, हरी सलाद के साथ सफेद चेडर मैक और पनीर, डबल चॉकलेट मफिन, मीट सॉस के साथ लसग्ना, तीखी बीबीक्यू सॉस में चिकन और बीन्स

योजना प्राप्त करें

बिस्ट्रोएमडी मधुमेह कार्यक्रम

सर्वोत्तम डॉक्टर-अनुमोदित मधुमेह भोजन वितरण सेवा

बिस्ट्रोएमडी

40% छूट!

40% छूट, साथ ही मुफ़्त शिपिंग!

हमें यह क्यों पसंद है:

• अनुकूलित, डॉक्टर द्वारा डिज़ाइन किए गए ग्लूटेन-मुक्त वजन घटाने के कार्यक्रम
• चिकित्सक द्वारा डिज़ाइन किया गया भोजन जिसमें 20+ ग्राम प्रोटीन होता है
• पंजीकृत आहार विशेषज्ञों की एक टीम से व्यक्तिगत समर्थन

बिस्ट्रोएमडी सबसे लोकप्रिय भोजन वितरण सेवाओं में से एक है, और उनकी मधुमेह-अनुकूल भोजन योजना आपके रक्त-शर्करा के स्तर को कम करने के लिए डॉक्टर-अनुमोदित, पूर्व-निर्मित भोजन प्रदान करती है। शेफ द्वारा तैयार किए गए व्यंजनों में 25 ग्राम या उससे कम नेट कार्ब्स होते हैं, और इसमें दुबला प्रोटीन होता है जो आपके शरीर को रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और वजन कम करने में मदद करने के लिए आवश्यक होता है (और इसे दूर रखें!)। सभी भोजन पाँच मिनट या उससे कम समय में खाने के लिए तैयार हो जाते हैं।

लागत:5 लंच और 5 डिनर (कुल 10 भोजन) के लिए .46/सप्ताह से शुरू विशेष योजनाएँ:महिला, पुरुष, हृदय-स्वस्थ, मधुमेह-अनुकूल, रजोनिवृत्ति, ग्लूटेन-मुक्त नमूना भोजन:बेल मिर्च कौलिस के साथ सैल्मन, आटिचोक पालक और भुनी हुई लाल मिर्च फ्रिटाटा, रेड वाइन डेमी के साथ कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, तले हुए अंडे और मेपल सिरप के साथ होमस्टाइल वफ़ल ग्राहक की सफलता की कहानी: भोजन के विकल्प शानदार हैं! ढेर सारी विविधता और प्रोटीन और फाइबर का अच्छा संतुलन। सारा, पोषण विशेषज्ञ, के साथ काम करना अविश्वसनीय रहा है। उसने मुझे ढेर सारी सलाह दी और हर कदम पर मेरे साथ रही। ग्राहक सेवा हमेशा प्रतिक्रियाशील, मैत्रीपूर्ण और व्यवहार में सुखद रही है। मेरा वज़न अच्छी गति से कम हो रहा है, और मुझे लगता है कि इस आहार योजना पर चलते हुए मैं अपने लक्ष्य तक पहुँच जाऊँगा। मैं बहुत आभारी हूँ! -लीन एन.

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सनबास्केट मधुमेह भोजन योजना

रसोइयों के लिए सर्वोत्तम मधुमेह भोजन वितरण सेवा

सन बास्केट

मुफ़्त शिपिंग!

हमें यह क्यों पसंद है:

• प्रीमियम, 100% जैविक और जिम्मेदारी से प्राप्त सामग्री
• ताजा बना भोजन और किट
• तैयार या साधारण-पकाये भोजन (या दोनों!) में से चुनें

क्या आपको अपना स्वस्थ भोजन खुद पकाना पसंद है? सनबास्केट का मधुमेह के अनुकूल, तैयार भोजन योजना आपको जैविक, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री और आसान, चरण-दर-चरण व्यंजन भेजता है जो स्वाद से भरपूर होते हैं और आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। प्रत्येक व्यंजन में प्रति सर्विंग 400-700 कैलोरी होती है, और प्रति सर्विंग में 5 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम प्रोटीन और 20-70 ग्राम या उससे कम उच्च गुणवत्ता वाले कार्ब्स होते हैं।

लागत:.99/भोजन से शुरू विशेष योजनाएँ:शेफ की पसंद, ताज़ा और तैयार, पैलियो, लीन और साफ़, ग्लूटेन-मुक्त, शाकाहारी, पेस्केटेरियन, मेडिटेरेनियन और मधुमेह-अनुकूल विकल्प। नमूना भोजन:मुलायम तले हुए अंडों के साथ चीलाक्विलेस वर्देस, तोगाराशी के साथ टोक्यो फ्राइड राइस, मुरझाई हुई हरी सब्जियों के साथ पैपर्डेल, गर्म टॉर्टिला के साथ पिंटो बीन और होमिनी पोज़ोल रोजो ग्राहक की सफलता की कहानी: मेरा वजन कम हो रहा है, मैं अच्छा महसूस कर रहा हूं और इस महामारी के दौरान मैं पौष्टिक भोजन पाकर रोमांचित हूं। -टेरेसा

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आहार-से-संतुलन मधुमेह योजना

वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम मधुमेह भोजन वितरण 50 प्रतिशत की छूट!

हमें यह क्यों पसंद है:

• वैयक्तिकृत मेनू
• आपके दरवाजे पर ताजा आपूर्ति की गई
• किसी तैयारी की आवश्यकता नहीं

आहार-से-संतुलन मधुमेह एक स्वादिष्ट, मधुमेह-अनुकूल योजना है जो आपको स्वस्थ तरीके से वजन कम करने में मदद करेगी। यह न केवल आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करेगा, बल्कि उनके भोजन को हृदय-स्वस्थ भी माना जाता है, जो सोडियम, कार्ब्स, वसा और कोलेस्ट्रॉल की नियंत्रित मात्रा के साथ बनाया गया है। सभी भोजन आपके लिए तैयार किए जाते हैं, आपके दरवाजे पर पहुंचाए जाते हैं और गर्म करने के लिए तैयार होते हैं। साथ ही, आपकी सदस्यता आपको वजन घटाने की यात्रा में सहायता करने के लिए एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, एक पोषण विशेषज्ञ और एक प्रमाणित स्वास्थ्य कोच सहित स्वास्थ्य पेशेवरों की एक पूरी टीम तक पहुंच प्रदान करेगी। यदि उनकी आश्चर्यजनक सफलता की कहानियां कोई संकेत हैं, तो आप परिणाम देखना शुरू कर देंगे और कुछ ही हफ्तों में स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव करना सीख जाएंगे!

लागत:.20/भोजन से शुरू अन्य प्रस्तावित आहार:कीटो-कार्ब30, बैलेंस-डी, शाकाहारी नमूना भोजन:चिकन ब्लैक बीन रैप, बेक्ड दालचीनी बार, चिकन फजीता, बेक्ड काजुन सैल्मन ग्राहक की सफलता की कहानी: मुझे डाइट-टू-गो ऑनलाइन मिला और इसे आज़माने के लिए डिलीवरी के लिए ऑर्डर किया। वर्षों से, मैं एक ऐसी सेवा की तलाश में था जो कम कैलोरी वाला, तैयार भोजन प्रदान करती हो जिसे मेरे घर तक पहुंचाया जा सके...मैंने हमेशा भोजन के संतुलन में स्थिरता की सराहना की है। प्रत्येक में एक प्रोटीन, फल ​​या सब्जियाँ और एक अनाज होता है। भोजन ने मुझे भागों के बारे में सिखाया (पुनः सिखाया)। बाहर खाना खाते समय या अपने लिए खाना बनाते समय इससे वास्तव में मदद मिली।

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