82 वर्षीय 'नॉट्स लैंडिंग' स्टार डोना मिल्स का कहना है कि 'अनुशासन' फिटनेस रूटीन की कुंजी है — 2024
डोना मिल्स 1966 से अभिनय कर रही है। आज भी वह उद्योग में बहुत सक्रिय है, बड़ी मात्रा में टेलीविजन शो और फिल्मों के साथ अपना रिज्यूमे भर रही है। लेकिन वह अपनी निजी जिंदगी में भी काफी एक्टिव हैं, जिससे वह 82 साल की उम्र में भी फिट और किसी भी चीज के लिए तैयार हैं। के साथ बोल रहा हूँ फॉक्स न्यूज डिजिटल , मिल्स ने फिटनेस रूटीन के बारे में विस्तार से बताया कि वह मजबूत रहने के लिए और जो चाहे वह करने में सक्षम हैं।
1980 से '89 तक, मिल्स नियमित रूप से एक श्रृंखला थी नॉट्स लैंडिंग , परेशान एबी कनिंघम की भूमिका निभा रही है, जो जहां भी जाती है वहां समस्याओं की एक पूरी श्रृंखला लेकर आती है। यह मिल्स के सामान्य पात्रों से एक बड़ा प्रस्थान था और एक अभिनेता के रूप में उनकी सीमा साबित हुई। आज वह नए-नए तरीकों से अपनी काबिलियत का प्रदर्शन कर रही हैं। यहां बताया गया है कि वह अभी भी यह सब काम कैसे कर सकती है।
जिसने पहले मेरी लड़की को गाया
डोना मिल्स कैसे फिटनेस रूटीन को चालू रखती हैं
डोना मिल्स का कहना है कि दृढ़ संकल्प उनके फिटनेस प्रोटोकॉल / इमेजकलेक्ट का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है
30वें वार्षिक मूवीगाइड अवार्ड्स में बोलते हुए, मिल्स ने अपने फिटनेस रिजीम के प्रमुख भाग के रूप में समर्पण पर जोर दिया। 'मैंने एक डांसर के रूप में शुरुआत की, इसलिए मेरे पास अनुशासन है ,' उसने व्याख्या की। 'मैं हर दिन [लगभग] कसरत करता हूं। तुम्हें पता है, यह महत्वपूर्ण है। यह सब चलते रहना महत्वपूर्ण है। वास्तव में, हर चीज को गतिमान और सक्रिय रखने का विचार उनके लिए स्वयं के लिए स्वास्थ्य योजना के केंद्र में है।
इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखें
मैश के सितारे अब वे कहाँ हैं
संबंधित: क्रिस्टी ब्रिंकले, फ्रैन ड्रेशर, और डोना मिल्स सौंदर्य और बुढ़ापा विरोधी रहस्य साझा करते हैं
वहां से, चीजें और अधिक विशिष्ट हो जाती हैं। 'मैं एक सप्ताह में पांच बार दो घंटे के लिए टेनिस खेलता हूं,' दिखाया गया मिल्स। 'मेरे घर में एक छोटा सा जिम भी है, इसलिए मैं हल्के वजन के साथ कसरत करता हूं, अपने पेलोटन का इस्तेमाल करता हूं, अपने बैले बैरे पर खूब स्ट्रेचिंग करता हूं।' जबकि यह बहुत शामिल लगता है, यह मिल्स को डराने के रूप में भी आ सकता है, यहां तक कि जब वह इसके माध्यम से कंधे से कंधा मिलाकर चलती है। एक व्यायाम आहार को बनाए रखना उन लोगों के लिए भी एक काम की तरह महसूस कर सकता है जो खुद को इसके प्रति समर्पित मानते हैं।
तन से ऊपर मन
नॉट्स लैंडिंग, डोना मिल्स, 1979-93 (1989 फोटो)। ph: चार्ल्स विलियम बुश / टीवी गाइड / © सीबीएस / एवरेट संग्रह के सौजन्य से
वास्तव में, मानसिक अवरोध को खत्म करना आधी लड़ाई है, जैसा कि मिल्स बताते हैं। 'यह हमेशा मजेदार नहीं होता है,' उसने स्वीकार किया। 'लगभग सभी मेरी उम्र की तरह, मुझे गठिया है, और यह कभी-कभी दर्द होता है . लेकिन यहीं पर अनुशासन आता है। मैं सुपरवुमन नहीं हूं, लेकिन मैं हमेशा बड़ी तस्वीर देखती हूं।
क्रिसमस की शुभकामनाएं और मिस्टलेटो चुंबन, (उर्फ क्रिसमस की शुभकामनाएं और मिस्टलेटो चुंबन), बाएं से: डोना मिल्स, जिल वैगनर, (26 अक्टूबर, 2019 को प्रसारित)। फोटो: जोश स्ट्रिंगर / हॉलमार्क / एवरेट संग्रह के सौजन्य से
रोबर्ट ब्लेक थोड़ा बदमाश
उसके पास अपने लिए मददगार रिमाइंडर हैं जो उसे जारी रखते हैं, रिमाइंडर जो दूसरों के लिए सलाह का काम करते हैं। वे कहती हैं, '60, 70 की उम्र में, बाद में, आपके पास योगदान देने के लिए बहुत कुछ है - बस बैठ कर यह न कहें, 'मेरा काम हो गया।'' अत्यधिक प्रशंसित में प्रदर्शित होने के बाद नहीं पिछले साल, साथ ही द रूकी: फेड , भोर , और आधी रात फुसफुसाते हुए इस साल, ऐसा लगता है कि मिल्स की गति धीमी करने की कोई योजना नहीं है!