'एक्सेस हॉलीवुड' होस्ट किट हूवर ने कठिन समय के दौरान सकारात्मक बने रहने के लिए 6 तरकीबें साझा कीं — 2024

प्रिय प्रसारण पत्रकार किट हूवर, मेजबान प्रतिदिन पहुंचें और हॉलीवुड तक पहुंचें , पूरे अमेरिका में अपनी चमकदार मुस्कान और उत्साहपूर्ण व्यक्तित्व के लिए जानी जाती हैं। लेकिन वह सकारात्मकता जीवन बदलने वाली कई चुनौतियों से बनी थी, जिसमें विनाशकारी आग में सब कुछ खोना भी शामिल था। यहां बताया गया है कि कैसे कृतज्ञता और आशा किट को खुश, केंद्रित और संपन्न रखती है।

एक साथ दो टेलीविज़न शो की सह-मेजबानी करते हुए तीन बच्चों का पालन-पोषण करना कम से कम एक कठिन कार्य है। और पत्रकार किट हूवर वुमन वर्ल्ड के सामने कबूल करती है कि सभी गेंदें उसके पास हैं
हवा में थोड़ा भारी हो सकता है. आज ही लीजिए: मेरा बेटा दोपहर का खाना भूल गया जो मैंने उसके लिए बनाया था, इसलिए मुझे उसे छोड़ना पड़ा, किट ने आह भरी। फिर मुझे यह सुनिश्चित करना था कि मेरी बेटी की पोशाक का घेरा हो, और इसका मतलब यह नहीं है कि मुझे कितनी सारी धुलाई करनी है! लेकिन अगर मैं अपने परिवार को खुश रखने पर ध्यान केंद्रित करूं तो अंत में सब ठीक हो जाता है।

संतुलन के लिए किट की कुंजी सुबह 6:30 बजे शुरू होती है, अपने 81 वर्षीय व्यक्ति के साथ सुबह की बातचीत के दौरान
माँ। वह तुरंत मुझे अच्छे मूड में ला देती है, किट मुस्कुराते हुए कहती है। मैं उसके लिए बहुत आभारी हूँ. और वह कृतज्ञता किट की स्थायी शांति का रहस्य रही है - यहां तक ​​कि आपदा की स्थिति में भी, जैसे कुछ साल पहले आग में अपने कनेक्टिकट घर को खोना। वह याद करती हैं, मैं गर्भवती थी और हमने अपनी बचत अपनी रसोई के नवीनीकरण में लगा दी थी। आग के दिन, हमने सब कुछ खो दिया - यहाँ तक कि मेरी शादी की अंगूठी भी। यह मेरे सिर को लपेटने के लिए बहुत कुछ था।

लेकिन उस दुखद अनुभव से एक महत्वपूर्ण सबक पैदा हुआ। मैं उन चीजों के लिए बहुत आभारी हूं जो सही हुईं, जैसे हमारा स्वस्थ बच्चा और पड़ोसी जिन्होंने हमारी मदद की।

आज, किट, उनके पति और बच्चे लॉस एंजिल्स में एक नए घर में खुशी से रहते हैं, जहां 51 वर्षीय किट ने 29 जुलाई को अपना जन्मदिन मनाया था। मैंने जिन परीक्षणों का सामना किया है, उन्होंने मुझे सिखाया है कि जीवन जैसा कि मैं जानता हूं कि यह जा सकता है। किसी भी समय, इसलिए मैं अभी जहां हूं उसके लिए आभारी होने से मुझे खुशी मिलती है।

कैलिस्ता flockhart और हैरिसन फोर्ड

यहां, तनाव को सौभाग्य में बदलने के लिए किट की सर्वोत्तम तरकीबें!

अंधेरे समय में रोशनी की झलक देखें।

किट कहते हैं, जीवन में, मैंने अपने संघर्षों में आशा की किरणें तलाशना सीख लिया है। पिछले महीने मेरे घर में चोरी हो गई थी, जबकि ऊपर सभी लोग थे - हमारे पैसे, चाबियाँ और कार सभी चोरी हो गए थे। लेकिन जब मेरी बेटी ने कहा, 'हम शापित हैं,' मैंने कहा, 'नहीं, प्रिये: हम धन्य हैं!' हम आग में घर पर नहीं थे, और हमने चोरी में कुछ भी नहीं देखा। हम सुरक्षित हैं, और यही हमारा सबक है: हर तूफान में चमकने वाली उम्मीद की किरणें तलाशना।

कैरी फिशर कम उम्र

व्यायाम से तनाव कम करें।

दौड़ना मेरे शरीर और दिमाग के लिए सबसे अच्छा तनाव निवारक है, लेकिन अब जब मेरे घुटनों में दर्द होने लगा है, तो मैं 30 मिनट दौड़ रहा हूँ मेरी बाइक पर . लेकिन कोई भी व्यायाम काम करता है! मेरा सुझाव है कि किसी गाने पर दौड़ना, पैदल चलना या बाइक चलाना, फिर एक गाने के लिए ब्रेक लेना, फिर दूसरे गाने पर जाना! एक और तनाव निवारक? जर्नलिंग! बस अपनी चिंताओं या खुशियों को लिखने से मेरा मूड सबसे अच्छा हो जाता है।

वर्तमान क्षण के आनंद का लाभ उठाएं।

किट का कहना है कि मुझे अपने काम से प्यार है और मैं इसके लिए बहुत आभारी हूं, लेकिन एक कामकाजी मां, पत्नी और बेटी होने के नाते, हर समय सब कुछ अच्छा करना असंभव है। कई बार आप वहां नहीं हो पाते जहां आपको होना चाहिए और इसलिए विभिन्न पहलुओं पर असर पड़ सकता है, लेकिन अगर मैं जहां हूं वहां मौजूद रहने की कोशिश करता हूं, तो चीजें आमतौर पर काम करती हैं। यदि आप उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो सबसे महत्वपूर्ण है, तो मुझे लगता है कि सब कुछ धुलकर सामने आ जाता है।

छोटी-छोटी चीजों में खुशी खोजें।

मेरे पति, बच्चे और मैं कभी भी बड़े टीवी देखने वाले नहीं रहे हैं, लेकिन इन दिनों हम धमाकेदार शो कर रहे हैं! किट कहते हैं. यह हमारे रिश्ते के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह वास्तव में हमें एक परिवार के रूप में कुछ मजेदार करने का समय देता है। और कठिन क्षणों में, उस संबंध को याद रखना हमें और करीब लाता है।

अपने प्रियजनों में ताकत ढूंढें।

किट अपनी आंतरिक शक्ति का श्रेय अपनी माँ को देती है, जिसका उपनाम बग है। वह एक रॉक स्टार है! किट चीयर्स. उसने एक बच्चा खो दिया है, वह स्तन कैंसर से जूझ रही है और फिर भी, वह निश्चिन्त और आशावादी है। उसका कहना है, 'यह भी बीत जाएगा।' किट उसे आत्मविश्वास देने का श्रेय अपने पिता को भी देती है। वह हंसते हुए कहती हैं, मेरे धैर्य के लिए उनका उपनाम जंकयार्ड डॉग था। उन्होंने मुझे छोटी उम्र से ही खुद पर विश्वास करने के लिए सशक्त बनाया और इससे मुझे बहुत ताकत मिली है।

नियोजित आराम से सहनशक्ति बढ़ाएँ।

जबकि किट जल्दी उठने वाली है, वह स्वीकार करती है कि दोपहर में उसकी भाप खत्म हो सकती है।
शुक्र है, मुझे एक बढ़िया नई तरकीब मिल गई है! वह कहती है। मैंने यह ऐप डाउनलोड किया जिसका नाम है नैप26 , और मैं इसका उपयोग करूंगा और 26 मिनट के लिए अपनी आंखें बंद कर लूंगा। यह नींद से ज्यादा ध्यान के बारे में है, लेकिन इसके बाद मैं तरोताजा महसूस करता हूं। यह मुझे अपना दिमाग बंद करने में मदद करता है और मुझे अपने शेष दिन से निपटने के लिए ऊर्जा देता है!

इस लेख का एक संस्करण मूल रूप से हमारी प्रिंट पत्रिका में छपा था , स्त्री जगत .