पैर के नाखून के फंगस से कैसे छुटकारा पाएं—और संक्रमण के बाद का मुख्य कदम जो यह सुनिश्चित करता है कि यह कभी वापस न आए — 2025

सैंडल सीज़न पूरे जोरों पर है, लेकिन नम वातावरण, पूल डेक और लॉकर रूम आपके पैरों को पहनने के लिए थोड़ा खराब बना सकते हैं। और जब आपके पैर के नाखून भंगुर, बदरंग या विकृत हों, तो आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह है उन्हें दिखाना। बचाव के लिए: डॉक्टर पैर के नाखून के फंगस से छुटकारा पाने के लिए सरल घरेलू उपचार साझा करते हैं ताकि आप अपने पैरों को खूबसूरती से दिखा सकें। आपके पास जो उपलब्ध है उसके आधार पर सबसे अच्छा क्या है यह देखने के लिए बस नीचे दी गई सूची को स्कैन करें।

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पैर के नाखून के फंगस से छुटकारा पाने का सबसे तेज़ तरीका: सेब साइडर सिरका

सेब का सिरका इसमें एसिटिक एसिड होता है जो मौजूदा बीजाणुओं को मार सकता है। वास्तव में, में प्रकाशित एक अध्ययन में विषय मेडिकल डिवाइस और सहायक उपचार के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल जिन्होंने रोजाना अपने नाखूनों पर एसिड लगाया, उन्होंने 14 दिनों के भीतर फंगस की वृद्धि में सुधार देखा, और 93% प्रतिभागियों ने संक्रमण ठीक कर लिया 24 सप्ताह के भीतर. परिणामों को बढ़ावा देने के लिए, न्यू जर्सी स्थित पोडियाट्रिस्ट डाना कैनुसो, डीपीएम , की कुछ बूँदें जोड़ने की अनुशंसा करता है चाय के पेड़ की तेल , जो नए कवक के विकास को रोकता है, जबकि सेब साइडर सिरका पहले से मौजूद कवक से लड़ता है। करने के लिए: 4 कप गर्म पानी और 1 कप एप्पल साइडर विनेगर में टी ट्री ऑयल की 6 बूंदें मिलाएं। 15 मिनट तक पैरों को भिगोएँ, फिर धोकर सुखा लें।

विक्स से पैर के नाखून के फंगस से कैसे छुटकारा पाएं

आपके नाखूनों पर दरारें और उभार फंगल संक्रमण का स्पष्ट संकेत हैं, लेकिन एक दवा कैबिनेट स्टेपल फंगस को चुटकी में साफ कर सकता है। अमेरिकी वायु सेना द्वारा किए गए शोध के अनुसार, रोजाना एक बार नंगे नाखूनों को विक्स वेपोरब से थपथपाएं 83% लोगों में कवक नष्ट हो गया . श्रेष्ठ भाग? उपचार की लागत केवल थी - ऐंटिफंगल दवा की तुलना में 6 की बचत। वेपोरब में शामिल है नीलगिरी का तेल , जिसमें एंटीफंगल गुण हैं, बताते हैं डेल इसाकसन, एमडी वाशिंगटन, डी.सी. में डीसी डर्म डॉक्स के एक त्वचा विशेषज्ञ, इसमें थाइमोल भी होता है, जिसका शुष्क प्रभाव होता है जो फंगस के लिए प्रतिकूल वातावरण पैदा करता है।

बख्शीश: प्रतिदिन एक बार अपने पैर के नाखूनों के नीचे और आस-पास उत्पाद को लगाने के लिए एक पुराने टूथब्रश का पुन: उपयोग करें।

बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड से पैर के नाखून के फंगस से कैसे छुटकारा पाएं

मीठा सोडा आप अपने रेफ्रिजरेटर में भोजन को ताजा रखने के लिए जो उपयोग करते हैं वह आपके पैरों को तरोताजा करने में भी मदद कर सकता है! पेंट्री स्टेपल कर सकते हैं संक्रमण पैदा करने वाले 79% बीजाणुओं को मारें , जर्नल में वैज्ञानिकों के अनुसार माइकोपैथोलोजिया . कैसे? पैर के नाखून का फंगस आमतौर पर अम्लीय होता है, इसलिए बेसिक बेकिंग सोडा आपके नाखूनों और आसपास के क्षेत्र के पीएच को समायोजित करने में मदद करता है, जिससे फंगस का बढ़ना और पनपना अधिक कठिन हो जाता है।

सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के मिश्रण में पैरों को भिगोने का प्रयास करें, जो पैर के नाखून के फंगस को खत्म करने में भी मदद कर सकता है। ½ कप बेकिंग सोडा, 1 कप 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड और 4 कप पानी मिलाएं। किसी भी संक्रमित पैर के नाखून या अपने पूरे पैर को प्रतिदिन 10 से 20 मिनट तक भिगोएँ, फिर उस क्षेत्र को धोकर सुखा लें।

लहसुन से पैर के नाखून के फंगस से कैसे छुटकारा पाएं

लहसुन एक और कुछ हद तक त्वरित उपाय है. मेडिटेरेनियन में एजोइन नामक एक यौगिक होता है, जो फंगस के बीजाणुओं को तेजी से साफ कर सकता है। में प्रकाशित वेनेजुएला के शोधकर्ताओं के अनुसार त्वचा विज्ञान के अमेरिकन अकादमी के जर्नल, सल्फर अर्क 72% फंगल संक्रमण ख़त्म हो गया 60 दिनों में. ऐसा करने के लिए: लहसुन का छिलका हटा दें और आधा काट लें। पैर के नाखूनों के आसपास और नीचे कटे हुए हिस्सों को रोजाना रगड़ें और 1 घंटे के बाद धो लें। (कैसे देखने के लिए क्लिक करें लहसुन एथलीट फुट को ठीक कर सकता है .)

ब्लीच से पैर के नाखून के फंगस से कैसे छुटकारा पाएं

जबकि ब्लीच के पूल में अपने पैरों को डुबाना संक्रमण को दूर करने का एक अजीब तरीका लग सकता है, पतला ब्लीच वास्तव में त्वचा के लिए सुरक्षित है और जब कवक-पीले पैर के नाखूनों को चमकाने और संक्रमण को रोकने की बात आती है तो यह एक पंच पैक करता है। इसका श्रेय हाइपोक्लोरस एसिड को जाता है, जो ब्लीच में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक जीवाणुरोधी यौगिक है जोशुआ ज़ीचनेर, एमडी माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक ​​​​अनुसंधान के निदेशक। यह यौगिक धीरे-धीरे केराटिन प्रोटीन को हल्का करता है जो नाखून के पीलेपन का कारण बनता है, साथ ही संक्रमण पैदा करने वाले बीजाणुओं को भी खत्म करता है। और प्रभावित नाखूनों को भिगोने की क्रिया से घोल नाखूनों के नीचे चला जाता है, जहां फंगस जम जाता है।

1 टीबीएस से अधिक न मिलाकर घर पर ही अपना सोख बनाएं। 1 गैलन पानी के साथ ब्लीच का मिश्रण। अपने पैरों को रोजाना 10 मिनट तक भिगोएँ, फिर साबुन और पानी से त्वचा को साफ़ करें। संक्रमण के कोई भी लक्षण स्पष्ट होने तक इसे प्रतिदिन एक से दो बार दोहराएं। ध्यान दें: हालांकि पतला ब्लीच अधिकांश प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित है, लेकिन अगर आपको कोई जलन या असुविधा महसूस होती है तो इस आहार को बंद कर दें।

मैं एक स्फटिक चरवाहा हूं

नेल पॉलिश से पैर के नाखून के फंगस से कैसे छुटकारा पाएं

यदि आप संक्रमण ठीक होने का इंतजार करते हुए अपने पसंदीदा सैंडल पहनना चाहते हैं, तो एंटीफंगल नेल पॉलिश का उपयोग करने का प्रयास करें, जैसे डॉ. रेमेडी समृद्ध नेल पॉलिश , जो उपचार को गति दे सकता है, बार-बार होने वाले संक्रमण को रोक सकता है और मलिनकिरण को कवर कर सकता है, इसलिए आप अपने पैर के अंगूठे वाले जूतों में चिंता मुक्त रहते हैं। दो पोडियाट्रिस्ट द्वारा बनाई गई पॉलिश, प्राकृतिक अवयवों से तैयार की गई है जो नाखूनों और चाय के पेड़ के तेल को नुकसान से बचाती है, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को के एक घटक शोधकर्ताओं ने पत्रिका में प्रकाशित किया है। उष्णकटिबंधीय चिकित्सा और अंतर्राष्ट्रीय स्वास्थ्य कह सकते हैं टोनेल फंगस के 80% मामलों का इलाज करें . (नेल पॉलिश पैर के नाखून के फंगस से कैसे छुटकारा दिला सकती है, साथ ही इसका इलाज कैसे करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए क्लिक करें नाखूनों में खरोंच. )

अपने आहार से पैर के नाखून के फंगस से कैसे छुटकारा पाएं

पोडियाट्रिस्ट का कहना है कि यदि आप नाखून कवक के बार-बार होने वाले मुकाबलों से जूझ रहे हैं, तो आपको इसकी संवेदनशीलता आहार से हो सकती है। रॉबर्ट कोर्नफेल्ड, डीपीएम , मैनहैसेट, न्यूयॉर्क में इंस्टीट्यूट फॉर इंटीग्रेटिव पोडियाट्रिक मेडिसिन के संस्थापक। वह कहते हैं, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, जैसे कि टेबल चीनी और सफेद आटे में मौजूद कार्बोहाइड्रेट, वास्तव में आंत में कवक को ईंधन देते हैं। और जीआई पथ में अधिभार के परिणामस्वरूप नाखून के बिस्तर में फंगल वृद्धि होती है, जिससे बार-बार संक्रमण हो सकता है। डॉ. कोर्नफेल्ड की सलाह: परिष्कृत कार्ब्स (जैसे सफेद पास्ता और कॉर्नफ्लेक्स) को स्वस्थ साबुत अनाज संस्करणों (जैसे 100% साबुत-गेहूं पास्ता और दलिया) से बदलें। जब संभव हो तो अतिरिक्त मिठास छोड़ना भी समझदारी है।

पेट्रीक स्वेज़ क्रिस फ़ॉर्ली चिप्पेंडेल

अपने जूतों में लगे नाखून के फंगस से कैसे छुटकारा पाएं

चूंकि कवक अनिश्चित काल तक सतहों पर जीवित रह सकता है, इसलिए पैर की उंगलियों को स्वस्थ रखने के लिए जूते को साफ करना महत्वपूर्ण है। लेकिन बार-बार होने वाले संक्रमण को रोकने के लिए पैर के नाखून के फंगस को दूर रखने का अंतिम चरण अक्सर छूट जाता है, जिसके परिणामस्वरूप ए पुनरावर्ती संक्रमण का 56% जोखिम . आपके बंद पंजे वाले जूतों को शायद थोड़ी अधिक देखभाल की आवश्यकता है क्योंकि अंदर का अंधेरा और नम वातावरण संक्रमण पैदा करने वाले बीजाणुओं के पनपने के लिए एक आदर्श वातावरण बनाता है। वास्तव में, अध्ययन दिखाते हैं पहले पहने हुए जूतों में नए जूतों की तुलना में 23% अधिक कवक होते हैं।

डॉ. इसाकसन कहते हैं कि एक साधारण एंटीफंगल शू स्प्रे आमतौर पर काम पूरा कर सकता है। टेरबिनाफाइन वाले किसी एक की तलाश करें, जैसे लैमिसिल एथलीट फुट एंटिफंगल स्प्रे ( अमेज़न से खरीदें, .72 ), एक ऐंटिफंगल दवा जो टोनेल फंगस पैदा करने वाले बीजाणुओं को नष्ट कर दिया एक अध्ययन के अनुसार, 15 मिनट के भीतर अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन का जर्नल.

या यदि आप अपनी अच्छी किक को धुंधला नहीं करना चाहते हैं, तो इसके बजाय उन पर पराबैंगनी सी, या यूवीसी, प्रकाश डालने पर विचार करें। दरअसल, एक अध्ययन से यह पता चला है UVC ने 99.9% कवक को नष्ट कर दिया उपनिवेशित सतहों पर. विशेष रूप से फुटवियर के लिए डिज़ाइन किया गया एक UVC-उत्सर्जक उपकरण: स्टेरिशू , जो द्वारा समर्थित है अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन .

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