पोडियाट्रिस्ट ने घर पर एथलीट फुट का इलाज करने का सबसे तेज़, आसान तरीका बताया: लहसुन भिगोएँ — 2025

खुजली वाली त्वचा, फटी एड़ियाँ, लाल पैर...एथलीट का पैर न केवल भद्दा होता है, बल्कि यह बेहद दर्दनाक भी हो सकता है! जब अधिकांश लोगों को संक्रमण दिखाई देता है, तो वे आम तौर पर ऐंटिफंगल दवाओं की ओर पहुंचते हैं। लेकिन एक क्रूर मोड़ में, लक्षणों को कम करने के लिए बनाई गई क्रीम और पाउडर संक्रमण के समान ही खुजली और जलन पैदा कर सकते हैं। और नुस्खे की किस्में महंगी हो सकती हैं, साथ ही उन्हें डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है। उल्टा: जब एथलीट फुट के कारण होने वाले फंगस को खत्म करने की बात आती है, तो लहसुन, बेकिंग सोडा और अन्य घरेलू उपचार उपयोगी सहायक हो सकते हैं। यहां, सबसे अच्छे अध्ययन-समर्थित उपचार जो आपके पास पहले से ही घर पर मौजूद हैं।

एथलीट फुट क्या है?

एथलीट फुट एक त्वचा संक्रमण है जिसे एथलीट फुट के नाम से भी जाना जाता है पैर का कीड़ा . यह नामक कवक के एक सामान्य रूप के कारण होता है त्वक्विकारीकवक कवक. और क्योंकि यह खिलाता है केराटिन त्वचा, नाखून और बाल से लेकर आपके पैर संक्रमण के लिए आदर्श प्रजनन स्थल हैं। कहते हैं, यह एक अवसरवादी संक्रमण है जो 10 में से 1 व्यक्ति को प्रभावित करता है और यह संख्या बढ़ती जा रही है सुज़ैन लेविन, डीपीएम, आरपीटी, पीसी, न्यूयॉर्क के नॉर्थवेल लेनॉक्स हिल अस्पताल में एक पैर सर्जन। कवक आमतौर पर पैरों के तलवों और उंगलियों के बीच में पाया जाता है, जहां गर्मी और अंधेरा इसके बढ़ने के लिए सही वातावरण बनाते हैं। के लेखक डॉ. लेविन कहते हैं, संक्रमण के लक्षणों में त्वचा का फटना या छिलना, खुजली, जलन और दुर्गंध शामिल हैं मेरे पैर मुझे मार रहे हैं! (क्या आपके पैरों के बजाय आपके पैर के नाखूनों पर फंगल संक्रमण है? देखने के लिए क्लिक करें पैर के नाखून के फंगस से कैसे छुटकारा पाएं ताकि वह कभी वापस न आये।)

ओलिविया न्यूटन जॉन की बेटी क्लो

बुराक कराडेमिर/गेटी

एथलीट फुट के प्रमुख कारण

ऐसे कुछ तरीके हैं जिनसे लोगों को एथलीट फुट की समस्या हो सकती है। ऐसा कहा जाता है कि यदि किसी व्यक्ति के पैरों में अत्यधिक पसीना आता है तो उसे एथलीट फुट संक्रमण होने की आशंका हो सकती है डौग टुमेन, डीपीएम, FACFAS, न्यूयॉर्क में हडसन वैली फ़ुट एसोसिएट्स में एक पैर और टखने के सर्जन। जूते पहनने के साथ नमी मिलकर तापमान बढ़ाती है और ऐसा वातावरण प्रदान करती है जिसमें फंगस संक्रमण फैल सकता है।

एक और ट्रिगर: सार्वजनिक स्थानों पर नंगे पैर चलना। एथलीट फुट संक्रामक है, और कवक के संपर्क में आने से यह विकसित हो सकता है और आपके पैरों में फैल सकता है। जिन सामान्य स्थानों पर एथलीट का पैर रहता है उनमें लॉकर रूम, होटल के कालीन, पूल डेक और सार्वजनिक शॉवर या घर के अन्य सदस्यों के साथ साझा किए जाने वाले स्थान शामिल हैं।

एथलीट फुट को साफ़ करने के लिए लहसुन का उपयोग कैसे करें

अगर आप करना संक्रमण विकसित हो जाए, तो अपनी रसोई की पैंटी के अलावा और कुछ न देखें! हालांकि एथलीट के दुर्गंधयुक्त पैर पर कोई बदबूदार चीज रगड़ना प्रतिकूल लग सकता है, लेकिन लहसुन मदद कर सकता है। इसमें नामक यौगिक होता है ajoene , जो शोधकर्ताओं में त्वचा विज्ञान के अमेरिकन अकादमी के जर्नल हो पाया अधिक प्रभावी ऐंटिफंगल दवा की तुलना में Terbinafine .

लहसुन का यौगिक फंगस पर कठोर लेकिन त्वचा पर कोमल होता है, जो इसे एथलीट फुट के लिए एक आदर्श दैनिक उपचार बनाता है। लाभ प्राप्त करने के लिए, डॉ. लेविन ताजा लहसुन पैर भिगोने की सलाह देते हैं। करने के लिए: लहसुन की 4 कलियाँ पीस लें और एक बड़े कटोरे या बेसिन में ½ गैलन गर्म पानी के साथ मिला लें। अपने पैरों को दिन में दो बार 15 मिनट के लिए भिगोएँ, फिर धोकर अच्छी तरह सुखा लें। एक सप्ताह तक प्रतिदिन दोहराएँ। (अधिक स्वास्थ्य जानने के लिए क्लिक करें लहसुन का लाभ .)

बख्शीश: क्या आप काम पूरा करने के बाद लहसुन की बनी रहने वाली अतिरिक्त गंध के बारे में चिंतित हैं? अपने पैरों को सुखाने के बाद एक पुराने स्टेनलेस स्टील के चम्मच को कुछ सेकंड के लिए अपने पैरों पर घुमाएँ। स्टील के अणु लहसुन के सल्फर अणुओं से जुड़ जाते हैं, जिससे गंध का कोई भी अंतिम संकेत दूर हो जाता है।

गैबी वोज्शिएक/गेटी

अधिक घरेलू उपचार जो संक्रमण को ठीक करते हैं

जब एथलीट फुट की बात आती है, तो लहसुन एकमात्र पेंट्री स्टेपल नहीं है जो कवक को साफ कर सकता है। ये अन्य अध्ययन-समर्थित घरेलू उपचार संक्रमण को खत्म कर सकते हैं।

वरदानों का खेत 70 का है

1. एथलीट फुट के लिए बेकिंग सोडा फुट बाथ आज़माएं

एथलीट फुट के हल्के मामले को ठीक करने के लिए, बेकिंग सोडा संक्रमण को दूर करने में प्रभावी हो सकता है। और जर्नल में शोध माइकोपैथोलोजिया पुष्टि करता है कि बेकिंग सोडा कर सकता है फुट फंगस की 79% सबसे शक्तिशाली किस्मों को मारें , जिसमें एथलीट फुट भी शामिल है। डॉ. लेविन का सुझाव है कि ½ कप बेकिंग सोडा को ½ गैलन गर्म पानी में मिलाएं और पैरों को दिन में दो बार कम से कम 15 मिनट तक भिगोएँ। वह बताती हैं कि इससे त्वचा को थोड़ा अधिक अम्लीय बनाने में मदद मिलेगी, जो स्वस्थ त्वचा के लिए अधिक सामान्य वातावरण है।

2. एथलीट फुट के लिए टी ट्री ऑयल सोख का विकल्प चुनें

चाय के पेड़ का तेल इनमें से एक है सबसे मजबूत प्राकृतिक एंटीफंगल , में एक अध्ययन के अनुसार पर्यावरण अनुसंधान और सार्वजनिक स्वास्थ्य के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल . इसका श्रेय बुलाए गए सक्रिय अवयवों को जाता है टेरपेन्स . पुस्तक के लेखक डॉ. तुमेन कहते हैं, इन यौगिकों को जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुणों वाला माना जाता है। फुट डॉक्टर से पूछें . कई अध्ययनों ने एथलीट फुट को खत्म करने की इसकी क्षमता की पुष्टि की है, जिसमें एक अध्ययन भी शामिल है ऑस्ट्रेलेशियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी जो मिला 64% लोगों ने अपने एथलीट फुट संक्रमण को ठीक कर लिया 25-50% चाय के पेड़ के तेल के घोल का उपयोग करते समय। गर्म पानी के साथ पैरों के स्नान में तेल की लगभग 30 बूंदों का उपयोग करें और अपने पैरों को 15 मिनट तक भिगोएँ। या नारियल तेल जैसे किसी वाहक तेल में चाय के पेड़ की 3-5 बूंदें मिलाएं और मिश्रण को सीधे प्रभावित क्षेत्र पर मालिश करें। (त्वचा के लिए चाय के पेड़ के तेल के अधिक लाभ देखने के लिए क्लिक करें।)

रोन्स्टिक/गेटी

3. एथलीट फुट के लिए अजवायन के तेल के फुट स्नान पर विचार करें

डॉ. लेविन कहते हैं, अजवायन का तेल मेरा एक और पसंदीदा है। एथलीट फुट से लड़ने की अजवायन के तेल की शक्ति इसके एंटीफंगल और एंटीसेप्टिक यौगिकों से आती है। वास्तव में, अजवायन का तेल सिद्ध है कवक की वृद्धि को कम करें शोध के अनुसार, अंधेरे, गर्म वातावरण में भी फार्मास्युटिकल साइंसेज के ब्राजीलियाई जर्नल . उपयोग करने के लिए, डॉ. लेविन अपने पैरों को 15 मिनट के लिए एप्सम नमक स्नान में भिगोने की सलाह देते हैं, फिर तेल को सीधे त्वचा पर लगाएं। एप्सम नमक त्वचा से नमी खींचता है जबकि अजवायन का तेल एथलीट फुट का कारण बनने वाले फंगस को मारता है। सक्रिय संघटक है कार्वाक्रोल डॉ. तुमेन कहते हैं, जिसने रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में भी प्रभाव दिखाया है। यदि आप त्वचा पर अजवायन का तेल लगाने के बाद जलन या खुजली का अनुभव करते हैं, तो इसे अच्छी तरह से धो लें और इसे धीरे से पतला करने के लिए इसे लगाने से पहले एक वाहक तेल के साथ मिलाने का प्रयास करें।

4. एथलीट फुट के लिए ब्लीच सोक तैयार करें

जब एथलीट फुट के जिद्दी मामलों की बात आती है, तो ब्लीच विशेष रूप से प्रभावी होता है कवक को कीटाणुरहित करना और नष्ट करना . लेकिन लाभ पाने के लिए आपको अतिरिक्त सावधानी बरतनी होगी। ब्लीच, यदि पर्याप्त रूप से पतला न हो, तो त्वचा में जलन पैदा कर सकता है, डॉ. तुमेन सावधान करते हैं। इसका मतलब है कि ब्लीच एथलीट फुट के लक्षणों जैसे खुजली और लालिमा को खराब कर सकता है। साथ ही, यह त्वचा की बाधा को कमजोर कर सकता है और संक्रमण को फैलाना आसान बना सकता है। इसीलिए डॉ. टुमेन सलाह देते हैं कि पानी से भरे बाथटब में केवल आधा कप ब्लीच मिलाकर शुरुआत करें और अगर आपको जलन या असुविधा महसूस हो तो तुरंत बंद कर दें। यदि आपको किसी भी दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं होता है, तो 10 मिनट तक पैरों को भिगोना जारी रखें, फिर अच्छी तरह से धोकर सुखा लें। बख्शीश: पतला ब्लीच स्नान से आपको और क्या लाभ मिलते हैं यह देखने के लिए नीचे दिया गया वीडियो देखें।

सरल कदम जो भविष्य में संक्रमण को रोकते हैं

एक बार जब आपके एथलीट फुट का संक्रमण ठीक हो जाए, तो आप दूसरे संक्रमण से बचने के लिए कुछ सरल चरणों का पालन करना चाहेंगे। डॉ. लेविन कहते हैं, मुख्य बात यह है कि त्वचा को सूखा रखा जाए। यह सुनिश्चित करना कि मोज़े सूखे और ताज़ा हों, ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप देखते हैं कि आपके मोज़े पूरे दिन नम महसूस होते हैं, तो एक नया जोड़ा पहन लें। और नमी सोखने वाले सिंथेटिक कपड़ों से बने मोज़े चुनने पर विचार कर रहे हैं, जैसे पेड्स मॉइस्चर विकिंग लो कट सॉक्स ( अमेज़ॅन से खरीदें, ).

कवक आपके जूतों में भी रह सकता है, इसलिए पहनने के बीच में अपने जूतों को हवा में रखना महत्वपूर्ण है। यदि आपको कोई सक्रिय संक्रमण है और आप अपने जूतों से इसके दोबारा होने का जोखिम नहीं उठाना चाहते हैं, तो डॉ. टुमेन स्टेरीशू जैसे जूता सैनिटाइज़र में निवेश करने का सुझाव देते हैं ( PediFix.com से खरीदें, 5 ). दिन के अंत में, जूतों पर लाइसोल या इसी तरह के एक एंटीफंगल एजेंट का स्प्रे करना मददगार हो सकता है, डॉ. ट्युमेन कहते हैं।

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यह सामग्री पेशेवर चिकित्सा सलाह या निदान का विकल्प नहीं है। किसी भी उपचार योजना को आगे बढ़ाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श लें .

इस लेख का एक संस्करण मूल रूप से हमारी प्रिंट पत्रिका में छपा था , स्त्री जगत .