जीआई समस्याओं के 15 वर्षों के बाद, मुझे डरपोक अपराधी मिला—अब मैं पहले से कहीं बेहतर महसूस करता हूँ — 2024
डॉक्टरों ने लंबे समय से समझा है कि सुक्रोज असहिष्णुता, जिसे जन्मजात सुक्रेज-आइसोमाल्टेज कमी (सीएसआईडी) के रूप में भी जाना जाता है, एक आनुवंशिक स्थिति है जिसमें पीड़ित व्यक्ति जब भी सुक्रोज युक्त खाद्य पदार्थ (जैसे कैंडी, फल, कई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ) खाते हैं तो उन्हें अत्यधिक जीआई-असुविधा होती है। और यहां तक कि कुछ सब्जियां भी)। पारंपरिक सोच यह थी कि सुक्रोज असहिष्णुता का निदान बचपन में ही कर लिया जाता था और यही बात थी।
हालाँकि, हाल ही में, यह स्पष्ट हो गया है कि ऐसे आनुवंशिक रूप हैं जो स्थिति के कम गंभीर रूप का कारण बनते हैं जो डॉक्टरों की कल्पना से कहीं अधिक लोगों को प्रभावित कर रहे हैं। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से पीड़ित 35% रोगियों - विशेष रूप से दस्त-प्रमुख प्रकार - में वास्तव में ये प्रकार हो सकते हैं, ऐसा कहते हैं जॉन डेमियानोस, एमडी , गैस्ट्रोएंटरोलॉजी पर ध्यान देने वाला एक आंतरिक चिकित्सा चिकित्सक कनेक्टिकट का येल न्यू हेवन अस्पताल . इसका मतलब है कि बहुत से लोग अपनी समस्या की वास्तविक प्रकृति को समझे बिना चुपचाप अत्यधिक जीआई असुविधा (पेट में ऐंठन, सूजन, गैस और दस्त) से पीड़ित हैं।
इस मामले में: एक दशक से भी अधिक समय से, लिसा मैरी मोनाको , 50, सूजन, दर्द, कब्ज और दस्त से पीड़ित थे। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) का निदान होने के बाद, उसने अपना आहार बदल दिया और विभिन्न दवाएं लेने की कोशिश की। लेकिन लिसामेरी की निराशा के कारण, उसके जीआई लक्षण समान हो गए ज़्यादा बुरा . फिर कुछ साल पहले, एक नए डॉक्टर ने एक आश्चर्यजनक खोज की: लिसामेरी को आईबीएस नहीं था, उसे सुक्रोज असहिष्णुता है।
यहां, लिसामेरी अपनी उपचार यात्रा साझा करती है, और डॉ. डेमियानोस इस बात की पूरी तस्वीर देते हैं कि सुक्रोज असहिष्णुता क्यों बढ़ रही है और आप एक घरेलू परीक्षण करके यह देख सकते हैं कि क्या आपकी स्थिति के लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है।
कैसे जीआई अपसेट ने लिसामेरी की जिंदगी पर कब्जा कर लिया
बाथरूम की ओर दौड़ने के एक और दिन, लिसामेरी मोनाको ने हताशा में आह भरी जब वह बेकाबू दस्त की एक और लड़ाई से जूझ रही थी। 2002 की शुरुआत में, पुरानी पाचन समस्याओं के कारण लिसामेरी अक्सर अपना घर - या अपना बाथरूम छोड़ने में असमर्थ हो जाती थी।
पेट की परेशानी और सूजन के रूप में जो शुरू हुआ था वह बढ़ गया था, अक्सर उसे दर्द से दोगुना कर दिया जाता था, जिससे उसके जीवन का लगभग हर हिस्सा बाधित हो जाता था। लिसामेरी ने मान लिया कि उसके लक्षण इसके कारण थे संवेदनशील आंत की बीमारी , या आईबीएस, जिसके बारे में उसके डॉक्टर ने सहमति व्यक्त की थी कि संभवतः इसका कारण था और उसे पाचन सिंड्रोम का निदान किया गया था जो आम तौर पर सूजन, दर्द, कब्ज और / या दस्त का कारण बनता है।
हालाँकि, आहार में कई बदलाव करने और ओवर-द-काउंटर दवाएं लेने के बावजूद, लिसामेरी के लक्षणों में कभी सुधार नहीं हुआ - वास्तव में, चीजें और खराब हो गईं।
जैसे-जैसे लिसामैरी उपचार के तरीके को निर्धारित करने के लिए एक विशेषज्ञ से दूसरे विशेषज्ञ के पास जाती रही, उसे कोई ऐसा विशेषज्ञ नहीं मिल सका जो उसके लक्षणों को कम कर सके, जो इतना गंभीर हो गया कि उसे 18 साल की अपनी नौकरी छोड़नी पड़ी और उसका वजन 40 पाउंड से अधिक कम हो गया।
लिसामेरी की तबीयत इतनी खराब हो गई थी कि एक परिचित को लगा कि लिसामेरी असाध्य रूप से बीमार है। यह आईबीएस से अधिक होना चाहिए, लिसामेरी ने खुद से कहा। और मैं यह पता लगाने जा रहा हूं कि यह क्या है!
लिसामेरी के पेट की परेशानी का असली कारण
अंततः, 15 वर्षों की पीड़ा के बाद, लिसामेरी को एक डॉक्टर मिला जो उसके लक्षणों की तह तक जाने के लिए अपना समय लेने को तैयार था।
प्रिटी एक्ट्रेस का छोटा सा घर
डॉक्टर द्वारा किए गए परीक्षणों में से एक था हाइड्रोजन सांस परीक्षण - आपके द्वारा छोड़ी गई गैस के मूल्यांकन के माध्यम से सामान्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थितियों का निदान करने का एक सरल और गैर-आक्रामक तरीका। इसका मुख्य उद्देश्य लिसामेरी के शर्करा यौगिक के स्तर को निर्धारित करना था, सुक्रोज . आमतौर पर टेबल शुगर, दानेदार चीनी या सिर्फ सादा चीनी के रूप में जाना जाने वाला सुक्रोज एक है डाईसैकराइड समान भागों ग्लूकोज और फ्रुक्टोज से बना है।
उसे आश्चर्य हुआ, उस परीक्षण से एक आश्चर्यजनक नया निदान सामने आया: लिसामेरी को सुक्रोज असहिष्णुता थी। मेरे पास है क्या? उसने चौंकते हुए पूछा।
सुक्रोज असहिष्णुता क्या है?
लिसामेरी के डॉक्टर ने बताया कि ए सुक्रोज असहिष्णुता तब विकसित होती है जब एंजाइम सुक्रेज़-आइसोमाल्टेज़ की कमी होती है , जो ग्लूकोज और फ्रुक्टोज अणुओं (जो सुक्रोज बनाते हैं) के बीच के लिंक को तोड़ देता है ताकि वे छोटी आंत में अवशोषित हो जाएं।
Ph-HY/शटरस्टॉक
उस एंजाइम के बिना, सुक्रोज छोटी आंत में अवशोषित नहीं होता है और बृहदान्त्र में चला जाता है, जहां यह ऐंठन, सूजन, गैस और दस्त का कारण बनता है।
लिसामेरी के डॉक्टर ने आगे बताया कि सुक्रोज असहिष्णुता, जो अक्सर होती है उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारी पाचन क्रिया धीमी होने लगती है , आमतौर पर निदान की तुलना में अधिक सामान्य है, क्योंकि लक्षणों को चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से अलग करना मुश्किल होता है।
सुक्रोज असहिष्णुता को ठीक करने का दवा-मुक्त तरीका
अंततः उत्तर पाकर रोमांचित होकर, लिसामेरी ने पूछा कि वह अपने लक्षणों को दूर करने के लिए क्या कर सकती है और अंततः सामान्य जीवन जीने के लिए वापस आ सकती है। उसके डॉक्टर ने समझाया कि सुक्रोज असहिष्णुता के लक्षणों को खत्म करने की कुंजी अतिरिक्त चीनी वाले खाद्य पदार्थों, या केले, सेब और किशमिश जैसे प्राकृतिक रूप से उच्च सुक्रोज वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना या कम करना है।
लिसामेरी को किसी भी कृत्रिम मिठास से परहेज करने की भी आवश्यकता है सुक्रालोज़ - संयुक्त राज्य अमेरिका में स्प्लेंडा के रूप में विपणन किया गया - सुक्रोज का कृत्रिम रूप। (यह देखने के लिए क्लिक करें कि क्या आपकी कॉफी में सुक्रालोज़ स्वीटनर डालने से आपकी आंत संबंधी सभी समस्याएं हो सकती हैं)
हालाँकि ये कदम कई लोगों के लिए करना आसान नहीं है, लिसामेरी अपने गंभीर जीआई लक्षणों से राहत के लिए बेताब थी।
प्रोत्साहित महसूस करते हुए, लिसामेरी ने सोडा और अन्य गुप्त शर्करा वाले पेय (जैसे जूस) को खत्म करने, खाद्य पदार्थों पर लेबल पढ़ने से यह सुनिश्चित करने के लिए शुरुआत की कि उनमें बहुत कम चीनी है और उनके शरीर में चीनी अवशोषण की प्रक्रिया में मदद करने के लिए साबुत अनाज और फाइबर की मात्रा में वृद्धि हुई है।
फिर, उसने सप्ताह में दो बार एवोकाडो जैसे कम सुक्रोज वाले खाद्य विकल्प खाना शुरू कर दिया और स्वस्थ आंत को बनाए रखने में मदद के लिए प्रोबायोटिक युक्त ग्रीक दही में ब्लूबेरी शामिल की। उन्होंने दिन भर में ढेर सारा पानी पीकर हाइड्रेटेड रहना भी सुनिश्चित किया।
(यह सुक्रोज कैसे प्रतिस्थापित करता है यह जानने के लिए क्लिक करें वजन घटाने को आसान बनाने के लिए रक्त शर्करा को डायल करता है + कम चीनी वाली मिठाई रेसिपी)
सुक्रोज को खत्म करना लिसामेरी के लिए काम आया
कुछ ही दिनों के बाद, लिसामेरी को कम असुविधा महसूस होने लगी और उसका पेट फूला हुआ नहीं था। और कुछ ही हफ्तों में उसके लक्षण पूरी तरह से ख़त्म हो गए।
मैं अपनी दवा कैबिनेट साफ़ करने में सक्षम था - हमेशा के लिए! 50 वर्षीय लिसामेरी मुस्कुराती हैं, जो आज कम चीनी वाला आहार लेती हैं और लक्षण-मुक्त रहती हैं। मैं अपना जीवन वापस पाकर रोमांचित हूँ!
एसआईबीओ कैसे सुक्रोज असहिष्णुता में बदल सकता है
कोई भी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार जो छोटी आंत में सूजन का कारण बनता है (जैसे क्रोहन रोग या सीलिएक रोग या छोटी आंत में जीवाणुओं की अतिवृद्धि , जिसे एसआईबीओ के रूप में भी जाना जाता है - यह जानने के लिए यह क्विज़ लें कि क्या आपके पास एसआईबीओ है) सुक्रोज असहिष्णुता को ट्रिगर कर सकता है, डॉ. डेमियानोस बताते हैं। द रीज़न? सुक्रेज़-आइसोमैटेज़ एंजाइम छोटी आंत में कोशिकाओं के सिरों पर पाया जाता है। वो समझाता है। कोई भी सूजन इस एंजाइम को धीमा कर सकती है, जिससे शर्करा को पचने से रोका जा सकता है। (कैसे जानने के लिए क्लिक करें दही SIBO को ठीक करने में मदद कर सकता है )
जटिल मामले, सुक्रोज असहिष्णुता का अक्सर गलत निदान किया जाता है क्योंकि इसके लक्षण (सूजन, पेट दर्द, पेट फूलना और दस्त) गैर-विशिष्ट होते हैं। इसी तरह के लक्षण बड़ी संख्या में अन्य गैस्ट्रो-आंत्र विकारों में भी देखे जाते हैं।
यही कारण है कि डॉ. डेमियानोस उन लोगों के लिए 4-4-4 परीक्षण की सिफारिश करते हैं जिन्हें संदेह है कि वे सुक्रोज के प्रति असहिष्णु हो सकते हैं। हालांकि परीक्षण संवेदनशील है, यह विशिष्ट नहीं है, इसलिए सकारात्मक परीक्षण का मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति में सुक्रोज असहिष्णुता है। एक सकारात्मक 4-4-4 परीक्षण आपके डॉक्टर को निदान की पुष्टि करने के लिए अन्य परीक्षणों का आदेश देने के लिए प्रेरित करेगा।
सुक्रोज असहिष्णुता के लिए 4-4-4 परीक्षण लेने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
- 4 बड़े चम्मच हिलाएँ। 4 औंस चीनी में। पानी डा।
- इस मिश्रण को खाली पेट पियें।
- 4 घंटे तक खुद पर नजर रखें. यदि आपको सूजन, पतला मल या पेट में परेशानी का अनुभव होता है, तो सुक्रोज असहिष्णुता की पुष्टि के लिए आपके डॉक्टर द्वारा आगे के परीक्षण की आवश्यकता होगी।
नोट: डॉ. डेमियानोस इस बात पर जोर देते हैं कि यह परीक्षण शिशुओं, छोटे बच्चों या मधुमेह वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
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यह सामग्री पेशेवर चिकित्सा सलाह या निदान का विकल्प नहीं है। किसी भी उपचार योजना को आगे बढ़ाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श लें .
इस लेख का एक संस्करण मूल रूप से हमारी प्रिंट पत्रिका में छपा था , स्त्री जगत .