दवाओं के बिना यीस्ट संक्रमण का इलाज करें? हाँ! शीर्ष स्त्री रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि कब कौन से प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना चाहिए — 2025

आप शायद पहले से ही जानते हैं कि यीस्ट हमारे शरीर पर स्वाभाविक रूप से रहता है, साथ ही लाभकारी बैक्टीरिया भी होते हैं जो इसे नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। लेकिन जब योनि की परतों के नाजुक ऊतकों में यीस्ट बढ़ने और अधिक मात्रा में बढ़ने लगता है, तो यह यीस्ट संक्रमण को ट्रिगर कर सकता है। अच्छी खबर यह है कि यीस्ट संक्रमण के कई प्राकृतिक इलाज हैं - और उनमें से एक आपको डॉक्टर के पास जाने से बचा सकता है।

यीस्ट संक्रमण का क्या कारण है?

संक्रमण अक्सर यीस्ट के एक प्रकार के कारण होता है जिसे कहा जाता है कैनडीडा अल्बिकन्स, जो गर्म, नम स्थितियों में पनपता है। इसीलिए गर्म मौसम के दौरान यीस्ट संक्रमण बढ़ जाता है और इसीलिए आपसे हमेशा कहा जाता है कि कभी भी गीले स्नान सूट में न बैठें।

सी. एल्बिकैंस जब आपका जीवाणु संतुलन गड़बड़ा जाता है, जैसे कि जब आप कोई कोर्स कर रहे हों, तब भी यह अनियंत्रित रूप से बढ़ सकता है एंटीबायोटिक दवाओं जो आपके शरीर के अच्छे जीवाणुओं को ख़त्म कर देता है। जब यीस्ट के स्तर को नियंत्रित रखने के लिए अच्छे बैक्टीरिया कम होते हैं, तो यीस्ट हावी हो सकता है और ऐसे लक्षण पैदा कर सकता है जिनसे ज्यादातर महिलाएं डरती हैं।

आप रजोनिवृत्ति के दौरान यीस्ट संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, हार्मोन के उतार-चढ़ाव के कारण जो आपकी योनि के पीएच को बदल सकता है, ओबी-जीवाईएन लॉरा कोरियो, एमडी, लेखक, बताते हैं। बदलाव से पहले का बदलाव ( अमेज़ॅन से खरीदें, ). डॉ. कोरियो बताते हैं कि यीस्ट योनि में पाया जाने वाला एक सामान्य सूक्ष्म जीव है, लेकिन जब इसकी संख्या बढ़ जाती है तो यह समस्याग्रस्त हो जाता है।

एक और ट्रिगर: तनाव. यह हार्मोन में वृद्धि को प्रेरित करता है कोर्टिसोल के संस्थापक, स्त्री रोग विशेषज्ञ बारबरा डेप्री, एमडी बताते हैं, जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है और आपकी योनि में पहले से मौजूद खमीर को बढ़ने की अनुमति दे सकता है। मिडिलसेक्सएमडी . दरअसल, शोध में टर्किश-जर्मन गायनोकोलॉजिकल एसोसिएशन का जर्नल सुझाव है कि महिलाओं के साथ बार-बार होने वाला यीस्ट संक्रमण अक्सर कोर्टिसोल का स्तर क्रोनिक तनाव से जुड़ा होता है।

यीस्ट संक्रमण के लक्षण क्या हैं?

सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं खुजली, जलन और योनि स्राव . लेकिन चूंकि ये लक्षण अन्य योनि संक्रमणों की नकल कर सकते हैं, इसलिए आपका सबसे अच्छा पहला कदम एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) यीस्ट संक्रमण परीक्षण करना है ( Walgreens से खरीदें, .99 ). दवा भंडार किट आपके योनि पीएच स्तर की जांच करती है ताकि यह पता चल सके कि संक्रमण कब मौजूद हो सकता है।

यह परीक्षण कदम महत्वपूर्ण है क्योंकि घरेलू यीस्ट संक्रमण उपचार का उपयोग करने वाली केवल एक तिहाई महिलाओं में ही वास्तव में यीस्ट संक्रमण होता है, सावधान करें मैरी जेन मिंकिन, एमडी , येल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में क्लिनिकल प्रोफेसर। वह बताती हैं कि बाकियों में जीवाणु संक्रमण या सुगंधित साबुन जैसे किसी उत्तेजक पदार्थ के प्रति संवेदनशीलता होती है, जो समान लक्षण पैदा कर सकता है। यदि आपके पास बैक्टीरिया की अत्यधिक वृद्धि है और आप इसका इलाज एंटी-यीस्ट दवा से करते हैं, तो आपको संक्रमण बदतर होने की संभावना है क्योंकि बैक्टीरिया को नियंत्रण में रखने के लिए कम यीस्ट होगा।

एक बार जब आपको पता चल जाए कि यह यीस्ट संक्रमण है, तो आप शीघ्र राहत चाहेंगे। और जबकि ओ.टी.सी ऐंटिफंगल उपचार प्रचुर मात्रा में, वे योनि में जलन, जलन, खुजली और यहां तक ​​कि सिरदर्द जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। इससे ज्यादा और क्या, सी. एल्बिकैंस स्ट्रेन बन सकते हैं प्रतिरोधी डॉ. डेप्री बताते हैं कि समय के साथ ओटीसी एंटीफंगल क्रीम जैसे मानक उपचारों की ओर रुख किया जा रहा है।

वैकल्पिक रूप से, आपका डॉक्टर संक्रमण को दूर करने में मदद के लिए मौखिक उपचार लिख सकता है। लेकिन आपको पहले अपॉइंटमेंट बुक करना होगा और फिर प्रिस्क्रिप्शन भरना होगा, जो अक्सर महंगा और समय लेने वाला होता है।

यदि आप सुरक्षित, प्रभावी प्राकृतिक उपचार आज़माना पसंद करते हैं जो उतना ही अच्छा काम करता है - यदि बेहतर नहीं है! - यीस्ट संक्रमण के शीर्ष पांच प्राकृतिक उपचारों के लिए आगे पढ़ें।

यीस्ट संक्रमण का प्राकृतिक उपचार

यदि असुविधा अधिकतर आंतरिक है, तो बोरिक एसिड सपोसिटरी आज़माएँ

शक्तिशाली प्राकृतिक राहत प्रदान करने के लिए इन सस्ते कैप्सूलों को सीधे योनि में डाला जा सकता है। डॉ. कोरियो बताते हैं कि यह यीस्ट की अधिक वृद्धि को रोकने और संक्रमण को ठीक करने के लिए योनि को सुरक्षित रूप से अधिक क्षारीय बनाता है।

बोरिक एसिड उन यीस्ट किस्मों को भी लक्षित करता है जो ओटीसी माइक्रोनाज़ोल (जिसे मोनिस्टैट के रूप में भी जाना जाता है) जैसे पारंपरिक एंटिफंगल उपचारों के प्रति प्रतिरोधी माना जाता है। बोरिक एसिड इतना प्रभावी, ए महिला स्वास्थ्य जर्नल समीक्षा में बोरिक एसिड पाया गया यीस्ट संक्रमण से पीड़ित 100% महिलाएं ठीक हो गईं , परिणाम डॉक्टरी दवाओं के बराबर हैं। डॉ. कोरियो संक्रमण को दूर करने के लिए सोने से पहले दो सप्ताह तक बोरिक एसिड योनि सपोसिटरी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। नोट: हालांकि बोरिक एसिड योनि में उपयोग के लिए सुरक्षित है, लेकिन यह कुछ महिलाओं की त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। (बोरिक एसिड शीर्ष पर क्यों है यह देखने के लिए क्लिक करें बैक्टीरियल वेजिनोसिस का घरेलू इलाज , बहुत।)

ब्रैडी गुच्छा मारिया ब्रैडी

बख्शीश: बार-बार होने वाले यीस्ट संक्रमण को रोकने के लिए, छह से 12 महीनों तक प्रति सप्ताह दो रातों में एक बोरिक एसिड कैप्सूल योनि में रखना जारी रखें, डॉ. डेप्री सलाह देते हैं।

प्रयास करने योग्य एक: एज़ो बोरिक एसिड वैजाइनल सपोसिटरीज़ ( लक्ष्य से खरीदें, .49 ).

यदि असुविधा आपकी योनि के होंठों के अंदर और आसपास है, तो नारियल का तेल लगाएं

नारियल का तेल एक से भरपूर होता है ऐंटिफंगल फैटी एसिड के नाम से जाना जाता है कैप्रिलिक एसिड जो कोशिका की दीवारों में प्रवेश कर सकता है सी. एल्बिकैंस, ओटीसी दवाओं की तुलना में इसे मारना और भी बेहतर है, शोध से पता चलता है उन्नत फार्मास्युटिकल बुलेटिन. 24 घंटों के भीतर राहत मिलने के लिए योनि के होठों और सिलवटों पर दिन में तीन बार तेल लगाएं।

जिद्दी संक्रमण के लिए, टी ट्री ऑयल सपोसिटरी आज़माएँ

एक जिद्दी, इलाज में मुश्किल यीस्ट संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए, चाय के पेड़ के तेल पर विचार करें। में एक अध्ययन ब्राज़ीलियाई मौखिक अनुसंधान पाया जाने वाला टी ट्री ऑयल बनने से रोकता है बायोफिल्म्स , या बैक्टीरिया के सुरक्षात्मक कोकून जो चारों ओर बनते हैं सी. एल्बिकैंस ताकि यह बढ़ सके.

शोधकर्ताओं ने तेल पाया terpinen-4-ol को 100% तक ख़त्म कर देता है Candida बायोफिल्म्स, और यह पारंपरिक उपचारों के प्रति प्रतिरोधी यीस्ट उपभेदों के खिलाफ प्रभावी था। बस छह दिनों के लिए प्रतिदिन एक बार योनि में टी ट्री ऑयल सपोसिटरी डालें। (अधिक रणनीतियों के बारे में जानने के लिए क्लिक करें यीस्ट संक्रमण जो दूर नहीं होगा .)

प्रयास करने योग्य एक: टी ट्री थेरेपी वैजाइनल सपोसिटरीज़ ( अमेज़न से खरीदें, .25 ).

भविष्य में यीस्ट संक्रमण को कैसे रोकें

अपने 'अच्छे लोगों' को बढ़ावा दें

अमेरिका में लगभग 90 लाख महिलाएं इससे निपट रही हैं बार-बार होने वाला यीस्ट संक्रमण . बचाव के लिए: प्रोबायोटिक्स। दोनों को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक और यीस्ट संक्रमण से लड़ना डॉ. मिंकिन माइक्रोबायोम दृष्टिकोण के माध्यम से होता है।

वह सलाह देती हैं कि महिलाओं के लिए संतुलित प्रोबायोटिक कैप्सूल लेना महत्वपूर्ण है। यह 'अच्छे आदमी' बैक्टीरिया योनि को उपनिवेशित करने में मदद करेंगे, जिससे एसिड का निर्माण होगा जो यीस्ट को दूर रखेगा।

सर्वोत्तम लाभों के लिए, एक प्रोबायोटिक का चयन करें जिसमें नामक स्ट्रेन शामिल हो लैक्टोबैसिलस रमनोसस . में एक अध्ययन बीएमसी संक्रामक रोग पाया गया कि जिन महिलाओं ने इसे लिया प्रोबायोटिक बार-बार होने वाली सूजन का इलाज करने के लिए प्रतिदिन तनाव देने पर वे पूरे एक वर्ष तक संक्रमण मुक्त रहे।

प्रयास करने योग्य एक: अब महिलाओं के लिए प्रोबायोटिक ( Walmart.com से खरीदें, .45 ).

अधिक खायें इन खाद्य पदार्थ

जैसे विटामिन बी-3 से भरपूर खाद्य पदार्थों का आनंद लेना मुर्गा , गोमांस, मछली और भूरे चावल, आपके शरीर में संक्रमण पैदा करने वालों की संख्या को कम कर सकते हैं सी. एल्बिकैंस कोशिकाओं में 67% तक, अनुसंधान प्राकृतिक चिकित्सा पता चलता है. यह हानिकारक यीस्ट के स्तर को नियंत्रण में रखने में मदद करता है, उन्हें बढ़ने और संक्रमण पैदा करने से रोकता है। केवल एक सर्विंग (लगभग साढ़े तीन औंस) चिकन में 69% होता है बी-3 आपको रोजाना चाहिए .

आरामदायक बेकिंग सोडा स्नान का आनंद लें

आप बस पानी में ¼ कप बेकिंग सोडा मिलाकर और सप्ताह में दो बार 30 मिनट तक भिगोकर एक सुखदायक सोख को एक शक्तिशाली यीस्ट संक्रमण निवारक में बदल सकते हैं। पेंट्री स्टेपल (जिसे सोडियम बाइकार्बोनेट भी कहा जाता है) योनि पीएच संतुलन को बहाल करता है।

यह मौजूदा को मारने में मदद करता है सी. एल्बिकैंस कोशिकाएं, प्लस एक ऐसा वातावरण बनाती हैं जहां यीस्ट शोध के अनुसार, भविष्य में विकास नहीं हो सकता फार्मास्युटिकल साइंस के यूरोपीय जर्नल.

वुमन्स वर्ल्ड का लक्ष्य केवल सर्वोत्तम उत्पाद और सेवाएँ प्रस्तुत करना है। जब भी संभव होता है हम अपडेट करते हैं, लेकिन सौदे समाप्त हो जाते हैं और कीमतें बदल सकती हैं। यदि आप हमारे किसी लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं। प्रशन? हम तक पहुंचें shop@womensworld.com .

यह सामग्री पेशेवर चिकित्सा सलाह या निदान का विकल्प नहीं है। किसी भी उपचार योजना को आगे बढ़ाने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श लें .

इस लेख का एक संस्करण मूल रूप से हमारी प्रिंट पत्रिका में छपा था , स्त्री जगत .