स्पीयरमिंट चाय पीसीओएस वाली महिलाओं में चेहरे के बालों के विकास को रोकती है - और यह सिर्फ 16¢ प्रति कप है — 2025

क्या आप चेहरे के अनचाहे बालों की वैक्सिंग, चिमटी या ब्लीचिंग से थक गए हैं? सहायता यहाँ है! यह पता चला है कि स्पीयरमिंट चाय के लाभों में से एक चेहरे पर शर्मनाक अतिरिक्त बालों के विकास को रोकना है बहुगंठिय अंडाशय लक्षण , जिसे पीसीओएस के नाम से जाना जाता है। हर्बल काढ़ा, जिसका स्वाद स्वादिष्ट गर्म या ठंडा होता है, लाभकारी यौगिकों से भरपूर होता है जो अंदर से बाहर तक अनचाहे बालों के विकास को रोकता है। यह जानने के लिए पढ़ें कि यह आपकी कैसे मदद कर सकता है।

यह समझना कि पीसीओएस चेहरे के बालों के विकास को कैसे प्रभावित करता है

पीसीओएस एक हार्मोनल स्थिति है जो महिलाओं को उनके पहले मासिक धर्म चक्र से ही प्रभावित करती है। जिन महिलाओं के परिवार में पीसीओएस का इतिहास रहा है, जिनका वजन अधिक है और जिन महिलाओं में इसका स्तर अधिक है, उनमें इसके होने की अधिक संभावना है। पुरुष हार्मोन के नाम से जाना जाता है एण्ड्रोजन . तक 10% महिलाएं संयुक्त राज्य अमेरिका में पीसीओएस से प्रभावित हैं। इसका मतलब है कि हममें से 60 लाख लोग मुंहासे, चेहरे पर बालों का बढ़ना, अनियमित मासिक चक्र, डिम्बग्रंथि अल्सर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे हैं। और क्या है, इसमें शोध करें वर्तमान फार्मास्युटिकल डिज़ाइन पता चलता है कि पीसीओएस से पीड़ित 80% महिलाओं के चेहरे पर अतिरिक्त बाल उग आते हैं, जिन्हें इस नाम से भी जाना जाता है अतिरोमता .

जबकि पीसीओएस का इलाज आम तौर पर दवाओं और जीवनशैली में बदलाव के साथ किया जाता है, लेकिन इसका निवारण करना मुश्किल हो सकता है या काम शुरू करने में समय लग सकता है। और जो महिलाएं चेहरे पर शर्मनाक बाल उगने का अनुभव कर रही हैं, उन्हें ऐसा लगता है कि वे इससे बच नहीं सकतीं। सौभाग्य से, एक सरल, प्राकृतिक समाधान है जो अनचाहे बालों के विकास को रोकता है और पीसीओएस के अन्य लक्षणों का प्रतिकार करता है: पुदीना चाय। हम पीसीओएस के लिए अपनी सबसे आम सिफारिशों में से एक के रूप में स्पीयरमिंट चाय का उपयोग करते हैं क्योंकि यह वास्तव में मदद करती है, कहते हैं एरिका आर्मस्ट्रांग, एमडी के संस्थापक और सीईओ रूट फंक्शनल मेडिसिन और के लेखक पीसीओएस थायराइड कनेक्शन . (रजोनिवृत्ति के कारण अनचाहे बाल आते हैं? कैसे करें, यह देखने के लिए क्लिक करें रजोनिवृत्ति चेहरे के बालों से छुटकारा पाएं .)

पुदीना चाय का इतिहास

स्पीयरमिंट चाय कैफीन मुक्त हर्बल चाय है मेंथा स्पाइकाटा , पुदीना का पौधा। यदि आपने कभी पुदीना के स्थान पर पुदीना च्युइंग गम या पुदीना चुना है, तो आप जानते हैं कि पुदीना के कुरकुरेपन की तुलना में पुदीना का स्वाद हल्का, थोड़ा मीठा होता है। इससे चाय पूरे दिन पीने के लिए बहुत सुखद हो जाती है।

पुदीने की चाय पीसीओएस के कारण होने वाले चेहरे के बालों के विकास को कैसे रोकती है

डॉ. आर्मस्ट्रांग बताते हैं कि स्पीयरमिंट चाय चेहरे पर बालों के असामान्य विकास में मदद करती है क्योंकि यह एण्ड्रोजन को कम करती है। एण्ड्रोजन जैसे हार्मोन होते हैं टेस्टोस्टेरोन और डीएचईए जो आमतौर पर महिलाओं में ऊंचा नहीं होता है। लेकिन पीसीओएस में, महिलाओं में अक्सर एण्ड्रोजन का स्तर बढ़ जाता है, जिससे चेहरे और छाती पर अनचाहे बालों का उगना, सिर पर बालों का झड़ना और मुंहासे जैसे लक्षण होते हैं।

में एक नैदानिक ​​अध्ययन में फाइटोथेरेपी अनुसंधान पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं ने 30 दिनों तक दिन में दो बार या तो स्पीयरमिंट चाय या प्लेसिबो काढ़ा पीया। अध्ययन के अंत में, जो लोग पुदीना चाय पी रहे थे टेस्टोस्टेरोन का स्तर काफी कम हो जाता है और चेहरे पर कम बाल उगने की सूचना दी। अन्य अध्ययनों ने इसकी पुष्टि की है टेस्टोस्टेरोन कम करने वाले प्रभाव पुदीना चाय का. (यह देखने के लिए क्लिक करें कि ऊंचा टेस्टोस्टेरोन भी कैसे प्रभाव डालता है रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर से दुर्गंध आना - और इससे कैसे छुटकारा पाएं।)

शोधकर्ताओं का कहना है कि वर्तमान में यह समझ में नहीं आ रहा है कि पुदीना के बारे में ऐसा क्या है जो इस प्रभाव का कारण बनता है लिसा वॉटसन, एनडी , एक प्राकृतिक चिकित्सक और महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञ। लेकिन ठोड़ी और चेहरे पर बालों का विकास टेस्टोस्टेरोन के स्तर से काफी प्रभावित होता है, इसलिए टेस्टोस्टेरोन कम होने से समय के साथ इन बालों का विकास कम हो सकता है। और यह पीसीओएस के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाओं के कष्टप्रद दुष्प्रभावों के बिना ऐसा करता है।

पारंपरिक पीसीओएस दवाओं के नुकसान

हालाँकि स्पीयरमिंट चाय क्यों काम करती है यह पूरी तरह से ज्ञात नहीं है, हमारे विशेषज्ञ सहमत हैं कि यह एक अनुकूल विकल्प है। पीसीओएस में अतिरोमता के लिए सबसे आम उपचार नामक दवा है स्पैरोनोलाक्टोंन , डॉ. वॉटसन कहते हैं। यह टेस्टोस्टेरोन जैसे एण्ड्रोजन को बालों के रोम से जुड़ने से रोकता है, साथ ही शरीर में समग्र एण्ड्रोजन उत्पादन को कम करता है। लेकिन गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही महिलाओं में स्पिरोनोलैक्टोन का उपयोग सुरक्षित नहीं है, और यह कुछ महिलाओं में अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

इन दुष्प्रभाव इसमें चक्कर आना, थकान, स्तन दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन शामिल हैं। और ये स्पिरोनोलैक्टोन लेने वाले कम से कम 10% लोगों में होते हैं। लेकिन पुदीने की चाय के साथ आप बिना किसी चिंता के चुस्कियां ले सकते हैं। डॉ. वॉटसन कहते हैं, स्पीयरमिंट चाय के बहुत कम दुष्प्रभाव होते हैं और आम तौर पर इसे अच्छी तरह से सहन किया जाता है। एकमात्र ज्ञात दुष्प्रभाव यह है कि इससे सीने में जलन या एसिड रिफ्लक्स हो सकता है, हालांकि यह दुर्लभ है। (कैसे करें यह जानने के लिए क्लिक करें नाराज़गी से जल्दी छुटकारा पाएं. )

पीसीओएस के कारण होने वाले चेहरे के बालों के विकास के लिए लाभ कैसे प्राप्त करें

क्या आप पीसीओएस के कारण चेहरे पर होने वाले असामान्य बालों के विकास में मदद के लिए स्पीयरमिंट चाय का उपयोग करने में रुचि रखते हैं? इसे कम से कम दो महीने तक दिन में दो बार पीने की योजना बनाएं। डॉ. आर्मस्ट्रांग का कहना है कि वर्तमान अध्ययन 30 दिनों तक किए गए हैं, हालांकि बालों के विकास और मुँहासे में सुधार देखने में छह सप्ताह से तीन महीने लग जाते हैं।

आप 25 टी बैग के लिए स्पीयरमिंट चाय कम से कम में पा सकते हैं। वह सिर्फ 16 सेंट प्रति कप है। और यदि आप प्रतिदिन दो कप की अध्ययन-सिद्ध खुराक का पालन कर रहे हैं, तो इसकी लागत मात्र .60 प्रति माह होगी। जो लोग बैग वाली चाय का आनंद लेते हैं, उनके लिए डॉ. आर्मस्ट्रांग को पारंपरिक औषधीय स्पीयरमिंट चाय पसंद है ( iHerb.com से खरीदें, .88 ). हालाँकि वह नोट करती है कि वह ढीली पत्ती का स्वाद पसंद करती है।

वह कहती हैं, माउंटेन रोज़ हर्ब्स और आर्बर टीज़ दोनों में ढीली पत्तियों वाली चाय होती है जो जैविक होती है और स्वाद में स्वादिष्ट होती है। मैं स्टेनलेस स्टील इन्फ्यूज़र का उपयोग करने या एक अंतर्निर्मित बर्तन लेने का सुझाव दूंगा, जो आपको अधिक पीने के लिए प्रोत्साहित करता है क्योंकि यह एक ही बार में कई कप पीता है। आज़माने लायक एक: आइकिया रिकलिग चायदानी ( Ikea.com से खरीदें, .99 ).

इन्फ्यूज़र वाला चाय का बर्तन आपको एक साथ कई कप बनाने में मदद करता हैनिकोलेवा गैलिना/शटरस्टॉक

पुदीना चाय के अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ

डॉ. आर्मस्ट्रांग का कहना है कि उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर से जुड़े पीसीओएस के अन्य लक्षण मुँहासे, बालों का झड़ना और इंसुलिन प्रतिरोध या रक्त शर्करा की समस्याएं हैं। यह संभव है कि पुदीने की चाय इन अन्य मुद्दों में मदद कर सकती है, लेकिन लंबे अध्ययन की आवश्यकता है।

पीसीओएस में मदद करने के अलावा, नियमित रूप से पुदीने की चाय पीने के अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यहां कुछ अध्ययन-सिद्ध लाभ दिए गए हैं:

यह आपकी सोच को तेज़ करता है

में एक अध्ययन वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा जर्नल पाया गया कि पुदीना में सुधार होता है क्रियाशील स्मृति 15% और स्थानिक कार्यशील स्मृति उम्र से संबंधित स्मृति हानि वाले लोगों में। इसके अलावा, जड़ी-बूटी ने उनकी सो जाने की क्षमता में सुधार किया। शोधकर्ता इसका श्रेय देते हैं polyphenols पुदीना में, जो टूटने से बचाता है न्यूरोट्रांसमीटर स्वस्थ स्मृति से जुड़ा हुआ। (त्वरित मानसिक प्रोत्साहन की आवश्यकता है? मस्तिष्क कोहरे से तेजी से कैसे छुटकारा पाया जाए, यह देखने के लिए क्लिक करें।)

यह आपके रक्त शर्करा को स्थिर रखता है

में प्रकाशित शोध के अनुसार अंतःस्रावी, चयापचय और प्रतिरक्षा विकार: दवा लक्ष्य , वैज्ञानिकों ने पाया कि पुदीना कम हो गया है रक्त शर्करा का स्तर मधुमेह से ग्रस्त लोगों में मधुमेह की कुछ दवाओं के समान ही प्रभावी है (एक प्रभाव जो पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं के लिए भी सहायक हो सकता है)। (खोजने के लिए क्लिक करें स्वीटनर जो तेजी से वजन घटाने के लिए रक्त शर्करा को कम करता है .)

यह आपके रक्तचाप को नियंत्रित रखता है

जब उच्च रक्तचाप को कम करने की बात आती है, तो शोध से पता चलता है कि पुदीना मदद कर सकता है। जर्नल में एक प्रारंभिक अध्ययन फ़ाइटोथेरेपी पता चलता है कि कार्वोन पुदीना में मौजूद यौगिक, जो इसे इसका स्वाद देता है, एक सामान्य प्रकार की रक्तचाप कम करने वाली दवा, जिसे कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स के रूप में जाना जाता है, के समान व्यवहार कर सकता है। (कैसे देखने के लिए क्लिक करें नारियल पानी रक्तचाप को भी कम करता है .)

निचली पंक्ति: स्पीयरमिंट चाय एक सुरक्षित, चीनी मुक्त, कैफीन मुक्त और स्वादिष्ट घूंट है। यह न केवल पीसीओएस के कारण होने वाले चेहरे के असामान्य बालों के विकास को रोक सकता है, बल्कि यह अन्य स्वास्थ्यवर्धक लाभ भी प्रदान करता है। प्यार ना करना क्या होता है?

एलिजाबेथ मोंटगोमरी मौत का कारण

अधिक स्वास्थ्यवर्धक चाय के बारे में जानने के लिए पढ़ें जो आपका जीवन बदल सकती हैं:

• हल्दी की चाय ने मेरे घुटनों के पुराने दर्द को ठीक कर दिया - और मेरे जीवन में काफी सुधार किया!
• बटरफ्लाई मटर फ्लावर टी आंखों को रोमांचित करती है और स्वाद कलिकाओं को चकाचौंध कर देती है - और यह स्वास्थ्यवर्धक है!
• अध्ययन: यह चाय तनाव कम करने में बहुत अच्छी है, इसे सूंघने भर से यह दवा से भी बेहतर काम करती है
• स्वादिष्ट चमचमाती मीठी चाय का रस जो आपकी आंत को ठीक कर सकता है और तेजी से वजन कम कर सकता है

वुमन्स वर्ल्ड का लक्ष्य केवल सर्वोत्तम उत्पाद और सेवाएँ प्रस्तुत करना है। जब भी संभव होता है हम अपडेट करते हैं, लेकिन सौदे समाप्त हो जाते हैं और कीमतें बदल सकती हैं। यदि आप हमारे किसी लिंक के माध्यम से कुछ खरीदते हैं, तो हम कमीशन कमा सकते हैं। प्रशन? हम तक पहुंचें shop@womensworld.com .